Прости нисковъглехидратни рецепти от фритюрника

Не винаги трябва да са пържени картофи: Ще разкрием прости и бързи рецепти с ниско съдържание на въглехидрати от фритюрника с горещ въздух

Вкусни ястия с ниско съдържание на въглехидрати от фритюрника с горещ въздух

Топки от тиквички от фритюрника

Състав:

3 тиквички
1 скилидка чесън
2 яйца
100 г пармезан
150 г смлени бадеми или орехи
Сол пипер

Подготовка:

Почистете тиквичките и ги настържете възможно най-малки.

Оваляйте малки парченца в панировката на яйце, чесън, пармезан и подправките и оформете малки топчета. Оваляйте топчетата в бадемите или парчетата орех.

Печете на 190 градуса в грил кошницата на фритюрника с горещ въздух и обръщайте редовно за около 18 минути до златисто кафяво.

Просто и вкусно: топчета от тиквички

Зеленчукови картофи от фритюрника

Състав:

500 г кольраби или моркови
1 яйце
100 г пармезан
150 г смлени бадеми
Сол, черен пипер, червен пипер на прах

Подготовка:

Нарежете колраби или моркови на пръчки с френски размери.

Оваляйте парчетата в панировка от пармезан, яйце, подправките и след това в смлените бадеми.

Печете до златисто кафяво на 190 градуса в грил кошницата на фритюрника и редовно завъртане за около 20 минути (в зависимост от желаната твърдост). Ако зеленчуците все още са твърде твърди, просто удължете времето за готвене с няколко минути.