Отслабнете: Тези уж нездравословни храни засилват изгарянето на мазнините

Когато търсим храни, с които да отслабнем, понякога се фокусираме твърде много върху зеленчуци и суперхрани. Има някои, които винаги сме смятали за нездравословни, които наистина засилват изгарянето на мазнини. Сега ще ви кажем кои храни са това.

Сега, когато лятото наближава, осъзнаваме, че нямаме безкрайно време да влезем във форма за новото си любимо бикини. Но някак си дори не знаем на кои храни да разчитаме, за да отслабнем. В момента просто не ни се прави диета, по-скоро просто ще обърнем малко внимание на диетата си и по този начин ще свалим последните един-два упорити килограма. Но коя храна трябва да изберем и коя да избягваме? Всъщност има някои храни, с които се захващаме vзащото ги смятахме за нездравословни. С пет храни разбрахме, че те не само не са нездравословни, но и стимулират изгарянето на мазнините ни. Ще ви кажем какво са това и къде можете лесно да получите достъп до тях в бъдеще.

1. Фъстъчено масло

Истински вътрешен съвет е фъстъченото масло. Дали с мед, конфитюр или чисто - просто си паднахме по вкусния спред. Всъщност храни с високо съдържание на мазнини засилват метаболизма ви. Трябва обаче да правите разлика между здравословни и нездравословни мазнини. Въпреки че фъстъченото масло има вкус на грях, то съдържа ненаситени мазнини, които не само са здравословни, но и дават тласък на изгарянето на мазнините. Но се уверете, че сте избрали продукти, в които няма добавена захар, така че не трябва да се чувстваме виновни за следващия ни сандвич с фъстъчено масло.

2. Чили чипс

Ще се чудите дали може да е истина, че чипсът повишава изгарянето на мазнините ви. Можем да ви потвърдим това. Предпоставката за това обаче е да посегнете към наистина горещи чипове, които ви карат да се потите - така че нормалните чипове от червен пипер са за съжаление безполезни. Чилито съдържа капсаицин, който предизвиква топлина и топлинна стимулация, което от своя страна стимулира както храносмилането, така и изгарянето на мазнините. За съжаление, това не означава, че можете да закусвате безкрайно, без да качвате килограми, но въпреки това поддържате метаболизма си с пикантните деликатеси.

3. Спадове

Обичаме да потапяме. Независимо дали става въпрос за хляб, зеленчукови пръчици или начос - не можем да им се наситим. Ние особено обожаваме гуакамоле и бяхме още по-доволни да разберем, че той ни помага да отслабнем. Гуакамоле се произвежда от авокадо и те от своя страна съдържат ензим, наречен липаза. Това контролира изгарянето на мазнини и дори трябва да предотврати съхранението на мазнините, съдържащи се в авокадото в тялото. По този начин гуакамоле е и вътрешен съвет за отслабване.

4. Шоколад

Звучи като малка мечта, която сега изглежда се сбъдва: ядем шоколад и не напълняваме с него, а по-скоро изтласкваме изгарянето на мазнините. Всъщност работи.Не с бял или пълномаслеен шоколад, а с тъмен шоколад. Правилото тук е: колкото по-тъмно, толкова по-добре. Съдържанието на какао трябва да бъде най-малко 75 процента - в този случай делът на фибри и антиоксиданти е по-висок и съдържанието на захар е по-ниско и ни помага да ускорим изгарянето на мазнините.

5. Млечни продукти

През цялото време четем, че млечните продукти са нездравословни. Някои от тях се оказват истински ускорители на метаболизма. Особено млякото и гръцкото кисело мляко засилват изгарянето на мазнините ни. Млякото може да ни помогне да отслабнем, защото съдържа много калций, който инхибира растежа на мастните клетки. Гръцкото кисело мляко стимулира изгарянето на мазнини поради съдържанието на мазнини от почти 10 процента. Поради високото си съдържание на протеин, той също така стабилизира нивото на кръвната ни захар и по този начин ни насища в дългосрочен план.

Не бива да пропускате това при никакви обстоятелства: