Здравен речник: наднормено тегло (преди затлъстяване)

Увеличава риска от различни хронични заболявания

Здравен речник: наднормено тегло (преди затлъстяване)

18 декември 2019 г. - 8:51 ч. Сутринта

Здравен риск от затлъстяване: Разпознаване и противодействие на наднорменото тегло

Кой не мечтае за стегната, слаба фигура с перфектни извивки и леко отношение към живота? Реалността обаче често е различна. Много жени и мъже се борят с наднорменото тегло и се влачат през живота с лошо чувство на тялото.

Какво е предварително затлъстяване?

Терминът затлъстяване е предшественик на затлъстяването, което е известно и като наднормено тегло. Хората, които страдат от затлъстяване, имат индекс на телесна маса (ИТМ) между 25,0 и 29,9 kg/m². Индексът на телесна маса предоставя информация за връзката между телесното тегло и височината и може да бъде изчислен по следната формула: телесно тегло в килограми, разделено на квадрата на телесната височина (m²). Дори предварителното затлъстяване като предварителен етап от затлъстяването може да доведе до риск за здравето. Наднорменото тегло поставя голям стрес върху ставите, което може да доведе до увреждане на ставите в следващия курс.

Причините за затлъстяването

Различни фактори се считат за причини за затлъстяване. Засегнатите често се хранят неправилно или в излишък и имат твърде малко консумация на енергия поради липса на упражнения. Нарушеното хранително поведение, като пристрастяване към хранене, също може да доведе до затлъстяване или затлъстяване. Много страдащи имат лоши генетични фактори и често страдат от нарушен метаболизъм. Хората, засегнати от затлъстяване, трябва да се възползват положително от единствените фактори, влияещи върху себе си, храна и упражнения и да водят здравословен начин на живот със здравословна диета и достатъчно упражнения.

Симптоми на наднормено тегло

Наднорменото тегло на човек обикновено може да бъде разпознато веднага по увеличаване на телесните мазнини. Затлъстяването с образуването на мазнини е рисков фактор за сериозни заболявания и често е свързано с повишено производство на пот. Често засегнатите страдат и от задух по време на тренировка и от болки в ставите. Тазобедрената, колянната и глезенната става са особено засегнати. В хода на повишените телесни мазнини засегнатите често страдат от стрии в кожата.

Ето как може да се диагностицира затлъстяването

Диагнозата затлъстяване се поставя от лекуващия лекар. Той може да разбере дали някакви физически причини са отговорни за наднорменото тегло. Освен това може да бъде важна помощ при отслабване. Лекуващият лекар може да даде съвети за здравословното хранене, но също така да посочи полезни курсове за обучение по хранене и упражнения. След диагнозата на лекаря следващите стъпки са от решаващо значение за започване на здравословен и активен начин на живот.

Лечение на затлъстяване

Целта на терапията за хора с наднормено тегло е да намали телесното си тегло до това, което е известно като нормално тегло. Лечението на затлъстяването обикновено се състои от фактори диета, упражнения и промени в поведението. Медикаментозно или хирургично лечение е необходимо само в специални случаи.

Профилактика на затлъстяването

Ако искате активно да предотвратите затлъстяването, трябва да водите здравословен начин на живот със съзнателно хранене и достатъчно упражнения. Вградете в живота си спорт и избягвайте храни и напитки с високо съдържание на захар. Вместо това яжте добре балансирани и разнообразни храни и винаги ги яжте съзнателно.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Тази статия не може да замени посещението при лекар. Той съдържа само обща информация и поради това никога не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение.