Сок от червено грозде: ако пиете това преди всяко хранене, ще отслабнете!

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За красива фигура през лятото сте благодарни за всеки трик. Според експерти диетата с червено грозде се казва, че е чудесен начин за отслабване. Показваме как работи това тук.

Как сокът от червено грозде ви помага да отслабнете

Подобно на други „цветни“ плодове и зеленчуци, червеното грозде има защитни механизми, за да се предпази от влиянието на околната среда. Ето как гроздето произвежда ресвератрол. Не само за прихващане на свободните радикали, причинени от ултравиолетовите лъчи, но и за защита срещу гъбични атаки. Това вещество се поглъща с храната. Според специалиста по хранене д-р. Platzer индуцира метаболитен механизъм, който активира така наречените сиртуини. Те предполагат ограничение на калориите. Означава: Ядете по-малко и не се чувствате гладни.

Ето защо сокът от червено грозде е по-добър от сока от бяло грозде за отслабване

В сравнение с бялото грозде, червеното грозде съдържа повече от растителния пигмент ресвератрол. Проучванията показват, че той активира метаболизма и защитава сърцето. Най-добре е да пиете нефилтриран сок от червено грозде, тъй като той съдържа повечето хранителни вещества.

Според специалиста по хранене д-р. Разбийте диетата със сок от червено грозде:

По принцип човек изпива чаша (200 ml) гроздов сок преди всяко хранене, за да стимулира метаболизма. Освен това трябва да избягвате захарта, вместо да ядете много протеини и зеленчуци.

Закуска:

Според експерта трябва да започнете деня с въглехидрати и здравословни мазнини. Той препоръчва добавянето на гроздовия сок сутрин в купа с овесени люспи, овесени трици, люспи от спелта и ленени семена. Добавете 2-3 супени лъжици орехово масло или масло от тиквени семки.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Обядвам:

Д-р Patzer препоръчва да оставите пет до шест часа между закуската и обяда. Тогава имате свободен избор. Добри ястия са например пилешко филе върху зелева салата, телешко филе с гроздови зеленчуци или салата от авокадо и домати. Чаша гроздов сок преди хранене също ограничава апетита.

Вечеря:

След още шест часа без закуски трябва да последва вечеря без въглехидрати. Чаша червено вино отново снабдява тялото с ресвератол и намалява чувството на глад. Добри идеи за рецепти според Dr. Грешките са например омлет с кубчета фета и тиквички, салата от авокадо и домати или карпачо от цвекло с козе сирене.