Дефицит на тестостерон и менопауза при мъжете

Мъжете често изпитват намаляване на жизнената сила и енергия около средата на живота. Промените в тялото, като разграждането на мускулите и увеличаването на коремните мазнини, са също толкова стресиращи, колкото и психическите загуби, които се проявяват в раздразнителност или безнадеждност. Много малко мъже говорят за това и приписват тези симптоми на привидно неизбежните изисквания и стрес от ежедневието. Понякога зад тези оплаквания се крие и много проста и променлива причина.

Мъжете преминават през менопаузата?

Загуба на шофиране, загуба на либидо, горещи вълни, промени в настроението ...: Не само жените преминават през менопаузата и се оплакват от проблеми. При мъжете също спадът в нивото на хормоните на важните полови хормони може да доведе до различни оплаквания.

Аналогично на менопаузата при жените, в този контекст се говори за „менопаузата при мъжете“, известна още на латински като „климактерична вирила“. Често срещани имена са също: Andropause, PEDAM, като съкращение за „частичен ендокринен дефицит на застаряващия човек“ или PADAM, съкращението за „частичен андрогенен дефицит на застаряващия човек“ или късно настъпил хипогонадизъм.

Всички тези термини означават едно и също нещо: хормонални промени при мъжете, които се случват с увеличаване на възрастта, с намаляване на мъжкия полов хормон тестостерон. За разлика от жените, менопаузата не настъпва толкова рязко, а много по-бавно, почти коварно.

Дефицит на тестостерон - колко мъже са засегнати?

Далеч не всеки възрастен мъж е засегнат от истински дефицит на тестостерон със съответните симптоми. Според насоката на EAU мъжкият хипогонадизъм от 2018 г. само до десет процента от всички мъже на възраст между 40 и 79 години имат дефицит на тестостерон. Само до шест процента от мъжете в тази възрастова група се оплакват от ясни оплаквания.

Как действа тестостеронът при мъжете?

Тестостеронът е полов хормон и най-важният хормон при мъжете. Тъй като тестостеронът е отговорен за развитието на мъжките полови органи и осигурява типичната мъжка физика с увеличени мускули, дълбок глас, растеж на брадата и окосмяване по тялото. Тестостеронът също така контролира сексуалния интерес и плодовитостта и участва в редица други важни процеси в тялото.

Жените също произвеждат малко тестостерон в надбъбречните си жлези, но в много по-малка степен. При мъжете производството на тестостерон се извършва главно в интерстициалните клетки на Leydig в тестисите, но също така в малка степен в надбъбречните жлези. Той се контролира от хипоталамуса и хипофизата. Особено през нощта и рано сутринта тези мозъчни области отделят така наречените хормони, освобождаващи гонадотропин, които косвено предизвикват производството на тестостерон.

Следователно, надбъбречната умора също може да бъде причина за дефицит на тестостерон. Как разпознавате надбъбречната умора?

Кои нива на тестостерон са нормални?

Нивата на тестостерон варират от човек на човек, променят се с възрастта, но и през деня. Около 98 процента от тестостерона в кръвта се свързва с определени протеини като албумин или глобулин, свързващ половите хормони (SHBG). Само около 2 процента са в свободна форма.

Ежедневното производство на тестостерон при мъжете е около 7 mg, а при жените около 0,7 mg. Нормалните стойности за общия тестостерон са между 0,5–2,0 nmol/l (0,15–0,6 ng/ml) при възрастни жени и между 12–40 nmol/l (3,5–11,5 ng) при мъжете/ml).

Дефицит на тестостерон при мъжете - ценности

Говори се за дефицит на тестостерон при мъжете, ако измереният общ тестостерон е под 12,1 nmol/L и свободният тестостерон е под 243 pmol/L.

Дефицит на тестостерон? Тествайте свободния тестостерон в слюнката от уюта на дома си!
Стойностите трябва да се определят между 8-10 часа сутринта. Предимство на теста за слюнка: Докато хормоните, свързани с транспортирането на глобулини и следователно неефективни, се измерват в кръвта, в слюнката присъстват само свободните и ефективни хормони.

Дефицит на тестостерон: причини

Недостигът на тестостерон при мъжете е резултат от слабо работещ тестис. Това може да има различни причини. Редки генетични дефекти като синдром на Klinefelter, тумор на тестисите или вродени нарушения в развитието като синдром на Kallmann могат да доведат до намалено производство на тестостерон в тестисите.

