Кетогенна диета

Обсъдете кетогенната диета в ниско съдържание на въглехидрати Форум в областта на диетите; Някой, който иска да започне 3-месечна кетогенна диета тук? Търсим хора, които като мен искат да свалят около 20 килограма. Разбира се целта е нещо

Кетогенна диета

Някой, който иска да започне 3-месечна кетогенна диета тук? Търсим хора, които като мен искат да свалят около 20 килограма. Разбира се целта е малко OutOfTheWorld, но хей, поставете целта високо и бъдете доволни от постигнатото - е само малък мотивационен тласък.

кетогенна

Цялата цел на групата е просто сравнение на теглото. Публикувате отслабването си ежедневно, седмично или месечно и казвате какво ядете, как се чувствате и т.н.

Ако никой не докладва тук, ще злоупотребя с тази тема - прагматична, каквато съм - като дневник за тежести. Свържете се с мен всяка седмица в събота - деня ми за претегляне - и ми дайте малка обратна връзка.

(Няма значение дали вече сте в кетоза или не - аз съм бил там малко по-дълго)

Също така мога да се включа тук, дори ако се съмнявам, че 2 нишки се поддържат активни.
Но можем да опитаме и след това да видим коя нишка е предпочитана и след това да я поддържаме активна.

Правя предизвикателство обаче, защото искам да се храня по този начин в дългосрочен план.

Също така се натъкнах на понятието кето през последните няколко дни и в момента проучвам много за него.
В момента правя нисковъглехидратни с периодично гладуване и това може да се коригира само с няколко прости стъпки.

Но не съм убеден на 100%, особено защото трябва да се откажа от малкото неща, които толкова обичам. (Млечно кафе)
Иначе съм напълно на борда с всички неща.

Ако искам да тествам за себе си в момента, ако все още не съм в метаболизъм (поръчах тестовия стик). В момента имам успех с отслабването, но напоследък то просто се забавя и не съм напълно сигурен дали това е свързано с частично недохранване или е просто друг фактор.
Дори при нормална диета тялото трябва да получава енергията, която му липсва всеки ден, от запасите от мазнини.

В противен случай определено бих се интересувал от групата.

Все още не съм виждал втора нишка, но ако всичко работи там, просто трябва да я намеря.