20 ноември 2012 г., първи ден от 17-дневната диета без компромиси. Нека да бъдем тънки заедно!

Обсъдете 20 ноември 2012 г. първия ден от 17-дневната диета без компромиси. Нека да бъдем тънки заедно! в ниско съдържание на въглехидрати Форум в областта на диетите; Здравей! Започва утре. Започва нов живот и ще се радвам, ако успеем да постигнем целта си да отслабнем заедно. За да отслабнете и

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Диети
ниско съдържание на въглехидрати
20 ноември 2012 г., първи ден от 17-дневната диета без компромиси. Нека да бъдем тънки заедно!

20 ноември 2012 г., първи ден от 17-дневната диета без компромиси. Нека да бъдем тънки заедно!

Здравей!
Започва утре. Започва нов живот и ще се радвам, ако успеем да постигнем целта си да отслабнем заедно. Според мен 17-дневната диета според Майк Морено е идеална за отслабване и поддържане на стройност в дългосрочен план. Ето защо започвам утре и вече съм наистина развълнуван от резултатите.
Днес се претеглих за последно (този път дори извадих батериите) и следващата актуализация ще бъде достъпна най-рано след четири седмици. О, скъпа, моите Везни и аз никога не сме били разделени толкова дълго

AW: 20 ноември 2012 г., първия ден от 17-дневната диета без компромиси. Ще завършим заедно

Здрасти,
Наскоро започнах да го правя след 13 махмурлук (рожден ден и т.н.). След това се хранех нормално и днес като теб започнах отново с фаза 1.
Би било хубаво, ако пишете нещо тук повече от 4 седмици. Във всеки случай, късмет (и аз).

AW: 20 ноември 2012 г., първия ден от 17-дневната диета без компромиси. Ще завършим заедно

Закуска - обикновено кисело мляко с ябълково пюре с ниско съдържание на захар и орехи, с кафе

Обяд - ябълка и 1 яйчен белтък хляб със салам

вечер - зеленчукова супа с пиле

Между тях - моркови, зелено смути се разпространява през деня

Приятна вечер

AW: 20 ноември 2012 г., първия ден от 17-дневната диета без компромиси. Ще завършим заедно

Радвам се, че вървим заедно. Когато се мотивираме, всичко е много по-лесно

Още в началото трябва да призная, че след вчерашния стресиращ работен ден не устоях и че разпродадох бисквитките на колегата си. Не знам, че не работи по този начин и затова наистина започнах днес.
Това беше моят първи ден:

Закуска: трябваше да бъде отменена, имаше уговорена среща

Обяд: зеленчуци на пара, риба тон, натурално кисело мляко, ябълка, гроздов сок

Вечеря: салата, дресинг с кисело мляко, риба тон

Така че това е всичко за днес и се чувствам страхотно

Утре отивам на фитнес за пробна сесия. Любопитен съм.

Ps какво е зелено смути?

AW: 20 ноември 2012 г., първия ден от 17-дневната диета без компромиси. Ще завършим заедно

Добро утро. Можете да гуглите зелени смутита, взехте ми книга. Тъй като не съм голям фен на салатата, имах нужда от алтернатива. Вземете зеленчуци от дългия списък, зеленчуци с витамини, в блендера, за подслаждане можете да добавите определени плодове. Добавете вода, разбъркайте, готово. вкусна зелена витаминна бомба

През последните 2 дни почти се върнах на минималното си тегло, както преди, за последно спрях фаза 1. 1,3 кг за 2 дни Мирише добре. Днес отново закусихме киселото мляко с ябълки с орехи, вкусно.

Тогава ви пожелавам да останете по-добре днес.

AW: 20 ноември 2012 г., първия ден от 17-дневната диета без компромиси. Ще завършим заедно

Закуска: кисело мляко-протеин на прах-ябълков сос-орехов микс
Обяд: останалата част от киселото мляко, 1 хляб с белтък с ниско съдържание на мазнини салам
Следобед: лате макиато, малко повече орехи, 1 малка бисквита, моркови
Вечер: 1 яйце, 3 белтъка, сланина с ниско съдържание на мазнини, 1 колбас от птици, спанак, чили на прах

(Колбасът не е толкова добър, но когато направих първата фаза за последен път, ядох пилешки гърди със задушени зеленчуци всеки ден по обяд и в момента наистина не мога да го видя. Така че ям алтернативи с малко разнообразие ).

AW: 20 ноември 2012 г., първия ден от 17-дневната диета без компромиси. Ще завършим заедно

Здравей.
По това време въпросът ми за вашите хранителни навици свърши и бях малко изненадан, но изглежда работи добре. Продължавай така. За да бъда честен, не бих бил толкова дисциплиниран, защото всъщност не се яде много, нали?
Имах микс от плодове, салата, риба тон, белтъци и натурално кисело мляко за закуска и обяд. Засега добре, но след това отслабих малко с гумената брада и си позволих шепа. Това не е част от диетата, но за мен вече е огромна стъпка напред, че не изядох цялата чанта, а само част от нея

AW: 20 ноември 2012 г., първия ден от 17-дневната диета без компромиси. Ще завършим заедно

Зеленото смути звучи добре. Веднага ще го потърся в Google.

AW: 20 ноември 2012 г., първия ден от 17-дневната диета без компромиси. Ще завършим заедно

Да, не ядох много вчера, но с бърканите яйца вечерта беше малко повече - днес е само със 100 грама по-малко. Кой ден си сега? Ден 4 също?

Зелен смути като този е наистина бърз и евтин за приготвяне, листа от спанак, маруля и листа от келраби могат да се използват на много порции, ябълка и малко друго сладко с него (плодове), вода, готово.

Приятен ден

AW: 20 ноември 2012 г., първия ден от 17-дневната диета без компромиси. Ще завършим заедно

Хм не се претегляйте всеки ден
Чувствам се по-добре, тъй като не стъпвам по няколко пъти на ден. Реших да се претегля веднъж седмично, защото в крайна сметка, и вие знаете, че със сигурност има колебания всеки ден, които разстройват един друг, а не помагат

Имах третия си ден днес (винаги съм един зад теб):
Закуска: 3 белтъка, половин грейпфрут, натурално кисело мляко
Обяд: сьомга с броколи и сирене гратирани, с пържени картофи (позволих си днес)
Вечер: зелена салата, дресинг с чесново кисело мляко, риба тон

Вече се чувствам като новородено и не мога да разбера защо не го направих преди.

AW: 20 ноември 2012 г., първия ден от 17-дневната диета без компромиси. Ще завършим заедно

Е, поздравления

Понякога се претеглям на всеки няколко дни, но не мога да го направя за една седмица. Снощи аз напр. Ядох 2 пилешки бутчета и пюре от моркови, след това се отдадох на 1 бисквита. Мислех, че отново попаднах на кантара. Тъй като наистина не съм ял много през деня, това се балансира. 300 g по-малко Подбих минималното ми тегло от последните 17 дни диета днес и съм мотивиран да се насоча към U60 сега (все още 1,41 kg).