Лечение с детокс сок: рестартирането за вашето тяло!

детоксикация

Детокс режим на сок: защо, защо, защо?

Краят на годината е точно зад ъгъла. Формулирани са резолюции. Планове подправени. Надежди хранени. Едно е сигурно: Настъпващата година ще бъде моята! Най-вече понятията „отслабнете“, „живейте по-здравословно“ и „упражнения“ са водещите в личните списъци с желания.

Аз също не мога напълно да избягам от новогодишната еуфория и искам да започна Нова година възможно най-свежа и безгрижна. Искам да определя курса за успешна 2018 година възможно най-скоро. Искам да сложа край на по-слабото аз в началото на годината - и за предпочитане всичко това преди да се чуят първите ноти от новогодишния концерт. Но какво правиш? Google трябва да помогне отново.

В хода на онлайн проучването си попаднах доста бързо Гуинет Полтроу и техните годишни Новогодишен ритуал: многодневно лечение със сок с всички приспособления за детоксикация и детокс фокус-покус. Говори се за „прочистване на организма“, „пречистване“, „рестартиране“ и „прераждане“. Три щраквания с мишката и 115,95 евро по-късно съм сигурен: Това ще е моята година!

Лечение с детокс сок: начален изстрел!

Сутринта след следващата. „Тенденцията на детоксикация се корени в древността. Думата„ детокс “идва от латинския термин „Детоксикация“ ab и се превежда като детоксикация. Лечението за детокс - според днешното разбиране - трябва да поддържа тялото в неговото състояние естествен процес на почистване поддържа. Освен всичко друго, те участват в споменатия процес в нашия организъм Бъбреци, жлъчка, черва, черен дроб и нашите кожата участващи. Целта е да се предпази тялото от Крайни метаболитни продукти (Шлака), Токсини (Токсини), органични киселини и Тежки метали да се ... "

Динг донг! Последното ми проучване е прекъснато от звъненето на звънеца на вратата. Въпреки - поне за студент - доста нехристиянско време, не съм изненадан. Ясно ми е: преходът от мелодичен Теория в (надявам се) полезно Практиката е неизбежна или дори на прага.

Куриерът ми бута тежка, хладилна кутия с етикета "Студено пресовани сокове - 100% витамини, 100% удоволствие" в ръка и иска подпис. Разбира се, той също получава това. Но днес липсва еуфоричният писък, който толкова много реклами обичат да разпространяват. Вместо това просто подсъзнателно ръмжене на стомаха. Бавно ме осъзнава в какво всъщност влизам?

О, 72 часа без твърда храна, кофеин и алкохол трябва да бъдат управляеми. В края на краищата тридневното лечение със сок в света на почистване, детоксикация, терапевтично гладуване и Ко е така или иначе теснолинейният вариант - "Детокс светлина" така да се каже. Гуинет Полтроу би получила само уморена усмивка от това.

Освен разнообразието от цветове, съдържанието на опаковката не съдържа големи изненади: Петнадесет пластмасови гарафи от 500 мл и три "бебешки гарафи" от 300 мл - това Почистете стартовия пакет просто. Според Адам Рийз и Ева са джуджета за всеки от трите детокс дни шест сока по предназначение.

На етикетите има имена, които звучат като: Vitalize, Green Guru, Energize, Light Lunch, Грижа за кожата и Nutdream. Никога преди в живота си не съм се надявал толкова много, че поговорката „Nomen est omen“ ще се сбъдне.

Съдържанието на бутилката? Студено пресовани, неотопляеми, непастьоризирани, вегански, безлактозни плодови и зеленчукови творения в течна форма. Само детските гарафи, които, както се оказа по-късно, ще заменят вечерята ми през следващите три дни, не се пълнят с плодове или зеленчуци, а със специално ядково мляко, приготвено от кашу.

Накратко за обяснение: Под т.нар "Студено пресоване" човек разбира особено нежен процес за получаване на възможно най-питателния сок от пресни плодове и зеленчуци. Отделните суровини първо се натрошават и след това бавно се вграждат хидравлично налягане натиснат. За разлика от широко разпространената Центробежно пресоване, възниква, когато възникне фрикционна топлина Студено пресоване едва ли има развитие на топлина и се извършва окисление. Голямото предимство: Благодарение на щадящия процес, витамините, минералите и ензимите, които са толкова важни за нашето тяло, се задържат в соковете.

Осемнадесет бутилки. Като цяло можете да получите достатъчно 12 кила Плодове и зеленчуци на ден. В приложеното „Ръководство за почистване“ ще бъдете информирани за правилното боравене с течната храна. Според това трябва да посегнете към бутилката на всеки два часа и да отделите толкова време за пиене, колкото ви е необходимо, за да консумирате твърда храна. С други думи това означава: Пиене вместо накланяне! Както практическият тест ще покаже по-късно, вие сте повече или по-малко заети да пиете през целия ден.

Практично: Благодарение на един Номериране на соковете винаги знаете точно кой сок да пиете по кое време. В следващия параграф можете да прочетете как точно е изглеждал дневният ми план от менюто.