Придобитите заболявания, като тежко възпаление на тестисите или тежки форми на разширени вени в тестисите, също могат да имат траен ефект върху производството на тестостерон. В повечето случаи обаче дефицитът на тестостерон при мъжете се появява в резултат на увеличаване на възрастта. След това се говори за свързан с възрастта хипогонадизъм.

Свързан с възрастта хипогонадизъм: менопауза при мъжете

От около средата до края на тридесетата година от живота, производството на тестостерон в тестисите се забавя при мъжете. Нивото на тестостерон спада много постепенно с около един до два процента годишно. За разлика от жените в постменопауза, при които производството на естроген спира напълно след смяната, производството на тестостерон при мъжете остава на намалено ниво.

Между другото, колко спада нивото на тестостерона варира от човек на човек. Много мъже дори не усещат постепенно намаляване на нивата на тестостерон. Следователно дали менопаузата действително съществува при мъжете, е отчасти противоречива в медицината.

Как възниква дефицитът на тестостерон?

Въпреки това, някои мъже изпитват много ясни увреждания, които се наблюдават в пряка връзка с спада на хормоните. Това важи, колкото повече, колкото по-възрастни и с наднормено тегло са засегнатите мъже и колкото по-често страдат от допълнителни заболявания, както подчертава Европейското общество по урология (EAU) в настоящите си насоки. Тъй като много от придружаващите заболявания, които са особено чести при по-възрастните мъже, като инсулинова резистентност, диабет тип 2, затлъстяване, високо кръвно налягане, нарушения на липидния метаболизъм и сърдечно-съдови заболявания, както и някои лекарства, карат нивото на тестостерона да спадне по-рязко. За засегнатите това може да доведе до редица оплаквания, които имат забележими отрицателни ефекти върху психическото и физическото здраве, както и върху сексуалността.

Дефицит на тестостерон: симптоми

Типични симптоми, които показват дефицит на тестостерон при мъжете:

намалено желание за секс
Еректилна дисфункция
Загуба на мускулна маса и загуба на сила
Увеличаване на мазнините в корема
Намалено окосмяване по тялото
Загуба на шофиране, умора и умора (въпреки достатъчно сън)
Настроението се променя до депресия
Затруднено заспиване и задържане на сън
Горещи вълни
Намаляване на костната плътност (остеопороза)
Метаболитен синдром

Какво може да направи мъжът с дефицит на тестостерон?

Ако наблюдавате един или повече от тези симптоми в себе си, дефицитът на тестостерон може да е отговорен. Могат обаче да присъстват и други причини, особено с неспецифични признаци. Следователно, винаги трябва да се консултирате с лекар с всякакви симптоми, които показват менопаузата при мъжете.

Дефицит на тестостерон - кой лекар?

В този случай първата точка за контакт е семейният лекар, който, ако има обосновано подозрение, ще се обърне към специалист по урология или андрология, известен още като мъж лекар. Той може да определи дали нивото на тестостерон е подходящо за вашата възраст или има дефицит на тестостерон.

Как да тествате за дефицит на тестостерон?

Лекарят определя нивото на тестостерона чрез кръвен серум. Тъй като нивото на тестостерона в кръвта варира, обикновено се вземат две до три кръвни проби с интервал от около половин час. Най-доброто време за това е сутрин, когато нивото на тестостерон е най-високо. След това се определя средна стойност от двете до три проби. Според Европейското дружество по урология, то не трябва да бъде под 12,1 nmol/l. Ако стойностите са малко по-ниски между 8 и 12 nmol/l, препоръчва се да се определи и нивото на свободен тестостерон. Ако това е под 243 pmol/l, това също показва съществуващ дефицит на тестостерон.

Възможно е обаче да се тестват и всички важни хормони във връзка с дефицит на тестостерон, като тестостерон, естрадиол, прогестерон, DHEA и кортизол в слюнката от уюта на дома: Хормонален профил

Дефицит на тестостерон: лечение

Ако има истински дефицит на тестостерон с ясни симптоми, съществува възможност за заместване на липсващия тестостерон с изкуствени хормони. Тестостеронът може да се прилага като инжекция в мускула, гел или гипс върху кожата, като капсула или като назален спрей. Чрез бързото балансиране на хормоните, симптоми като сексуалното желание често могат да се повишат отново след четири до шест седмици. Промени в потентността обаче се очакват едва след около половин година.

