Можете да отслабнете много с диетата със сурова храна, но това също е здравословно?

Здравословната сурова храна е в основата на диетата със сурови храни - следователно салатите със здравословни масла са идеални

храна

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Брой калории? Напълно излишно с така наречената диета със сурови храни, тъй като хранителният план между пресни плодове и хрупкави зеленчуци вече съдържа много малко калории и трябва да осигурява до минус 12 килограма на кантара. Как да постигнем тази цел и дали гладното със сурова храна е наистина здравословно? Събрахме всички факти:

Диета със сурова храна: какво се крие зад нея?

Диетата със сурова храна вероятно е била разработена още през 17-ти век, но сега отново е една от абсолютните диети. Това обаче е по-малко концепция за бързо отслабване и повече идея за начин на живот. Така че, ако искате да промените коренно хранителните си навици или имате мотивация да опитате нещо съвсем ново, диетата със сурова храна е идеална за вас. По принцип концепцията се върти около яденето на повече храна в реалното и естествено състояние, като същевременно се избягват преработени храни, готови продукти и добавки като захар, нишесте, мазнини, подобрители на вкуса или оцветители.

Също така е важно на плочата, която е загрята до над 40 ° С, да не се поставя храна. Варени, печени, приготвени на пара, пастьоризирани или пържени в дълбочина - храната е разрешена само в първоначалното, необработено състояние. Според идеята за диетата със сурови храни, това трябва да бъде идеалната основа за здравословен живот, да насърчава мечтаното тегло и да даде възможност на тялото лесно да усвоява всички витамини и хранителни вещества от храната. В допълнение, диетата със сурови зеленчуци трябва да дава повече енергия, да инхибира възпалението в организма, да подобрява функцията на черния дроб, да регулира храносмилането и дори да осигурява ясен тен. Разбира се, това работи само ако се придържате към диетата със сурова храна за няколко седмици (две до три седмици са оптимални) и запазите единия или другия хак дори след приключване на диетата.

Какви храни са разрешени по време на диетата със сурова храна?

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки