5 минути отслабване на терина: /

Здравейте, моля да ми помогнете Искам да отслабна и открих това чудо 5 мин. Терина от Маги има различни видове и 1-2 следобед наистина ме пълнят. частите имат 13 g въглехидрати на 100 g приготвени, 3,4 g мазнини и само 100 kcl o.o наистина само 100 g/100 kcl. Можете ли да ги използвате за отслабване.

5 отговора

Това, което чета тук, ме кара да се чудя . в днешно време почти всичко е изкуствено ! Дори органичните плодове се инжектират и органично месо, животните веднага се измъчват и пълнят с лекарства! там няма нищо лошо! Не се оставяйте да ви говорят, това е храна като всичко останало! Не е нужно да ми казват, че моето твърдение е погрешно!

Ако не ядете нищо друго освен 1-2, определено. Но не е здравословно.

Разглеждали ли сте някога списъка на съставките?

Нулеви витамини, подобрители на вкуса, много химическа брошура, която се предлага подходящо като Е и толкова много лиофилизирани зеленчуци и брои 12-15 юфка, така че изглежда като истинска супа.

С разумно планирана сурова храна/вегетарианска диета, приготвяне на ниско съдържание на мазнини/ниско съдържание на сол и пълно избягване на лимонади, готови сокове и сладкиши като цяло, диетата е много по-разумна.

Какво струва терин? 1,49 €? За това си купувам куп супа зеленчуци, 1 глава лук и 2-3 бр. Почукайте ситно нарязаните зелени супи и лук, варете 30 минути, само покрити с вода, евентуално добавете малко готов бульон на вкус, с Wienerle. прави 3-4 порции и е много по-вкусна и здравословна.

да частите ви пълнят и аз се грижа за витамините, като ям много зеленчуци (сурови) и фуражни фуражи вечер./е добре:/?

Давате ли си сметка какво подобрители на вкуса могат сами да направят на тялото ви?

Доброволно живеят почти изключително от химическата паста. не, браво.

Получи се при леля ми:)

Не мога да ви препоръчам готовите неща. опитайте плодове и зеленчуци, те са вкусни и също ви пълнят. или просто яжте хубава салата, когато е толкова топло:)

подобни въпроси

Можете ли да отслабнете или да напълнеете, ако имате само една терина на ден? (53 грама, 90 калории на 100 грама). + малко плодове и зеленчуци сутрин.

В момента отслабвам и винаги се грижа вечер да ям възможно най-малко въглехидрати. Разбира се, не винаги съм толкова 100% точен, защото и вие трябва да се храните нормално.

За тази вечер измислих следното: пържени маслени зеленчуци и след това кварк с ябълка в тях.

Не се препоръчва ли ябълката вечер? Как го виждаш?

В някои форуми за въглехидрати за камиони четох, че плодовете трябва да се оставят вечер. P. S. Не правя специално въглехидрати, но правя много изследвания.

Защо непрекъснато чувате, че оризовите и царевичните вафли са добър заместител на хляба или закуските? В крайна сметка те имат над 350 калории на 100 грама и някои въглехидрати. Дали защото нещата са леки и въздушни и нямат толкова голямо значение ?

Твърде много въглехидрати се предполага, че са лоши. Обикновено имам 150-200 kh въпреки 500 калориен дефицит. Затова ми се пророкува, че вместо да отслабна, ще наддавам. Но не е ли по-важен калорийният дефицит? За въглехидратите е много трудно да се внимава, защото закуската ми е 70-100 грама kh

искам да сваля 10 килограма за 100 дни. плановете ми са: упражнения, стълби вместо асансьор, по-малко или никаква захар, по-малко мазнини, много плодове и зеленчуци и по-малко или никакви въглехидрати вечер. и пийте поне 2 литра всеки ден (вода или нискокалорични напитки). мислите ли, че така може да се направи?

В момента искам да отслабна и вече го направих ЗДРАВ.

Но много пъти съм чувал, че трябва да пропуснете тестени изделия и ориз, тъй като те имат твърде много въглехидрати. Но аз обичам оризовите сладкиши и до вчера винаги съм ги ял, когато настъпи малко глад, но след това видях, че те имат 79,8 грама въглехидрати на 100 грама (или 5,3 грама на 6,7 грама). Сега въпросът ми е дали да го оставя настрана, особено защото много пъти съм чувал, че оризовите сладки трябва да са много здравословни.

Искам да отслабна, в момента пия само минерална вода с малко лимонов сок, но ми липсва вкусът (иначе пиех само Spezi, Fanta .)! Във волвика има 0g мазнини 2.9g въглехидрати, от които захар 2.9g в 100 ml! Това добро ли е или лошо? По-добре е от Spezi?