Лечение с детокс сок: ежедневието!

9 сутринта: Започвате деня - как може иначе - с Витализирайте-Сок. Състои се от филтрирана вода, ананас, лимон, агаве. Изстрел от лют червен пипер осигурява сутрешния ритник. Поради сладкия аромат на ананас, моят личен фаворит сред шестте вида сок.

11:00 часа: Продължава с това Зелен гуру - смес от портокал, целина, ябълка, спанак, джинджифил, лимон и camu camu. Последният е перуанска суперхрана, която съдържа повече витамин С от всеки друг растителен източник.

13:00 'O часовник: Обядът обещава добра доза енергия. Той иска това обещание Енергизирайте-Изсипете сока с помощта на зелени чушки, ябълки, краставица, спанак, джинджифил и лимон.

15:00: Както подсказва името, следобедната закуска трябва да бъде Лек обяд-Сервирайте сок. Това се състои от куркума, моркови, портокали и червени чушки. Черен пипер и хималайска сол добавят пикантна нотка.

17:00 часа: Нарича се предпоследният сок за деня "Грижа за кожата" и се състои от цвекло, моркови, ябълка, лимон, джинджифил и мента.

19:00 ч.: Денят завършва с бутилката от 300 ml с обещаващия надпис "Nutdream ". Съставките: бадеми, кашу, смокини, ванилия, индийско орехче и щипка розова сол.

Разбира се, количеството и съставът на соковете варират от доставчика на сок до доставчик на сок. По-голямата част от тях обаче разчитат на класическата дневна дажба от шест бутилки от 500 ml.

Лечение с детоксикиращ сок: последният изблик!

Ден трети. Финален спринт. Финален етап. Начало направо. Но тъгата всъщност не иска да се появи. Но това, което определено ще ми липсва: Това "не трябва да готвя" и това, което върви с него "не трябва да миете".

Е, как беше? За моя изненада установих, че никога не съм изпитвал глад в нито един момент от режима на сок. Също така "треперенето" и главоболието, които доставчикът на сок посочва като възможни странични ефекти в резултат на отнемането на храна и кофеин, не са се появили. Накратко: Чувствам се добре. Всъщност много добре. Ако вече можех да имам бургер с двойна баничка, бекон, сирене, домати, лук, маруля и пържени картофи, всичко би било идеално. Вдясно - твърдата храна, усещането да хапеш нещо, да дъвчеш, все повече се пропуска след тридневната сокова оргия.

В противен случай списъкът с контрасти остава изненадващо кратък. Чувствам се лек, енергичен и забележимо „чист в главата“. Без съмнение: Така че можете да започнете новата година с положителна нотка! И трите дни минаха без значителни инциденти - липса на глад за храна, липса на спазми в стомаха, липса на симптоми на отнемане. Всъщност се чувствах доста комфортно преситен денонощно. Нищо чудно, че в края на краищата дванадесет килограма плодове и зеленчуци на ден не са лепкава пръчка - нито в твърдо, нито в течно състояние.

Моят също Програма за упражнения аз можех без да се жертва изпълнението Преодолей го. Поставих тренировките си между сока Vitalize и Зеления гуру, за да не се налага да работя на напълно празен стомах. Зеленият гуру, обогатен с Каму Каму, след това ми послужи след обучението като нещо като "Разклащане след тренировка".

Бих искал обаче да кажа на всички читатели, които очакват чудо (за отслабване) от лечението със сок за детоксикация: За съжаление - в истинския смисъл на думата - трите дни на гладно всъщност нямат значение. Дисплеят на кантара ме ласкае в края на самоексперимента: минус 1,5 килограма! Тази загуба на тегло се дължи повече на загуба на вода и разграждане на мускулите, отколкото на изгаряне на телесни мазнини - но суетата не трябва да се притеснява за това!

Лечение със сок за детоксикация: дъното!

Чувствам ли се сега - след тридневната ми екскурзия в света на детоксикацията - детоксикирана, очистена, може би дори прерадена? Хм, не наистина. Искам да кажа, разбира се, че се чувствам добре, с лекота и съм малко в еуфория заради успешния експеримент. Но колко новородено? Това ми се струва малко пресилено.

И така, вложените накрая 115,95 евро, прахосани пари - измити за всички времена с неефективни плодови и зеленчукови пухчета? Не, не и това!

Виждам го по следния начин: Тридневният режим за детоксикация на сок беше самоналожено предизвикателство, или както се казва на съвременния немски - лично „предизвикателство“ - за мен. Реших се и го извадих. Осмелих се да опитам нещо ново и в хода на това научих повече за себе си и тялото си (например, че спанакът в течна форма ми харесва повече, отколкото първоначално мислех).

Ако сега мога също така да успея да имам смелостта да изпробвам нови неща по безпристрастен начин и постоянството да се придържам към пътя, който съм поел до края, съм абсолютно сигурен: Новата година ще бъде моята година!

Уикенд блогърът Филип Ситър обича предизвикателствата - особено що се отнася до физическата форма. Студентът от Грац тества диети и обучения и позволява на читателите да споделят своя опит, съвети и констатации.