Умна диета: Тази диета ви прави слаби и умни

От радикалното гладуване през фазите на комбиниране на храна до картофената диета, повечето диети или са свързани с глад, или дори не работят.Но сега диета се е доказала, че е полезна не само за тялото, но и за главата.

От време на време има фази през годината, независимо дали след коледно лакомия или в началото на лятото, когато искате да свалите няколко килограма. Пазарът предлага десетки диети, както наскоро диетата Тонон, но интегрирането на това или друго във и без това стресиращото ежедневие или дори намирането на правилната е обикновено по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Повечето диети са по-досадни и изтощават енергия, отколкото витализират. Диетата на ума обаче обещава успех както за тялото, така и за душата.

Какво представлява диетата на ума?

Думата ум диета идва от "Средиземноморието". Както подсказва името, фокусът тук е върху средиземноморската диета, за която е известно, че понижава кръвното налягане и е с ниско съдържание на мазнини. Освен това трябва да повиши умствената работоспособност и жизнеността.

Какво прави диетата за главата ни?

За разлика от другите "хардкор" диети, умствената диета е по-малко стресираща за главата ни благодарение на балансираните храни. Доказано е също, че хранителните вещества са добри за издръжливостта на нашата концентрация.

Ето рецептата за успех

За да започнете правилно диетата, препоръчваме правилната готварска книга само за около 17 евро със страхотни рецепти. Само с едно кликване можете да го купите тук. Ако това не изисква успех!