Млечна диета: Ако пропуснете тези продукти, ще получите по-добра кожа

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Непрекъснато се изненадвате от малки дефекти и пъпки по лицето си и се чудите защо отново е дошло по този начин? Една от възможните причини за това могат да бъдат млечните продукти. Защото: Млякото съдържа определени възпалителни ензими, които могат да стимулират акнето и лошата кожа. Тук разкриваме какво можете да направите по въпроса и какви алтернативи има на млякото.

Това се случва с кожата ви, когато пиете мляко

Независимо дали мляко, сирене или кисело мляко - консумирането на любимите ви млечни продукти гарантира, че нивото на инсулин се повишава. Например в прясна чаша краве мляко суроватъчните протеини осигуряват бързо увеличаване. Проблемът: инсулинът засилва производството на себум и може да причини пъпки. Те често се виждат в областта на брадичката след консумация. Поради това хората с акне трябва да поддържат ниската консумация на мляко. Не само дефектната кожа обаче е отрицателен резултат от млякото. Подпухналите клепачи, тъмните кръгове и бледността също могат да бъдат типични симптоми. И: С увеличаване на възрастта организмът все по-трудно усвоява правилно лактозата.

Млечна диета за дефектна кожа: Това е ефектът от неизползването на мляко

За чести кожни дефекти лондонският специалист по кожата Dr. Нигма Талиб в книгата си „Обърни признаците на стареене“ напълно се отказва от млякото за няколко седмици. Ако тенът ви се промени и дори се възстанови, трябва да намалите консумацията на мляко в бъдеще. Ако все още не искате да се справите без усещането за мляко във вашата зърнена закуска или капучино, можете да изберете например соево, оризово или бадемово мляко. Соевото и кокосовото кисело мляко са добри алтернативи на киселото мляко. Съвет: Между другото, козето мляко е по-щадящо кожата, отколкото кравето мляко, тъй като само предизвиква бавно покачване на нивото на инсулина.