Тайнствена мечта

Те могат да се докоснат, депресират, да бъдат освобождаващи, вълнуващи или объркани. Дали нашите мечти имат значение, как да ги разберем и дали някога могат да бъдат разгадани, може дори да донесе на някои изследователи на съня безсънни нощи. Но всички са съгласни по едно: мечтите са полезни за нас.

Повечето мечти бързо избледняват веднага щом погледнем събитията от деня, но някои остават в съзнанието ни като закачливи мелодии. Плуване през опасни, мътни води, летене без самолет, пристигане със закъснение, показване на гол човек на публично място или срамно облекчаване в тълпата, търсене на земята под краката си в шеметни височини, преследване и нападение, прецакване на изпит - списъкът на хитовете за всяка вечер Умните филми са много по-дълги.

Това е мрежа от мозъчни структури, която ни играе гротескни шеги вечер след нощ. Особено активна е така наречената амигдала (на гръцки: бадемово ядро), която подобно на така наречения хипокампус се намира в темпоралния лоб на мозъка. Амигдалата се разглежда не само като център на страха на мозъка, но и като място за емоционална памет като цяло. Той получава предварително обработена информация от главния мозък, наред с други неща, чрез сложни вериги, е много чувствителен към импулси на опасност, има вероятност да участва в някакво емоционално вълнение и дава на входящите импулси тяхната емоционална тежест. На свой ред той изпраща сигнали до диенцефалона, където таламусът и хипоталамусът водят.

Невронен огън

Всеки, който се е събудил по време на REM фазата, почти винаги има готовност за спомена за мечтата си. Колко добре ги помним на следващия ден, вероятно зависи от емоционалното въздействие на тези преживявания и качеството на съня. Не е ясно дали сънуваме по време на цялата REM фаза или само точно когато въртим очи. Много специалисти по сън дори подозират, че нещо подобно на сън се случва и в други фази на съня, но не в ярки, цветни изображения, а по-скоро в по-прости, може би дори черно-бели мисловни пътеки.

Безсмислен продукт на случайността?

Сънищата сега ли са резултат от неконтролируем огън на неврони, безсмислен продукт на синапсите и пратените вещества? Веществото ацетилхолин, което освен всичко друго контролира възбудимостта на мозъка, истинските неща ли са, от които са създадени мечтите, както твърдят някои мозъчни изследователи? Това, от което всъщност се състоят нашите мечти, все още не е дешифрирано, съжалява виенският изследовател на съня д-р. Брижит Холцингер, преподавател по интегративна гещалт терапия от Института за изследване на съзнанието и мечтите. Гещалт терапията е метод на психотерапия, който трябва да направи възможно намирането на несъзнателни модели на поведение чрез справяне с чувствата.

Без съмнение чувствата задават тон в нашите мечтани образи. „Например пациентите с булимия описват епични сънища, които външни хора често преценяват като непоносими. Самите пациенти представят сънищата като вълнуващи. Може би сънищата са подсказка за тези хора как могат да си възвърнат съзнателния достъп до своите погребани чувства “, казва д-р. Холцингер.

Не всички изследователи на сънищата са на мнение, че сънищата играят ключова роля в творчеството. Д-р Холцингер обаче е убеден, че мечтата е Елдорадо на фантастичния свят, което винаги е вдъхновявало художници, писатели, режисьори и други художници.

Сънят на сън вероятно е и вид действие за изчистване, което правилно присвоява грешни сигнали като на твърд диск, за да можем да функционираме отново на следващия ден. Може би това е единственият начин да допълним и разширим най-съкровения си мироглед, който носим в себе си от раждането, така че това, което се възприема, усеща и преживява през деня, обогатява богатството ни от опит. Отдавна е доказано, че се учим в съня си. Въпреки това, не в смисъл на недовършени домашни под възглавницата, както биха искали много ученици. Колкото по-докосващо е, толкова по-лесно е да гравирате в паметта учебно съдържание от предишния ден. В същото време обаче емоционалното му впечатление се обезвредява.