Ако да, колко мога да пия от него? Какво мислите, че е добро или не?

Искам да отслабна и да пия тази газирана напитка, наречена "Deit". Мразя водата, минералната вода и ароматизираната вода, затова пия Deit, защото е много нискокалорична и т.н.

Калорична стойност: 14kj/3 kcal протеин:

Забелязах на опаковката на зелен чай или други сортове, че винаги е 100 ° C. Но сега научих, че зеленият чай може да се приготви с максимално 80 ° C гореща вода и за около 2 минути. На опаковката пише макс. 4 минути. Трябва ли да се доверя на опаковката или на общите познания за зеления чай от мрежата?

Бих искал да отслабна и съм опитвал различни неща. За съжаление обикновено се проваля на вечеря.

Тъй като обикновено не ми се бърка вечер в кухнята вечер след работа, помислих да заменя вечерята с шейк. Това е лесно, бързо за приготвяне и според някои доклади за опит тези шейкове ви засипват за няколко часа.

Тъй като не спазвам строг хранителен план, а просто се уверявам, че се храня относително здравословно и с ниско съдържание на калории сутрин и по обяд, твърдението, че трябва да се яде възможно най-малко въглехидрати вечер (тънък по време на сън) ми се стори съвсем логично.

Затова потърсих в гугъл няколко протеинови шейка, които съдържат малко въглехидрати: Almased (30,5g/100g) Weider Protein 80 Plus (4,3g/100g) са краткият списък.

Almased има повече въглехидрати, но не съм сигурен дали продуктът Weider е по-подходящ за състезателни спортисти или културисти? Така че въпросите ми са: Подходящи ли са и двата шейка за вечерта? Подходящи ли са Weider Shakes и за хора, които не спортуват всеки ден?

Мисля, че мненията се различават значително, така че бих искал само да чуя отговори и/или препоръки относно тези два продукта или предложения за други/по-добри продукти. Наясно съм, че няма да ям 100% здравословна храна с тези шейкове и не искам да заменя вечерята с шейковете всеки ден, точно когато нямам настроение.

Както се казва в въпроса, бих искал да знам дали 2 кутии супа от леща (800гр) ако не сте яли нищо друго през деня, добре ли е? Kla Достигам само до kcal стойност 1200, което, разбира се, е твърде малко. Но този малък проблем може да бъде решен лесно. Това, което ме притеснява са Kh (въглехидратите).

Много пъти съм чел, че човек трябва да консумира 50-100 Kh на ден, за да отслабне успешно и 100-150, за да поддържа теглото си. С 2 дози лесно бих достигнал 100+. Така че не трябва да правя това, иначе то ще бъде балансирано от малкото количество калории?

PS: Разбира се, не ям по 2 кутии всеки ден.

. На 1,82 м тежа гъвкави 100 кг.

Карам колелото си по 1 час всеки ден с около 25 км/ч и нямам проблем с него, теоретично е възможно да отслабнете с 16 кг за 80 дни или 2,5 месеца?

Така щях да губя килограм мазнини (глюкоза, въглехидрати и т.н.) всеки ден, ако не ям нищо. за целите на диетата ям около 1000 ккал всеки ден.

На теория би работило. Така че за 2,5 месеца лесно бихте могли да отслабнете с 16 кг или има какво да помислите?

Фъстъченото масло има почти 30 грама протеин на 100 грама и около 50 грама мазнини от ненаситени мастни киселини.Ям Рапунцел, който има по-малко от 10 грама въглехидрати на 100 грама. Колко трябва да ям от него всеки ден? 1, 2 или дори 3 супени лъжици?

Е, имам Хашимото, това е заболяване на щитовидната жлеза. И знам, че е трудно да отслабнете с него Но не и невъзможно. Но каквото и да опитам, не отслабвам. За мен съм на 18 години, висок съм 1,77 м и тежа 98 кг. Чувствам се толкова неудобно, но просто не отслабвам. Преди се хранех доста нездравословно, така че знам, че това тегло не идва само от моето хаши. Но сега почти не ям въглехидрати, ям много зеленчуци и плодове и никога не получавам над 900 Kcl на ден. Спортувам и 3-4 пъти седмично, но просто не отслабвам. Моята tsh стойност на мама е 1,6 и това е добре според моя лекар. Но ако стойността ми е добра, защо не я намалим?
Преди моят беше 5.8.
Някой има ли съвети и трикове как мога да отслабна? Бавно изпадам в депресия и мисля за всичко, което ям, дори ако е само 1 хляб, че е твърде много и бих искал да го повърна. Не знам какво да правя по-нататък. Благодаря предварително.