Нискомаслените млечни продукти спестяват калории

Млечните продукти насърчават храносмилането. Но те също имат тонове калории. Яденето на нискомаслени млечни продукти обаче може да спести тонове калории.

Млечните продукти с ниско съдържание на мазнини са чудесни за диета

По време на диета не трябва да се избягват млечни продукти. Проблемът е, че те се считат за угояване храни. Не можете дори да компенсирате толкова мазнини, колкото съдържат някои млечни продукти. Поради тази причина всеки, който напълно се отказва от млечните продукти или значително ги намалява в диетичния план, може обаче да развие липса на протеини. Можете обаче да използвате млечни продукти с ниско съдържание на мазнини по време на диета. Те съдържат само около половината или 1/3 от калориите, както другите млечни продукти. Не е нужно да правите без млечни продукти по време на диета.

Може да се интересувате от:

Най-четени статии:

Млечните продукти с ниско съдържание на мазнини също имат добър вкус

Предразсъдъкът, който мнозина имат срещу млечните продукти с ниско съдържание на мазнини, е техният намален вкус. Мнозина наистина вярват, че нискомаслените млечни продукти са измамени на вкус. В края на краищата мазнините са ароматизатор, който се проявява особено добре в млечните продукти. Трябва да бъдете честни: наистина е така. Но ако искате да отслабнете, трябва да използвате млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. 100 мл нискомаслено мляко с 1,5 процента мазнина съдържа само 48 ккал. Пълномаслено мляко 3,5 процента мазнини срещу 64 ккал. А 100 грама кремообразно крема сирене съдържа 260 ккал. Същото количество нискомаслено крема сирене съдържа само 146 ккал.