REM сънят вероятно не е създаден предимно за памет. Мечтите обаче могат да се запомнят, това е просто въпрос на обучение. Виенският експерт по сънища съветва, че е най-добре да запишете нощните „сценарии“ веднага щом се събудите. Решителността за запомняне улеснява връщането на моста от будност към сън. Дневникът на сънищата със сигурност е полезен за сближаване с това, което сте. Саморазработени символи, например за чувства, сетивни възприятия, настроения на сънища и всякакви остатъци от деня - те улесняват улавянето на мимолетното съдържание на сънищата. Може би дисциплинираният дневник на сънищата може дори да предотврати развитието на проблеми с паметта в дългосрочен план.

Тълкуване на сънища

Бившият праотец на психоанализата и тълкуването на сънищата, Зигмунд Фройд, смята сънищата за неосъществени желания, неразрешени конфликти, които проникват в съзнанието от дълбоко в душата. Фактът, че не можем съзнателно да възприемаме всичко, което всеки ден ни нахлува, е също толкова признат днес, колкото и мнението, че потискането на травмиращите събития първоначално е защитна маневра на организма. Идеята на Фройд за дешифриране на знаци за сънища с един вид лексикон обаче е опровергана от много от неговите наследници. „Мечтата е като картина“, казва д-р. Холцингер, „което различните хора тълкуват по различен начин, без никога да удрят ядрото, защото то трябва да работи от само себе си.“ Въпреки това произведението на изкуството „мечта“ често все още се разглежда през очилата на Фройд, посочено като фаличен символ, кръгло като влагалище преведено. Според тях тези притчи не оправдават многообразния калейдоскоп на изображенията на сънищата и един и същ символ на съня има много различни значения за няколко души.

Вероятно една от основните задачи на съня е да отразява силни емоционални проблеми, да привлича вниманието към тях. Просто преспи отново, за съжаление това не помага при сериозни конфликти. Те трябва да бъдат осветени с пълна ежедневна информираност, за да ги разрешат възможно най-много, ако е необходимо с професионална подкрепа. Честите драматични кошмари могат да бъдат признаци на дълги, успешно потиснати тежести, които сега налагат своя път в живота. Когато се справяте с това, акомпаниментът е препоръчителен, подчертава д-р. Холцингер, който също разработва и преподава „треньор по сън“, трисеместриален курс за обучение, за да стане треньор по сън във Медицинския университет във Виена.

Мечтай щастлив край

Това също е начин сами да съставяте мечти. Активното въображение, открито от легендарния швейцарски психиатър Карл Густав Юнг преди почти 100 години, използва силата на въображението от дневния и нощния живот, за да сложи край на безкрайните примки на кошмарите и да тъче нови връзки. Той насърчава вътрешния диалог със заплашителни образи на сънища, които, преименувани и трансформирани, губят своя ужас.

За щастие, не всички сънища са плашещи по никакъв начин, но ако са, тогава облекчението е още по-голямо, за да се откажете от потискащото преживяване след събуждане и да осъзнаете: всичко беше само сън!

Божият знак

Във всички епохи на човешката история и във всички религии мечтите са заклинали хората. Египетски фараони, вавилонски владетели, персийски пълководци - техните тълкуватели на сънища и пророци ги тълкуваха като знамения на Бог, които предизвикаха войни, запечатаха съдби и разпространиха увереност и страх. В древни времена сънищата се смятаха за мост между душата и неземните срещи, а гръцкият лекар Хипократ вярваше, че болестите първо се разкриват чрез сънищата.

Снимки: shutterstock/conny kraus; Частен

коментар

„Всеки, който разказва сън, разкрива какво има вътре. Сънищата са най-доброто средство за комуникация сред възрастните, но също така и между родителите и техните деца.

Д-р Брижит Холцингер

Институт за изследване на съзнанието и сънищата, Виена