Отслабване по време на менопаузата

Опит и съвети за отслабване по време на менопаузата

Много жени наддават по време на менопаузата - терапевтът Sanguinum и алтернативният лекар Вероника Верх от Kirchseeon отговаря на най-важните въпроси за отслабването по това време на хормонални промени.

Какво представляват менопаузата?

Менопаузата (наричана още климактерична) означава, така да се каже, втората фаза на хормоналните промени при жените. По принцип може да се каже, че времето на размножаване е към своя край - това означава, че функцията на яйчниците намалява и най-вече намалява производството на прогестин и естроген (= полови хормони). Това от своя страна води до колебания в менструалния цикъл до пълното изчезване на периода.

Важно е тази фаза от живота, която е приблизително между 45 и 60 години, въпреки възможните оплаквания няма болест е - това е време на физически, социални и семейни промени. Например, заболявания, които могат да възникнат по време на менопаузата са Горещи вълни, проблеми със съня, сърцебиене или възбуда.

Какви са характеристиките на телесното тегло и отслабването по време на менопаузата?

По време на менопаузата около всяка втора жена наддава на телесно тегло поради хормонални, психологически и метаболитни промени. Често им харесва Бедро и Хип регион, върху които се утаяват лири. Много пациенти намират това за досадно.
По принцип отслабването по време на менопаузата е най-успешно, когато Диетата се промени става. В Sanguinum залагаме на балансирана хранителна концепция с много пресни зеленчуци, висококачествени протеинови източници, както и диета с ниско съдържание на въглехидрати и ценни масла. Например, студено пресованите масла имат висок дял на витамин Е, който има положителен ефект върху сухите лигавици и други климактерични оплаквания.

Какви съвети правят менопаузата по-удобна?

По принцип е важно в тази фаза от живота да обръщате повече внимание на себе си и тялото си. Физическо движение (Колоездене, туризъм, плуване ...), но също съзнателни почивки напр. с автогенно обучение или медитация допринасят за благосъстоянието. A Дневник на стреса може да помогне за разпознаване на стресови ситуации и за намаляване на натоварването от стрес (повече по темата в нашата статия „Стресът - убиецът на загуба на тегло“). Също достатъчно сън е (не само в менопаузата) от голямо значение за физическото и психическото здраве. Наслаждавайте се на по-фините неща в живота!

Какъв опит сте имали в практиката си?

Опитът ми с пациенти в менопауза почти не се различава от опита с пациенти, които все още не са достигнали тази фаза от живота или вече са я преминали. Всяка жена е уникална, както и тялото и метаболизма. Това трябва да се установи индивидуално и при необходимост да се придружават и подкрепят с оплакванията им с помощта на натуропатично лекарство. Тук обаче до голяма степен допринася храненето.

Интересувате се от лечението на метаболизма на Sanguinum?

Намерете вашия личен терапевт Sanguinum във вашия район тук: За търсене на терапевт »
Можете да намерите отчети от успешни участници в Sanguinum тук: За успеха на клиентите на Sanguinum »