20-те най-ефективни храни за рак

Храната не само ви зарежда, но и помага да се поддържате здрави. Въвеждането е по-лесно, ако смятате, че в по-ранни времена не е имало лекарства. Много лечебни процеси станаха възможни от растенията. И до днес фармакологичните ефекти на храната допринасят за това, че в тялото ви протичат процеси, които служат на вашето здраве. Различните видове плодове и зеленчуци, както и подправките, могат да помогнат за укрепване на имунната система и подобряване на възстановяването.

Има ли противоракова диета?

Според настоящото състояние на знанието не е възможно да се излекува или спре ракът с определена диета. Но може да е възможно да се повлияе. Тази тема има z. Б. изследователят д-р Йоханес Ф. Кой приема. Той открива гена TKTL1, който се активира в раковите клетки и особено реагира на високата консумация на захар. Следващите 20 храни са особено препоръчителни.

1. Ябълки за вашето здраве

Ябълките са важни не само за профилактика, но и когато вече сте болни. Хрупкавите, сладки до кисели плодове са най-важният съвет за здравословна диета, защото съдържат ценни съставки като флавоноиди и пектини, които допринасят за здравето на червата. Те също са богати на витамин С и следователно важна защита срещу свободните радикали.

2. Джинджифил, здравата грудка

Определено трябва да включите джинджифил в диетата си. Можете да подправите с джинджифил, но можете да го използвате и за приготвяне на чайове. Джинджифилът е известен като лечебно растение, тъй като има противовъзпалително действие и предпазва клетките.

3. Зелени чайове

Чайовете помагат на вашето здраве всеки ден. Това важи особено за зелените чайове. Във всеки случай обърнете внимание на качеството и купувайте чая от добри производители или от аптеката. Зеленият чай има леко горчив вкус.

4. Ядки, повече от лека закуска

Ядките не се оценяват достатъчно високо за въздействието им върху здравето. Това важи особено за лешниците и орехите, от които трябва да консумирате шепа всеки ден. Тези ядки са отлични чистачи на свободни радикали и съдържат много други ценни съставки.

5. Броколи, почти вътрешен връх

Броколите са един от зеленчуците, който е богат на флавоноиди и поради това е особено ценен в терапията на рака. Не гответе броколите твърде меки обаче, така че съставките му да се запазят.

6. Тиквата е всестранна

Тиквата съдържа u. а. Селенът също е всестранно здравословно растение. Можете да го приготвите по много начини. Ако не се чувствате добре, тиквената супа е добра идея. Но тиквеният шницел също има добър и здравословен вкус, когато е изпечен и покрит с малко лют пипер.

7. Чили, малкото чудо оръжие

Ако се наслаждавате на пикантни храни, ще се радвате да чуете, че лютият пипер е разрешен. Ако имате рак на храносмилателните органи, моля, говорете предварително с Вашия лекар. Чилито има антибактериален ефект и освен това е добър ловец на радикали.

8. Можете да ядете този шоколад

Вашите лекари също ще ви кажат да се храните възможно най-здравословно. Това не означава, че трябва да минете без шоколад. Тъмният шоколад е особено разрешен. Колко добър е ефектът върху рака на гърдата например, е въпрос на дебат. Този шоколад обаче съдържа полифеноли, които от своя страна u. а. имат противовъзпалителни ефекти.

9. Моркови, не само полезни за очите

Морковите са богати на витамини и полезни за защита. Тъй като повечето от важните вещества са в купата, не забравяйте да ядете купата, след като сте я измили. Яжте морковите сурови или ги използвайте като гарнитура. Морковните супи също са вкусни и здравословни.

10. Не забравяйте рибата

Яжте прясна риба, която трябва да готвите възможно най-внимателно. Рибата съдържа много омега-3 мастни киселини, които противодействат на възпалението в тялото.

11. Шипките трябва да бъдат в менюто

Шипките едва ли са известни като храна. Те са ценни храни за поддържане на здравето, тъй като съдържат големи количества витамин С. Веществото ликопен, което всъщност е естествен оцветител, също се счита за полезно за предотвратяване на рак.

12. Гуавата, ценен екзотичен вид

Гуавите предпазват стомаха. Здравословният им ефект отдавна е доказан, поради което трябва редовно да се поглезите с гуави като десерт или като закуска.

13. Кресът като вкусна гарнитура

Кресът не е скъп, вкусът му е сърдечен и расте и на перваза на прозореца ви. Уверете се, че сте приготвили малко кресон за ароматизиране на вашата закуска или други ястия. В допълнение към витамин С, кресонът съдържа още витамин В и фолиева киселина. Има и противовъзпалителен ефект. Не нагрявайте креса, но винаги го използвайте суров.

14. Лещите принадлежат на масата

Лещата са здрави бобови растения, които се приготвят лесно и най-важното помагат на червата. Това ги прави ефективна храна за предотвратяване на рак на дебелото черво. Съдържащите се диетични фибри и вторични растителни вещества са особено здравословни.

15. Мътеница

Мътеница също е ценна храна за червата. Той противодейства на развитието на гниене и поддържа червата здрави. Можете също така да пиете мътеница с плодове, ако вкусът иначе е неприятен.

16. Кафяв ориз

Оризът е здравословен, но трябва да консумирате само кафяв ориз. Оризът е богат на фибри и по този начин предпазва червата ви. Поради това се препоръчва и за предотвратяване на рак на дебелото черво.

17. Градински чай, важно лекарство

Градинският чай се използва като подправка, но също и като чай. Тази универсална подправка може да се консумира и като етерично масло, тъй като има почистващ ефект. Ефектите на градинския чай са научно доказани.

18. Коприва, здраве от градината

Подобно на шипката, копривата е една от храните, които са малко известни и подценявани. Можете да използвате коприва като спанак или да направите супа, но те са вкусни и в салати. Вкусът също е подобен на този на спанака, но малко по-пикантен. Използвайте само млади листа или първата трета от листата. Копривата съдържа множество ценни и здравословни съставки.

19. Зелето принадлежи на масата през зимата

Зелето е ценен зимен зеленчук, който е богат на витамин С. Следователно зелето е идеално подходящо за повишаване на имунната система. Ако сте чувствителни към зеле, опитайте зеле jaroma или китайско зеле.

20. Куркума, противораковата подправка

Куркумата е може би най-известната и най-уважаваната в момента подправка срещу рак. Причината е неговата активна съставка куркумин, за която се твърди, че има лечебен ефект. Куркумата е жълта и има интензивен вкус. Подходящ е за почти всички ястия.