Калории Хокайдо ? Различни стойности!

Доли

Може би можете да ми помогнете.

Намирам две различни стойности за Хокайдо в Fddb. веднъж с 23Kcal/100g и веднъж с 63kcal/100g.

Ако не беше повече от двойно, това нямаше да ме притеснява.

Знаете ли съвет? Какво бихте взели?

С Най-Добри Пожелания

RaSto

Аз също обичам тиква повече от всичко, но доколкото знам, Хокайдо е „най-богатият на калории“ от многото сортове.

Цитат: "По-специално японският Хокайдо не е на линия. Съдържа значително повече хранителни вещества и калории, отколкото други зимни тикви. Съдържанието му на въглехидрати например е по-сравнимо със съдържанието на грах или сладка царевица, което се дължи главно на високото съдържание на нишесте."

Ще намерите и такава информация (дори по-често):
"Хокайдо тиква: Благодарение на твърдата си плът, тиквата Хокайдо съдържа по-малко вода и по-ценни съставки от много други видове тиква. Богата е на магнезий, калий и витамини А и С. Съдържа също около 23 kcal/100g нискокалорична фолиева киселина от тиква Хокайдо, бета-каротин, мед и пантотенова киселина. "

"100 г тиква Хокайдо имат само 23 ккал. Кратък преглед на хранителните стойности:
- Мазнини 0,1 g
- Въглехидрати 5,5 g
- Протеин 1,1 g "

Така че в крайна сметка много объркване, от което заключавам за себе си, че просто ми е приятно и не мисля повече за това

Гретелхен

Доли

Можете ли да ми обясните това?
Искам да кажа, морковите имат много твърда "каша" и имат само 30 калории на 100 g.

Червеното слънце на Криптон

Гретелхен

Имах предвид, че пулпата е с относително високо съдържание на въглехидрати или нишесте и следователно (поне за мен) е наистина пълна ... това е по-малко случаят с морковите, например.

По принцип няма значение ... калориите от Хокайдо едва ли ще ви накарат да наддадете или да не отслабнете.

същност

влакнеста линия

Просто се наслаждавам на моята тиквена супа

Така че вашата мисъл изобщо не звучи твърде зле. най-вече намерих в интернет само 23-27 калории на 100 грама. "теориите от 63-те" са доста оскъдни. затова съм професионалист 23

но би било наистина интересно, ако това не е просто пожелателно мислене. Понякога ям цяла тенджера тиквена супа и тогава разликата би била доста поразителна (625kcal срещу 366kcal на гърне).

допълнителна възможна теория:
23kcal от цялата тиква с отпадъци
63kcal само тиквената каша без отпадъци

влакнеста линия

така, сега списък с цитати:

wiki
"Хранителна информация за 100 g протеин 1,7 g мазнини 0,6 g въглехидрати 12,6 g фибри 2,5 g витамин С 32,1 mg енергия 63 kcal"

Разсадник Sannmann
"Тиквата Хокайдо е един от най-ценните членове на семейството на тиквите. Нейната твърда, оранжева плът съдържа по-малко вода и следователно повече хранителни вещества от тази на по-големите си роднини." -> kcal: 63

FDDB
там ще намерите „Хокайдо“ с 63 ккал и „Тиквата Хокайдо“ с 23

Krone.at
"Само с 23 калории на 100 грама целулоза, Хокайдо е много нискокалоричен."

"Тиквата Хокайдо се препоръчва за леки ястия, тя съдържа само 63 kcal или 264 kJ на 100 g целулоза."

essenundtrinken.de
"Освен това нискокалоричната тиква Хокайдо с около 23 kcal/100 g съдържа фолиева киселина, бета-каротин, мед и пантотенова киселина."

daskochrezept.de
"ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ:
100 g Хокайдо имат средно:
Енергия 63 kcal/264 kJ
Яйчен белтък 1,7 g
Мазнини 0,6 g
KH 12,6 g "

и най-интересното:
" Според скорошно проучване жълтият гигант, индийското орехче и Ко също се различават по отношение на хранителната си стойност. По-специално, японският Хокайдо пада извън линия. Съдържа значително повече хранителни вещества и калории, отколкото други зимни скуош. Съдържанието му на въглехидрати например е по-сравнимо със съдържанието на грах или сладка царевица, което се дължи главно на високо съдържание на нишесте. Що се отнася до витамините, Хокайдо също предоставя изненади. Съдържанието му на бета-каротин е седем пъти по-високо от това на фенера тиква. "Следователно би било желателно добавяне или преоценка на настоящите хранителни таблици", изисква професор Антал Богнар от Щутгарт, който е изследвал още пет сорта зимна тиква в допълнение към Хокайдо. Засега таблицата с храни Souci-Fach-Kraut прави разлика само между гигантски и градински тикви. Ето защо не е изненадващо, че част от информацията е много силна се различават от текущите резултати от тестове за отделни сортове тиква. "

ohjemine, мисля, че ще мисля за това вече три пъти с ежедневната си тенджера супа