1 седмица ябълкова диета

Колко кг можете да свалите с една седмица ябълкова диета и редовни упражнения И да, знам, че това е нездравословно! Аз съм 1,70 и имам около 75 кг

5 отговора

Получавате недостатъци и не можете наистина да отслабнете, защото тялото първо отделя вода и едва след това отива в мазнините. За информация 1 кг мазнина се състои от около 7000 калории. Ако отново ядете нормалната си диета, бързо ще замените загубеното тегло. Като отрицателен спомен от катастрофалната диета, дори има шанс след известно време да тежите повече от преди. Отпуснете краш диетите и отслабнете по здравословен начин, когато наистина имате нужда от него, тоест нещо от всичко, освен сладкиши и леки продукти, плюс достатъчно упражнения

Ако вече знаете, че е нездравословно (и между другото води, разбира се, до йо-йо ефекта) - защо питате тук? Можете също така да отслабнете нездравословно сами.

Защото искам да знам колко можете да отслабнете с него, какво е здравословно и днес

балансираното хранене би било начало ^^

4-5 кг седмично. Правих го един месец, но тогава бях много слаб. Сега ям само плодове и зеленчуци, докато навърша 40-50 години:)

Бих го оставил! Това са глупости! Не носи много, губите колко калории изгаряте зависи от човека, но когато се храните отново нормално, всичко се връща, така че няма да помогне.

Забавлявайте се, уведомете ме, когато започнете с прилична и дългосрочна ефективна програма.

подобни въпроси

Аз съм жена и тежа 85 кг на 1,70 см. Взех приложението YAZIO и посочих като цел 1 кг на седмица и сега YAZIO препоръчва 1400kcal на ден, за да постигна тази цел. След това изчислих основния си метаболизъм и е около 1600-1700 kcal, не работи ли, ако един килограм мазнина е 7000 kcal? Наистина почти не спортувам в ежедневието.

Колко килограма губите, ако моят яде само ябълки в продължение на 3 седмици и спортува? Осъзнавам, че е нездравословно!

Аз съм на 20 години, 170 см и тежа около 75 кг и бих искал да сваля поне 10 кг до лятото

Исках да попитам как мога да отслабна ?

На 16 години съм, висок 1.70 и тежа 80 кг

Интересно ми е, и аз искам да го пробвам, знам, че е нездравословно, но не ми пука, трябва да отслабна бързо.

Ако спортувам всеки ден и не ям почти нищо (да, нездравословно е, но не можете да ме спрете, така че не го правете) благодаря предварително (планирам да сваля 7 кг, нали?)

Хей! Исках да попитам дали теоретично мога да отслабна с 15 кг за 4 месеца? На 15 години съм, висок 1,68 м и тежа 75 кг. имаш ли съвети за отслабване? И колко спорт трябва да правя за това? И колко вода пиете?

Искам да отслабна с около 8 кг за 2-4 седмици и не съм достатъчно мотивиран, затова искам да ям само няколко плода и зеленчуци в продължение на една седмица, да спортувам (за да видя бързо успеха) и след тази седмица диетата ми напълно промяна, така че не продължавайте да ядете точно както преди (много и нездравословно), мислите ли, че това ще работи? (И колко бихте отслабнали за около седмица?) Благодаря и LG:)

Имам леко наднормено тегло и искам да отслабна възможно най-скоро. Дори и да е нездравословно. Искам да отслабна около 6 кг. Колко бих отслабнал за седмица, ако ям само 2 ябълки, пия много вода и спортувам ?

хей, момчета, отивам на плаж за една седмица след 4 дни и спешно трябва да сваля 2-3 кг дотогава. Знам, че това не е здравословно, бла, но сега няма друг начин. моля дайте ми наистина полезни съвети и запазете вашето 'това е нездравословно. 'коментари . благодаря ви много скъпи мои =)

Здравейте общност:-) Имам въпрос (няма истински!?:-P) Така че аз самият свалих 20 кг през последните 6 месеца, чрез промяна в диетата и малко повече упражнения. Сега една приятелка ми беше говорила за това и ме попита дали бих искал да й помогна да отслабне. Разбира се, чувствах чест, че тя видя моя успех и ме помоли за помощ. Сега тя ме попита колко може да отслабне за една година. Тъй като аз също принадлежах към над 100-те (но не почти колкото тях), си помислих "Е, тя има 160 кг на височина около 1,70 м и е жена. Бих казал, че в края на краищата има 50 кг. В началото тя има висока "загуба на вода" и различно изгаряне на мазнини в спорта като някой, който тежи само 70 ". Тя беше на съвсем различно мнение и каза „Има хора, които отслабват до 80 кг за една година със здравословна диета и много упражнения - разгледайте Instagram“. И така, въпросът ми: Колко може 160-килограмова жена, която е около 1,70 м (+/- не съм съвсем сигурна), да отслабне за една година?

Благодаря ви за отговорите:-)

Висока съм 168 см и тежа около 75 кг. Колко кг трябва да сваля, докато другите не видят нещо?

В момента съм твърде дебела. Тежа 1,70 и 72 кг. Искате да свалите до 60 кг. Но ако лицето ми стане малко по-красиво, се чувствам много неудобно!

С ръст 174 и тегло 65 кг бих искал да сваля 10 кг, но колко ккал мога да консумирам и колко упражнения на седмица?