Хората с наднормено тегло също могат да бъдат много здрави

Дебелите хора също могат да бъдат много здрави

09.09.2016 г., 8:26 ч. | ag

Изследователите поставят под въпрос причинно-следствената връзка между високия ИТМ и здравето. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Наднорменото тегло е рисков фактор за здравето. Индексът на телесна маса (BMI) обаче често дава неправилни заключения относно физическото състояние, критикуват американски изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис. В проучване, публикувано в "Международен вестник за затлъстяването", те установяват, че много хора, които са тежки, са в по-добро здраве от тези, които са слаби.

Що се отнася до определянето на затлъстяването, индексът на телесна маса все още се счита от мнозина за мярка за всички неща. Индексът се изчислява, като теглото на човек се разделя на квадрата на неговия ръст. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва стойност между 18,5 и 25. От ИТМ над 30, се говори за затлъстяване или затлъстяване.

Индексът на телесна маса само информативен до ограничена степен

За своето проучване изследователският екип, ръководен от А. Джанет Томияма, анализира данните на над 40 000 души от проучване, Националното проучване за здравни и хранителни изследвания (NHANES) и екстраполира резултата на цялото население. Оказа се, че ИТМ не е достатъчен, за да се правят изявления за здравословното състояние на човек.

Здраве: Актуални теми и съвети

Вирусите изглежда се размножават особено бързо по време на периоди на релаксация. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Що се отнася до лекарствата, пациентите често предпочитат оригиналния продукт, а не предписаните генерици. NLY KNF001067 (Източник: Symbolfoto/Westend61/imago images)

Хелене Фишер също участва в предизвикателството Ice Bucket Challenge с добра кауза. (Източник: Екранна снимка: Битови проекти)

Големи, кръгли петна могат да се видят на раменете на американския рекорден плувец Майкъл Фелпс. (Източник: Маркос Бриндичи/Ройтерс)

Доклад на DKV за 2016 г .: Само единадесет процента от германците живеят здравословно. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Поради червено-оранжевите си отровни нокти, мокрият трънен пръст на медицинската сестра може лесно да се различи от другите паяци. (Източник: imago/blickwinkel)

От индекса на телесна маса 30 лекарите говорят за затлъстяване (затлъстяване). (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Колоезденето с 16 км/ч се счита за умерен спорт (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Чаша на Петри с микроби MRSA (устойчив на метицилин Staphylococcus aureus), срещу която новият антибиотик действа много добре. (Източник: dpa)

Половината кръв се състои от така наречената кръвна плазма, която се състои от вода, кръвни соли и протеини. Другата половина се състои от червени и бели кръвни клетки и тромбоцитите. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Около половината от американците, класифицирани като наднормено тегло, всъщност нямат здравословни проблеми, казват изследователите. Това се отнася за екстраполирани 34,4 милиона души. Освен това почти 20 милиона души, страдащи от затлъстяване, са напълно здрави.

Слабите хора не са непременно по-здрави

Изследването също така показва, че много хора с ИТМ в нормални граници не са автоматично по-здрави. Изследователите говорят за екстраполирани 20,7 милиона души в САЩ, при които стойности като кръвно налягане, нива на кръвната захар и холестерола показват аномалии.

„Проучването трябва да бъде последният гвоздей на ковчега на ИТМ“, казва Джефри Хънгър, съавтор на изследването. ИТМ като индекс за здравето на човек се оказа неизползваем.

ИТМ има едно основно слабо място

Индексът на телесна маса е критикуван дълго време. ИТМ се основава единствено на теглото спрямо размера на тялото и не отчита индивидуалната физика. Резултатът не дава никакво твърдение за това как теглото на мускулите, мазнините и водата се разпределят в тялото. Това е основно слабо място на метода. Следният пример илюстрира това: Хората с висока мускулна маса, например културисти, имат относително висок индекс на телесна маса, дори ако имат малко телесни мазнини.

От тази талия става нездравословно

Що се отнася до определянето на риска, който излишните килограми представляват за здравето, обиколката на талията играе важна роля в допълнение към ръста и теглото. Според Германското общество по хранене (DGE) обиколката на талията от 88 сантиметра или повече при жените или 102 сантиметра при мъжете представлява значително повишен риск от метаболитни и сърдечно-съдови заболявания и възпаления в тялото.

За да разберете дали вече сте надвишили лимита, измерете обиколката на талията си, преди да ядете, докато стоите и оголени гърди. Измервателната лента се поставя точно в средата между илиачния гребен и долния ръб на ребрената дъга, приблизително на нивото на пъпа.

Измерете разпределението на мазнините със съотношението между талията и ханша

То става още по-точно с така нареченото съотношение талия-ханш (WHR), на английски: съотношение талия-ханш. Определените стойности дават мярка за разпределението на мазнините в организма. Обиколката на ханша се измерва на височината на най-силната точка на ханша, обиколката на талията, както вече беше описано, точно в средата между долния ръб на ребрата и горния ръб на таза.

ИНДЕКС НА ТЕЛЕСНА МАСА:Прекалено дебел ли съм Какво казва ИТМ
(Основно) решение:Най-добрите везни за баня за дома
ABSI вместо BMI:Нов индекс за заместване на ИТМ
Все още тънък на 30, килер на 50:Защо дебелееме след 40

Според експерти има повишен риск от сърдечно-съдови заболявания при жените от стойност 0,85, а при мъжете от 0,9. И по този начин се изчислява WHR: обиколката на талията в сантиметри, разделена на обиколката на бедрата в сантиметри. Ако резултатът е твърде висок, трябва да промените диетата си и да включите повече упражнения в ежедневието си.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.