Любов към себе си: Това е единственият начин наистина да отслабнете!

Начинът, по който възприемате себе си и доколко приемате себе си, не само определя нашето щастие - той засяга и Везните. Самоприемането е ключът.

Упражнявайте се всеки ден, като броите калории, ниско съдържание на въглехидрати, без въглехидрати, палео, метаболитен баланс или наблюдатели на теглото: пътят до желаното тегло е дълъг и каменист. И често радостта от загубените килограми трае само за кратко, ако след определено време те отново се почувстват върху стомаха, долната и горната част на ръката. Ако психиката не играе роля, независимо колко добра е концепцията за отслабване, няма да влезе в сила в дългосрочен план. Ключът към тялото, което се чувства добре е: самоприемането - разбиране и оценяване един на друг и по този начин придобиване на нови сили за постоянна промяна.

слаби

Любовта към себе си ви прави стройни

Психичният стрес като хроничен стрес, фрустрация, депресия или травма може дори да промени мозъчния метаболизъм, в стресови ситуации мозъкът има проблеми със задоволяването на енергийните си нужди от наличните телесни резерви - ядете повече, ядете твърде често, ядете погрешно нещо. Това затруднява отслабването - напротив, дори наддавате. Любовта към себе си трябва да бъде ключът към успеха, т.е. когато вече не фокусирате всичко върху това да станете слаби, за да се впишете в някакъв глупав скрап - а по-скоро да бъдете здрави, щастливи и да се чувствате признателни. Тялото не е враг, който трябва да бъде намален, то е вашият храм и ви дава най-невероятните преживявания всеки ден. Или както каза Чърчил: „Трябва да направите нещо добро за тялото, така че на душата да му се живее“.

Промяна? Само със самоприемане!

Отслабването има много общо със самочувствието! Ако не се приемете, ще искате да оформите тялото си възможно най-бързо с лек срещу катастрофа, за да не паднете, когато го погледнете в огледалото. Защото само тогава можете да приемете тялото си - когато то е тънко. Това е основното Заблуди на всички, които спазват диета. Веднага щом изядете количеството храна, с което сте свикнали преди, килограмите се връщат. И когато се върнат, ние се утешаваме - с: разбира се, храна. Омагьосан кръг. Психолозите описват това с "парадоксалната теория на промяната": Това гласи, че ние започваме да се променяме едва когато разпознаем и приемем кои сме. Хайде, обичайте се!