Опасно ли е да приемате тестостерон?

Тъй като приложението на тестостерон може също да причини леки промени в простатата през първата година, през първите дванадесет месеца от терапията трябва да се извършват тесни контролни прегледи. Според насоката обаче рискът от развитие на рак на простатата обикновено не се увеличава. Заместителната терапия с тестостерон в никакъв случай не трябва да се разглежда като лечение на начин на живот. Не удължава живота и не възстановява младостта. Лекарят се предписва само ако нивото на тестостерон е достоверно твърде ниско и всъщност има огромни проблеми.

Тестостеронова терапия: противопоказания и странични ефекти

Прилагането на хормони винаги има редица възможни странични ефекти. При терапията с тестостерон те включват повишен риск от тромбоза, проблеми с простатата, главоболие, повишени нива на липидите в кръвта, подуване на гърдите, високо кръвно налягане и промени в настроението. Съществуват и вече съществуващи състояния, които говорят против терапията с тестостерон. Тези противопоказания включват рак на простатата, рак на гърдата, полицитемия, тежка сънна апнея, тежка сърдечна недостатъчност и симптоми на долните пикочни пътища.

Алтернативно лечение за дефицит на тестостерон

Така че, преди да обмислите хормонална терапия за мъже в менопауза с дефицит на тестостерон, трябва да се изпробват всички ефективни алтернативи, които имат малко или никакви странични ефекти. В моята практика, в допълнение към хомеопатичното лечение, приемът на тези два препарата за период от 3-4 месеца се оказа много ефективен в случай на дефицит на тестостерон:

AndroSafe Lyco 10, 60 капсули (2 опаковки за 3-месечен курс)
Приемайте по 1 капсула дневно. Специален витаминно-минерален комплекс с ценни растителни екстракти - перфектно координиран за мъже. Стресът на работното място, тютюнопушенето, липсата на сън, токсините от околната среда или фармацевтичните продукти създават в тялото свободни радикали, които са свързани със здравословни разстройства и дефицит на тестостерон.
+
Chrysin Piperin (д-р Михалзик), 90 капсули (2 опаковки за 3-месечно лечение)
Вземете 2 капсули сутрин и, ако е необходимо, 1 капсула вечер с много течност. Недостигът на тестостерон може да възникне, когато ензимът ароматаза превръща тестостерона в естроген, причинявайки на мъжете ниски нива на тестостерон и високи нива на естроген. Съдържащият се в този препарат хризин е естествен биофлавоноид (антиоксидант на растителна основа) и като инхибитор на ароматазата блокира процеса на превръщане на тестостерон в естроген и по този начин повишава нивото на тестостерона. Това увеличава потентността и жизнеността, изсветлява настроението, предотвратява сърдечно-съдови заболявания и намалява свързаното с възрастта загуба на мускули, коремни мазнини и предотвратява диабет.

Недостиг на тестостерон - какво друго можете да направите?

Преди (M) Ann да започне лечение с тестостерон, той първо трябва да се опита да използва други съществуващи възможности за облекчаване на мъжките симптоми на менопаузата, често с подобна ефективност, но без нежелани странични ефекти.

Малко алкохол
Без никотин
Спорт и упражнения: 30 минути на ден
Отслабнете
Намаляване на стреса и почивки за почивка
Хигиена на съня
Намалете до минимум рисковите фактори за метаболитен синдром

Преди всичко, промяната в начина на живот може много добре да помогне за повишаване на нивото на тестостерон отново. Тъй като цивилизационните заболявания, като затлъстяване и диабет тип 2, но също и стрес, показват, че през по-зрелите години намаляват нивото на тестостерон при мъжете по-силно. Така че, ако намалите теглото си, като се храните по-здравословно, спортувате повече, релаксирате повече и намалявате стимуланти като алкохол и никотин, вие не само укрепвате общото си благосъстояние и предотвратявате вторични заболявания, но и осигурявате по-високи нива на тестостерон.

