Кефир с краставица за отслабване

Повечето жени са седели на диетата с краставици или кефир поне веднъж в живота си - добре, и двата ни продукта са често срещани и достъпни, а славата им е най-вече, че няма диета. Всъщност киселото мляко с краставица за отслабване е симбиоза от два продукта, които допринасят за отслабването. Най-лесният и лесен начин да седнете на тази диета е да смесите кефира с краставицата и да го изядете. Но не можем без излишни украшения, нали?

Ползи от кефир и краставица за отслабване

Отслабването с кисело мляко и краставици е толкова често не само защото пресата приписва тези методи за отслабване на Ксения Бородина и Алла Пугачева (и много други), но и защото тези два продукта наистина могат да помогнат в труден момент, когато не само отслабвате но спешно трябва да отслабнете.

Избираме кефир и краставица, защото:

Кефирът е лесно смилаем, не дразни стомашните стени;
Кефирът ускорява храносмилането, нормализира чревната микрофлора;
Краставиците са „илюзия за храна“, която поради особен „воден“ състав създава усещане за ситост (макар и само за кратко);
енергийната стойност на краставиците е 17 kcal на 100 g, т.е. 170 kcal на килограм, препоръчва се при диета;
Краставиците съдържат тартронова киселина, която не позволява въглехидратите да се превърнат в мазнини в кръста;
Краставиците съдържат ензими, които подпомагат храносмилането на животински протеини.

Илюзията за „баланс“ на отслабване върху кисело мляко с краставица

Много източници ни убеждават (1% кефир) и протеини (26 g протеин на литър кефир) и дори въглехидрати (направени от краставица, съставена от 90% вода) . Всичко е налице, но също е важно - колко. Не се заблуждавайте, тази загуба на тегло е не само небалансирана, но и гладна. По-голямата част от отвеса се дължи на слабителните ефекти на кефира и диуретичните ефекти на краставичния ефект, и разбира се, поради факта, че не ядете нищо друго.

Кой е опасно да използва краставица и кефир за отслабване?

Използването на краставица и кефир за отслабване не само заплашва „стресовия глад“ на цялото тяло, но може и

неконтролирано ядене на храна след диета. Има много опасни фактори, които трябва да се имат предвид:
Противопоказани сте на тази загуба на тегло, ако не знаете как да толерирате глада, а след диета сте склонни да се „отслабвате“ и дори повече, ако ви се е случвало три пъти;
ако имате склонност към диария, киселини и освен това някакво хронично заболяване, не отслабвайте с кисело мляко и краставица;
Ако спортувате активно, преодолеете себе си и глада си, няма да имате достатъчно калории и увреждането на метаболизма и мускулите ще бъде неописуемо.

Приложение на кисело мляко с краставица за отслабване

Има много възможности за отслабване с кисело мляко и краставица. Както споменахме по-рано, най-лесното нещо е да направите някакъв вид „окрошки“ от кефир и краставица.

Окрошка, направена от кефир и краставица

Кефир 1% масленост - 1 л;
Краставици (за предпочитане от леглото) - 1 кг;
Зелените за избор - 1 пакет.

В известен филм се казва, че okroshka - "това е, ако е фино, ситно нарязано." Това и мина - нарязваме краставици и зеленчуци, изсипваме кефир и разбъркваме. Всичко е готово!

Този метод за отслабване на кисело мляко с краставица не може да се прилага повече от 5 дни. Нашата „окрошка“ трябва да се яде на малки порции през деня, да не се вари за по-късна употреба и да се използват пресни продукти всеки ден. Освен „храна“, не забравяйте и за 2 литра вода - основно изискване за всички диети.

Очевидният плюс на тази загуба на тегло е спестяването на пари и време за готвене на „обикновена храна“. Можете да отслабнете с 5 кг за пет дни. Има много недостатъци - най-вече дисбалансът на менюто и гладът.