Подсъзнанието - как влияе на нашите решения?

Всеки психолог би потвърдил, че подсъзнанието играе важна роля при основните решения. Това знание не е ново за повечето хора, защото почти всеки знае това донякъде неопределимо „чувство за червата“, тази интуиция, която често се усеща, когато става въпрос за важни решения. Междувременно е научно доказано: Внимателното претегляне не винаги е правилният начин, защото прекалено дългото мислене може да затрупа мозъка. И: слушането на вашите чувства е жизненоважно.

Спете над него през нощта

Както пише списание "Science" в изданието си от 17 февруари 2006 г., екип от психолози, ръководен от Ап Дийкстерхуйс от Университета в Амстердам, установява в експерименти с тестови субекти, че сложните решения като закупуването на кола не включват множество факти и се нуждаят от информация, за да вземат правилното решение.

Ако се занимавате с обичайния си ежедневен бизнес, без да мислите за покупката, спите една нощ върху него и сега вземете решението, решението е почти винаги задоволително. От друга страна, съзнателните съображения имат смисъл, когато става въпрос за по-малки решения, като например кой сешоар да купите. Това е доказано както в лабораторни условия, така и в реалния живот.

Изследователите вярват, че човешкото подсъзнание има по-голям капацитет да интегрира повече информация, която в крайна сметка води до по-добри решения. С прости неща като сешоари се нуждаете само от няколко факта - мощност, консумация на енергия и тегло, например - за да съберете информацията, от която се нуждаете, за да направите избор.

Подсъзнание, интуиция - какво е това?

Аха преживяване, искрящата идея, сигурното чувство, десният нос - всичко това стои зад термините подсъзнание и интуиция. Подсъзнанието е жаргонен вариант на несъзнаваното, термин, измислен от Зигмунд Фройд, основателят на психоанализата.

Според Фройд несъзнаваното е система, която се състои предимно от потиснато съдържание, което не е позволено от съзнанието и което е подчинено на собствената си закономерност. Интуицията произлиза от латинското "intueor" и означава "да погледнеш нещо, да разгледаш". Интуицията е вдъхновение, което възниква от несъзнаваното.

Швейцарският психолог Мая Сторч пише: "Най-новите изследвания в областта на неврологията показват, че освен рационалната система за вземане на решения, която е свързана със съзнателни процеси, хората имат и система за вземане на решения, която е свързана с чувствата и физическите усещания."

В сложни ситуации, които съдържат много променливи, интуицията превъзхожда рационалната система за вземане на решения. Мая Сторч изучава влиянието на чувствата върху вземането на решения в университета в Цюрих.

Рационалният човек - рационални решения срещу червата

От малки се научихме да бъдем „разумни“, да действаме умишлено, да мислим рационално. Констатациите от изследванията на мозъка показват, че обаче чувствата в действие са от съществено значение за оцеляването, защото чувствата непрекъснато оценяват преживяванията, които имаме. Добрият опит означава да можете да направите нещо отново; лошият опит означава да избягвате.

Мая Сторч казва: "Всеки мозък има свой собствен Stiftung Warentest, така да се каже!" Мотивационните психолози са установили, че само онези решения, които са придружени от силно позитивно чувство, имат реален шанс да бъдат изпълнени.

Португалският невролог Антонио Р. Дамазио, ръководител на неврологичния отдел в Университета на Айова, обяснява убедително коя основна роля играят емоциите в „разумното“ човешко поведение: човек, чието емоционално и социално поведение е нарушено от мозъчни наранявания, вече не е в състояние да да взема така наречените рационални решения. Дамазио въведе термина „соматични маркери“, физическа сигнална система. Соматичните маркери ни насочват към това дали предвиденото решение наистина „се чувства добре“.

Интуицията се захранва до голяма степен от нашите спомени, сетивни впечатления и усещания. Постоянно учим, но не сме наясно с учебния процес. Впоследствие наученото е на разположение съвсем неочаквано, когато се появи възможност. По този начин често стигаме до важни решения автоматично и бързо, дори за ежедневни проблеми, които изглеждат тривиални.

Благодарение на богатия си опит експерти като лекари измислят особено добри интуитивни решения. „Ако мислим и действаме интуитивно, често се нуждаем само от много малко факти или информация, за да стигнем до съдебно решение или да вземем решение.“, Пише Хейко Ернст в „Psychologie heute“ (март 2003 г.) - това съответства какво откриха амстердамските психолози.

"Коремният мозък" - емоции от храносмилателния тракт

Не само популярната е поговорката, че червата играе решаваща роля: „Решете въз основа на червата“ е един от най-често срещаните изрази, когато изглежда, че решавате спонтанно. Факт е, че в коремната област има мрежа от нерви, които до известна степен контролират мозъка.

Американският невролог Майкъл Гершон, ръководител на катедрата по анатомия и клетъчна биология в Колумбийския университет в Ню Йорк, се смята за откривател на „коремния мозък“. По-конкретно, това означава храносмилателния тракт. Той има повече от 100 милиона нервни клетки - повече, отколкото може да се намери в целия гръбначен мозък. И далеч повече нервни връзки водят от стомаха до мозъка, отколкото обратно. 90 процента от връзките се изпълняват отдолу нагоре.

Този "втори мозък", както откриват невролозите, е огледален образ на мозъка на главата - типовете клетки, активните вещества и рецепторите са абсолютно еднакви. Учени от Университета по ветеринарна медицина в Хановер стимулираха живи нервни клетки от коремната област на животните с електричество и химически вещества. Те откриха, че „коремният мозък“ може да съхранява и спомени, защото използва същите пратеници като мозъка на главата и е в постоянен контакт с него.

90 процента от усещанията и реакциите на коремния мозък се съобщават постоянно на главния мозък, където се съхраняват и оценяват в определена област. Обменът на информация от главата до корема е много нисък, само десет процента.

След всичко, което знаем, възниква въпросът: Най-добри ли са решенията, които взимаме „в червата“? Трябва ли да слушаме чувствата си, а не умовете си? Но това би било погрешно, защото е едностранно, заключение. Интуитивните съобщения или соматични маркери „може да не са достатъчни за нормалните човешки процеси на вземане на решения“, предупреждава Антонио Р. Дамазио.

По негово мнение соматичните маркери взимат решения по-лесно и по-добре, но не правят мисленето вместо нас. "Те ни помагат да мислим, като поставяме някои перспективи (опасни или евтини) в перспектива." Между разбирането и интуицията, между усещането за червата и рационалното претегляне „съществува тясно партньорство“, казва Дамасио.

Съвети за ежедневието

Така че интуицията може да бъде важна за вземането на важни решения и не боли да се отворите към нея. Анг Лий и Теодор Зайферт описват в своята книга "Интуиция" метода на математика Анри Поанкаре: има четири етапа, през които трябва да преминете, ако търсите решение на проблем.

подготовка - Първо се занимавате широко със задачата или проблема, активно търсите решения и също така проверявате етичните и морални насоки.
Инкубация - сега "пусни", игнорира проблема, занимава се с хобито си или спи.
Осветление - светкавицата на вдъхновението, просветлението, решението се появяват - това не идва умишлено, но само по себе си изведнъж знаете какво да правите.
проверка - Интуитивно намереното решение трябва да бъде отново критично проверено по отношение на „истината и етиката“.

Често цитиран пример за намиране на решения по описания начин е Огюст Кекуле, който търсеше структурната формула на бензола. По някое време една вечер, когато той заспал пред камината му, на сън му се явила змия, която захапала опашката си. Проблемът беше решен: бензенът има пръстенна структура, което беше напълно нов резултат по това време.