Правилното хранене при дефицит на тестостерон

Ако имате дефицит на тестостерон, трябва да вземете предвид тези 3 фактора във вашата диета:

Положителният ефект може да бъде допълнително увеличен, като се обръща внимание на определени храни при избора на менюто, което има естествен подобен на тестостерон ефект. Тези фитоандрогени включват например:

Овес: 3 капки 3 пъти на ден
Женшен: 1 капсула 3 пъти на ден
Боров прашец: Нека една до две супени лъжици се разтварят бавно в устата всеки ден
Корен от коприва: доверете една до две чаени лъжички с чаша вода. След като ври една минута, оставете да престои още 10 минути и изпийте след прецеждане. Може да се пие до 10 пъти на ден.

Кои храни да избягвате в случай на дефицит на тестостерон?

По-специално, така наречените фитоестрогени трябва да бъдат намалени или избягвани в диетата на мъжете, преминаващи през менопаузата или в случай на дефицит на тестостерон. Те включват:

Соеви продукти
Алкохол: особено Бира
Хляб и сладкиши, съдържащи глутен; Повечето зърнени храни съдържат глутен, което води до повишаване на половия хормон пролактин, който от своя страна е антагонист на тестостерона и го потиска в тялото.
Кръстоцветни, т.е. много видове зеле: карфиол, броколи, брюкселско зеле, кольраби, бяло зеле, червено зеле
ленено семе
Слънчогледови семки
Тиквени семена
Сушени плодове, особено сушени кайсии, фурми и сливи

Мъжете с дефицит на тестостерон също трябва да избягват:

Млечни продукти: Фуражите за животни често съдържат соя. Високите нива на естроген в кравата се отразяват в млякото им.
Транс мастни киселини, които са главно се съдържат в: кроасани, бисквитки, чипс, флипове, пуканки, бързо хранене, готови ястия като пържени картофи и пица.
женско биле

ЧЗВ: Дефицит на тестостерон и менопауза при мъжете

Кога е менопаузата при мъжете?

По правило менопаузата, т.е.симптомите, свързани с спада на нивата на тестостерон, се появява на възраст между 50 и 60 години при мъжете. Постепенният спад в нивата на тестостерон започва много по-рано.

Кога нивото на тестостерон спада при мъжете?

Нивата на тестостерон започват да падат при мъжете в средата до края на 30-те години. Но това се случва много бавно. Обикновено отнема много години и десетилетия, преди промените да станат забележими под формата на симптоми и оплаквания.

Колко високо трябва да бъде нивото на тестостерон?

Нивата на тестостерон варират от човек на човек, варират през целия ден и също се променят с възрастта. Според Европейското общество по урология общият тестостерон трябва да бъде над 12,1 nmol/L, а свободният тестостерон не трябва да пада под 243 pmol/L.

Какво причинява ниски нива на тестостерон?

Твърде ниските нива на тестостерон могат да причинят редица симптоми. Типичните симптоми включват преди всичко намалено желание за секс, еректилна дисфункция и намаляване на мускулната маса, но също така промени в настроението и горещи вълни.

Как разпознавате дефицита на тестостерон?

Възможните ефекти от дефицит на тестостерон в напреднала възраст могат да причинят много различни симптоми. Типични са загуба на либидо, еректилна дисфункция и намаляване на мускулната маса. Въпреки това, могат да се появят напълно неспецифични симптоми като апатичност, умора и умора, промени в настроението, нарушения на съня, горещи вълни и остеопороза. В крайна сметка може да се определи дали всъщност има дефицит на тестостерон посредством тест за слюнка или кръв.

Дефицит на тестостерон Какво да правя?

С дефицит на тестерон, загуба на тегло и промяна в начина на живот с по-здравословна храна, повече упражнения и по-малко стимуланти могат да имат голямо значение. В тежки случаи може да се използва и заместителна терапия с тестостерон.

Как се забелязва дефицитът на тестостерон?

Дефицитът на тестостерон може да се прояви в редица оплаквания. Типичните симптоми включват намалено желание за секс, еректилна дисфункция и намаляване на мускулната маса, но също така промени в настроението, вялост и горещи вълни.

Какви симптоми на дефицит на тестостерон?

Типичните симптоми на дефицит на тестостерон включват намалено желание за секс, еректилна дисфункция и намаляване на мускулната маса, но също така промени в настроението и горещи вълни.

Ако се чудите: Как мога като мъж да остана здрав и балансиран с всички изисквания, които се поставят пред мен, тогава потърсете съвет от експертите за здравето на мъжете в Мюнхен.