Небесна лястовица

„Небесната лястовица“ е нетипично упражнение Ци Гун. Движенията са силни и по-бързи от другите упражнения. Докато стои, тялото се люлее, стяга се и се потупват определени енергийни точки. В резултат упражнението има много целенасочен ефект върху фитнеса на тялото, от една страна и активно стимулира процесите на детоксикация, от друга страна и спомага за пречистването на тялото. Упражнението се препоръчва и като съпътстващо средство за отслабване. В Китай упражнението се използва и специално за отслабване.

Вече 20 - 30 минути ежедневно упражнение детоксикират тялото интензивно, например:

• приемане на редовни лекарства

• Алкохол, наркотици, цигари

• замърсена храна - хормони от животинска храна

• Токсини (строителни химикали, строителни материали)

• бактерии, вируси

• замърсени органи (от тежки метали, токсини)