Обучение по бадминтон; Бадминтон за отслабване Бадминтон Съвети за обучение, новини и упражнения

По принцип спортът винаги е добър и важен - но винаги зависи от възможно най-цялостната гледна точка. Бадминтонът със сигурност е един от онези спортове, които са добри за отслабване, защото бадминтонът е състезателен спорт.

- Но въпросът не е толкова прост, колкото звучи. - От една страна, спортните концепции работят само успешно - дори в дългосрочен план - ако са придружени от балансирана диета, а от друга страна, в състезателните спортове е необходимо постоянно да се повишава производителността и да не се претоварва тялото и сърдечно-съдовата система. - Ако имате много наднормено тегло, този аспект е особено важен, така че трябва да получите съвет от експерт и, ако е необходимо, да бъдете придружени, ако килограмите ще се хвърлят здравословно по този начин.

Най-важната предпоставка за този динамичен спорт е непокътната сърдечно-съдова система, тъй като бадминтонът е свързан с играта с бадминтон, но освен ракетата той няма много общо с играта за развлечение. - Това е много по-бързо и по-интензивно. След бягане бадминтонът е най-ефективният спорт за подобряване на вашата конституция: 30 до 60 минути два пъти седмично са достатъчни.

Здравословно отслабване със забавление и мозъци

Бадминтонът е много комуникативен спорт, който споделяте с играещите си партньори: той е много забавен и преди всичко осигурява фитнес. Хубавото на бадминтона е, че темпото на играта се определя от вас самите и може да се играе или само с един партньор, или с четирима души.

В динамичния бадминтон, подобно на двигател с вътрешно горене, калориите не само се изгарят бързо, тъй като всяко влакно на тялото е в движение и способността за реакция и координация също консумира допълнителна енергия, но също така се определят мускулите и в резултат на това цялото тяло. Поради пълното забавление едва ли забелязвате, че отслабването е случайно. В допълнение към балансираното хранене и възможно най-здравословния начин на живот, който включва и достатъчно сън, особено важно е пиенето на вода, за да се ускори изгарянето на мазнините.

Възможно е дори след първоначално отслабване първоначално да има леко наддаване на тегло или поне стагнация на теглото, тъй като мускулите се изграждат чрез упражнения и мускулите тежат по-тежко от мазнините. - Независимо от това, личната форма се увеличава и тялото ще се предефинира, което може да бъде измерено със сигурност в обиколката и осезаемо в предишното облекло.