С Logi само тънък в началото?

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Теди мъже

мопс мама

Ако погледнете старите количества храна, вероятно е била грешка на Янсен, не всички трябва да са толкова умели във всички съкращения в началото.

от 26/02/20012 активен член в клуба на официално предупредените от висшата ръка

Включването на мозъка преди използване на дъвчещия инструмент обикновено помага

Ева Х.

280 + 400 + 300 = 980

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Ева Х. (13 август 2006, 20:16)

Теди мъже

Ева Х.

Но тъй като четете по-отблизо - аз само видях цифрите и веднага ги „преведох“ в kcal, без те да са там.

Виждате, че е ваканция - аз съм извън практиката.

Янсен

Уте Албрехт

Приготвяте ли точно три хранения на ден с общо 1000 ккал според книгата с ниско съдържание на въглехидрати от Worm/Muliar? В момента нямам готова книга, така че може би няколко глупави въпроса. Дали рецептите за един или двама души, т.е. H. може да е 2000 kcal на ден. Или имате много калорични напитки или допълнителни съставки със себе си? Питам толкова глупаво, защото не мога да си представя, че 1000 ккал на ден няма да отслабнат при нормални условия.

Доколкото си спомням, рецептите в книгата бяха много питателни, дори с ниска енергийна плътност.

Как се хранехте преди? Краш диети? Богат на KH? .

Какво казват размерите? Пасните панталони отново ли стоят по-добре?

много поздрави
Юте

Янсен

Уте Албрехт

2 см по-малка обиколка на талията, тогава бих си помислил, че много телесни мазнини вече са се разпаднали и добрата мастна скала вероятно вече ще отчете добро намаляване на телесните мазнини и за това е всичко, като се отървете от твърде много телесните мазнини.

1 бутилка вода не е достатъчна, мнозина постигат загуба на тегло, без да променят хранителните си навици, като пият повече (за предпочитане вода).

По-малко храна също дава на тялото ви по-малко вода от твърди храни. „Водата е важна, например за регулиране на телесната температура, бъбречната функция, притока на кръв и подуването на химуса в червата. Водата транспортира хранителни вещества чрез кръвта в телесните клетки и органи. краен продукт от разграждането на протеините) се "измиват" с вода през бъбреците (урината). С увеличаване на разграждането на телесното вещество при отслабване, количеството на разпадните продукти в кръвта и нуждата от течност се увеличават. Ако не пиете достатъчно, може да се натрупат кристали на пикочна киселина и да получите болезнена атака на подагра в ставите. Когато пурините, които са част от клетките на човешкото тяло, се разграждат, се получава пикочна киселина.
Важно: Всеки ден губите вода през кожата, белите дробове, урината и изпражненията. За да не се „сгъсти" кръвта, трябва да осигурите адекватни запаси с напитки и храна на водна основа. Ако липсва течност, това може да доведе до сърдечно-съдови проблеми, черни очи, световъртеж и слабост и в краен случай бъбречна недостатъчност.

Веднага забелязвам, че напълнявам, когато пия по-малко от обикновено и това е предимно вода и не прекалено много кафе. Освен това бръчките стават забележими по лицето, кожата става нечиста. Ако пия малко вода в продължение на няколко дни, трябва да нанасям лосион върху лицето си, в противен случай мога да си спестя това. Водата е кремообразна отвътре, така да се каже. Спестявам и много пари и химикали.

много поздрави
Юте

Алиса

така че сега трябва да попитам отново глупаво:

означава ли това, че не стигате до 980, а до почти 2000 кал?

Мисля, че ако става въпрос само за около 1000 калории, тогава тялото ви вероятно ще е първото, което ще изхвърли мускулната маса и ще изхвърли мазнините добре. Тъй като мускулите консумират ценна енергия и той трябва да пести - заради глада.

Начинът, по който го описвате, ми се струва, че определено не получавате достатъчно протеин (EW).
Следователно мога по-скоро да не се съглася с мнението на Уте, че много телесни мазнини са намалели, дори ако размерът на талията е намалял.
Но бих искал да бъда поправен, ако съм разбрал погрешно количеството и състава на храната.