Отслабнете с акупресура - Съвети за употреба

Затлъстяването е проблем преди всичко в западната култура. Това се дължи главно на изобилието от храна и изключително нездравословното отношение към живота, при което всичко трябва да се изяде по-бързо. Тук също може да се проследи успехът на безброй вериги за бързо хранене. Особено в Европа и особено в САЩ наднорменото тегло е сериозен проблем, включително и за децата. Тъй като това може да доведе до вторични заболявания като високо кръвно налягане или захарен диабет. Основната причина за затлъстяването е снабдяването с повече енергия, отколкото всъщност е необходим на организма ви за оцеляване. Той съхранява излишната енергия във вашето тяло под формата на мазнини - телесното ви тегло се увеличава. Въпреки това, много хора се затрудняват да намалят обема си на хранене. От китайската медицина идва възможността за лечение на акупресура за намаляване на чувството за апетит, което в крайна сметка може да доведе до намаляване на телесните мазнини.

Явлението с наднормено тегло от гледна точка на китайската медицина

Гледката на китайската медицина учи, че повишеният апетит води обратно до психически или психологически дисбаланс. Следните причини се държат отговорни за повишеното чувство на глад:

умора
стрес
нервност
депресии

Физическите оплаквания като зъбобол, възпаление или белези също трябва да ви накарат да се чувствате по-гладни от здравия и уравновесен човек. Тези теории обаче не могат да бъдат научно доказани. Независимо от това, тези аспекти могат да бъдат интегрирани в лечението на акупресура.

Акупунктурата на ушите може да ограничи апетита

Научно доказано е, че акупунктурата на ушите не само инхибира апетита ви, но също така подпомага процеса на отслабване и може също така да предотврати страшния йо-йо ефект. При този метод малки игли се вкарват в акупунктурните точки на ухото и остават в ухото ви до десет дни. След това вашето тяло реагира на лечението, апетитът ви за храна намалява и метаболизмът ви се повлиява положително, което води до оптимизирано изгаряне на мазнини. Важно е да знаете, че терапията може да обещае успех само ако е придружена от подходяща промяна в диетата. Самата акупунктура на ухото само ви помага да издържате по-лесно на диетата, следователно, тя засяга основно вашата психика.

Какво точно е акупресура?

Това е практика на традиционната китайска медицина, при която известните акупунктурни точки се лекуват с натиск или масаж. Тъй като можете също да направите тази практика сами, акупресурата е идеална за самостоятелно прилагане и лечение на типични ежедневни оплаквания. Акупресурата се нарича още "Zen Jui" или "Tuina" на китайски и означава нещо като "триене под налягане"

Доказано е, че използването на акупресура може да се проследи около 6000 години и следователно вероятно е по-старо от акупунктурата, която обаче представлява и двата основни аспекта на ТКМ, традиционната китайска медицина. Акупресурата се основава на идеята, че тялото ви се характеризира с енергийни канали, "Ци". Тази енергия може да излезе от равновесие поради вътрешни и външни влияния. Насоченият натиск прави възможно възстановяването на енергийното ви ниво. Възможен резултат от нарушен Qi също е наднорменото тегло.

Прилагане на акупресура

Прилагането на акупресура е много лесно и безпроблемно дори за неспециалисти. Най-добре е обаче да си позволите достатъчно време и тихо място за почивка. За масажа използвате върховете на пръстите си, с които извършвате кръгови движения с повишен натиск върху така наречените тригерни точки или акупунктурни или акупресурни точки. Тъй като това лечение е напълно без странични ефекти, може да не забележите остра промяна, но това не означава, че терапията не работи. Точковият масаж трябва да бъде завършен до 60 секунди на точка. Има силни вариации по отношение на продължителността на цялото лечение, но се изравнява средно около 30 минути.

Кои акупресурни точки са подходящи за отслабване?

Има три основни акупресурни точки, които са от значение за отслабването:

Съд на кормилото 16: точка на средната линия между носа и горната устна
Ефект: Намаляване на апетита за храна
Съд за зачеване 12: Точка над пъпа, на около една ръка разстояние от средната линия на тялото ви
Ефект: Помага на храносмилането
Стомах 36: Точка от външната страна точно под коляното ви с леко вдлъбнатина
Ефект: Намалява желанието за ядене, хармонизира
Перикард 6: Точка от вътрешната страна на ръката, малко над изкривяването на китката
Ефект: Успокоява стомаха ви

Няма научни доказателства, че акупресурата наистина има решаващ ефект върху вашето хранително поведение. Само едно американско проучване успя да предостави доказателства, че акупунктурата на ушите може да демонстрира положителен отлив при отслабване.