Бананов хляб: вкусен и здравословен (с ниско съдържание на мазнини)

хляб

Хлябът Banaen е класически сладкиш в Канада. Почти всяко семейство има няколко рецепти за бананов хляб, които хората с удоволствие използват. Взех тази рецепта от моя скъп приятел Магали. И беше много добре приет от най-скъпата ми швабка.

Защото това е чудесен начин да имате някаква торта, която не е толкова сладка и пълна с калории. Вкусният хляб също е идеална закуска или лека закуска между тях.

Бананов хляб - здравословна сладост с много влага

За да помогне да се запази влагата в този вкусен бананов хляб, тази рецепта използва ябълков сос и кисело мляко вместо мазнини. Банановият хляб е много лесен и можете да използвате банани, които вече са почернели. Тогава те са много по-сладки! Има много вариации на тази американска класика. Ако искате, можете да добавите тъмен шоколад например и ще бъдете много близо до шоколадовия сладкиш, само че много по-здравословен!

Рецептата на Magalis не е прекалено сладка, но достатъчно сладка, за да се хареса и на децата. Понякога добавям още няколко парченца тъмен шоколад (85%). Или използвам сусам, за да поръся с тях страните и дъното на тавата за печене, така че банановият хляб да бъде покрит с тях. Обичам го и затова го правя много!

Здравословна храна за спортисти

Ако потърсите бананов хляб в Google, можете да видите, че има толкова много вариации. Това е така, защото можете да добавяте съставки, които лично харесвате, както искате. Ето защо банановият хляб се предлага и като веган източник на сила за спортисти. Не знам за вас, но ако ям нещо 1 час преди да започна да тичам, го усещам веднага и обикновено мога да изтича още една обиколка. Тогава тялото има гориво и е по-ефективно. В края на краищата трябва да се чувствате добре, докато тренирате, а не да идвате на последния мотор с език на земята. Както и да е, моят съвет за бягане е, че спираш, когато все още се чувстваш добре. Тогава копелето е много по-укротително следващия път и радостта от следващото бягане остава. Както можете да видите, банановият хляб не само има добър вкус, но и може да бъде чудесен стимул за ежедневни упражнения. Също така мога да го използвам, за да зарадвам колегите си в офиса, въпреки че те винаги поръчват моите браунита. Каква е причината за това?