Асоциация Кнайп представя програма

Асоциацията Bottrop Kneipp представя своята годишна програма. Той съдържа редица изпитани предложения за упражнения за хора от различни възрасти, но по-старите са специално адресирани. За тях има оферти в рамките на общността опит с фокус върху сърдечно-съдовата система, костите и ставите, метаболизма и намаляване на теглото, както и обща мобилност.

представя

Асоциацията Bottrop Kneipp представя своята годишна програма. Той съдържа редица изпитани предложения за упражнения за хора от различни възрасти, но по-старите са специално адресирани. За тях има оферти в рамките на общността опит с фокус върху сърдечно-съдовата система, костите и ставите, метаболизма и намаляване на теглото, както и общата мобилност.

В началото на новата курсова година, Асоциацията на Кнайп кани всички заинтересовани страни на безплатен пробен семинар. Тук участниците могат да опознаят и изпробват Тай Джи и Ци Гун. Работилницата ще се проведе в петък, 12 януари, от 15 до 17 часа в гимнастическата зала на Dieter-Renz-Halle на Hans-Böckler-Straße.

Ци Гун и Тай Дзи Куан (бившият Тай-Чи-Чуан) са част от китайска практическа система, в която са интегрирани опитът и познанията на хилядолетната китайска култура. Ци Гонг работи директно с жизнената енергия. Тялото, умът и душата се поддържат здрави или се стимулира възстановяването.

Упражненията Тай Дзи се основават на последователност от бавни и плавни движения. Ако се практикуват редовно, те помагат за хармонизирането на тялото, ума и душата. Те не са ориентирани към изпълнението и са подходящи за всички.

При възрастните хора упражненията могат да намалят риска от падане, защото изместването на тежестта и бавните движения на главата, ръцете, краката и багажника укрепват координацията и баланса. Редовното упражнение има положителни ефекти върху сърдечно-съдовата система. Други предимства включват намаляване на стреса, упражняване на мускули и стави и задълбочаване на дишането. Необходимо е удобно спортно облекло.

Програмата на курса се предлага безплатно от Sparkasse Stadtmitte и във филиалите, в здравния отдел Gladbecker Straße, в Elefanten-Apotheke, както и в офиса на Кнайп, Rechtsstraße 6 (вторник от 15:30 до 17:30, събота от 11:00 до 13:00).