Отслабвайте заедно

Са нови в офертата Групово обучение за хора с наднормено тегло. Диетолог ви придружава в група по пътя към желаното тегло.

Курсовете за обучение се предлагат в Клагенфурт и Филах.

процедура

Първоначална среща

(Тегло, измерване на телесни мазнини или анализ на биоимпеданс).

5 единици, 1 - 2 х на месец

Съдържание

Основни ястия за хранене, хранителна пирамида, глад - удоволствие, на какво да обърна внимание при пазаруване? Въглехидрати, протеини, мазнини в диетата, групи храни:

Напитки, плодове, зеленчуци, хляб, зърнени продукти, млечни продукти, месо, риба, яйца, масла, мазнини, сладкиши, сладкиши, алкохол.

Упражнения за вкус и обсъждане на визуални продукти закръглят единиците.

"Повече МЕН от Везни"

Както вече подсказва името „Повече ICH, отколкото Везни“, става въпрос индивидуално за всеки отделен човек, който може да научи личните си промени в диетата и упражненията. Тази програма не е конвенционална програма за отслабване.

хранене

Темата за храненето обхваща избора на храна и напитки, причините за приема на храна, пазаруването, поведението и храненето и т.н. Участниците са инструктирани с основни въпроси като „ЗАЩО ям“, но също така и с въпроса „КАКВО ям“, т.е. селекцията на храни и напитки и преди всичко с по-нататъшния основен въпрос „КАК ям“, който обсъжда скоростта на хранене и възприемането на сензорните възприятия. Предлагат се упражнения за хранене и отпускане, за да можете да натрупате практически опит в промяната на диетата си.

Ход

Модулите за движение допринасят за изучаването на техниката на скандинавското ходене и увеличават радостта от движението, така че то да може редовно да се интегрира в ежедневието. По този начин се предлага програма за упражнения, която е лесна за изпълнение.

Контакт

Ако се интересувате, моля свържете се с нас:

05 0766-165430 или 05 0766-165431 или 05 0766-165432 (Клагенфурт)
05 0766-165435 или 05 0766-165436 (Филах)