Опетнена кожа и мазна кожа

Дълга руса или къса тъмна коса - добре поддържана и здрава трябва да бъде повече.

Кой от нас не иска блестяща, здрава на вид кожа? | Повече ▼.

Здравата коса блести особено красиво и е лесна за грижи - различното е повече.

Твърда, гладка кожа - кой не би искал това? Това зависи от повече.

Погледът в огледалото сутрин понякога може да разкрие черни точки и малки пъпки. Опетнената кожа е много често срещан симптом и малко хора са благословени с равномерна и чиста кожа. Почти всеки от нас трябва да се справя с петна от кожата в даден момент от живота си. Това обаче няма нищо общо с лошата хигиена!

мазна

Причини за замърсена и мазна кожа

Черните точки, пъпки или дори акне могат лесно да се образуват върху нечиста и мазна кожа. Но защо изобщо се появява нечиста кожа?

Причината за това е свръхпроизводството на себумните жлези, които произвеждат твърде много кожно масло. Тази мазнина може да запуши мастните жлези, което може да доведе до така наречените „черни точки“ и пъпки. Кожата не е оптимално снабдена с кръв и затова тя не само има мазен блясък, но и може да изглежда бледа.

Челото, брадичката, носът, но също и гърбът и гърдите са сред особено мазните и нечисти кожни участъци, където черните точки с типичната малка тъмна точка се появяват все повече и повече.
В никакъв случай не трябва да изстисквате черни точки, защото може да се окаже, че себумът се притиска в съединителната тъкан. Това може да доведе до възпаление и дори по-големи пъпки. Бактериите могат да причинят инфекция, която може да доведе до фокус на гной.

В нашите съвети за красота, направете си сам, ние ви показваме как да се грижите за кожата си по естествен начин. | Повече ▼.

Нечиста кожа и диета

Днес знаем, че здравословният начин на живот и балансираното хранене могат да имат положителен ефект върху кожата ни.

Храни, които съдържат много захар или лоши мазнини, като сладкиши, кетчуп, чипс, колбаси или пържени храни, не трябва да се консумират умерено в името на нашата кожа.

Много течности са много важни за здравия тен. С 2-3 литра вода или чай на ден отпадните метаболитни продукти се елиминират бързо. Пресните плодове и зеленчуци, билките и пълнозърнестите продукти съдържат витамини и минерали.

Цитрусовите плодове, бобовите кълнове или чушките са добри източници на витамин С. Тъй като витамин С допринася за нормалното образуване на колаген и по този начин за нормалната функция на кожата.

Но също така черният дроб, гъбите и жълтъците с съдържащия се в тях биотин са важни за здравата кожа и коса. В народния език биотинът е известен още като „витамин за красота“. Микроелементът цинк също е интересен за нашата кожа. Морските дарове или бобовите растения, например, благодарение на съдържанието на цинк, помагат за защита на клетките от оксидативен стрес.