12 факта за детоксикиращия сок и почистването на сок

В допълнение към тенденцията за чистота на хранене, всички говорят за детоксикация и почистване на сокове. Холивудски звезди като Гуинет Полтроу и Сиена Милър се кълнат в това. Имаме експертната Astrid Purzer от DETOX DELIGHT за митовете за детоксикация и почистването на сокове.

съдържание

1. Вярно ли е, че Juice Cleanse насърчава йо-йо ефекта?
2. Вярно ли е, че те могат да навредят на здравето?
3. Вярно ли е, че не осигурява на тялото достатъчно хранителни вещества?
4. Какво точно представлява Juice Cleanse?
5. Какво е особено важно при почистването на сок?
6. Какво е особеното при студено пресованите сокове?
7. Какво трябва да се има предвид при Juice Cleanse?
9. На какво трябва да обърнете внимание по време на почистване на сок?
10. Сок или смути? И защо?
11. Колко време трябва да правите Juice Cleanse?
12. Каква е точната разлика между почистването на сок и терапевтичното гладуване?

li.collapse "aria-expand =" false "> Покажи повече Покажи по-малко

Астрид Пързър е основател и управляващ директор на DETOX DELIGHT

1. Вярно ли е, че Juice Cleanse насърчава йо-йо ефекта?

Йо-йо ефект се появява само когато тялото не е адекватно снабдено с хранителни вещества и метаболизмът превключва на обратно горене поради недохранване. Ако отново се храните „нормално“ след диетата, метаболизмът е претоварен от внезапното излишно количество и започва да съхранява мазнини. След сериозно почистване на сок е точно обратното: тялото се снабдява с висококачествени фитонутриенти толкова добре, че метаболизмът се активира и след това работи по-ефективно от преди.

2. Вярно ли е, че те могат да навредят на здравето?

Вредни са само насилствените лечения, при които само дни, консумира се само ниско-хранителна смес от вода, кленов сироп, лимон и лют червен пипер или алтернативно само чай, вода и зеленчуков бульон.

3. Вярно ли е, че не осигурява на тялото достатъчно хранителни вещества?

Не, при Juice Cleanse е точно обратното: тялото е наводнено с ценни растителни хранителни вещества от пресните сокове. Вие консумирате много повече от това, отколкото при класическата здравословна диета. Бутилка сок DETOX DELIGHT съдържа 2-3 килограма плодове и зеленчуци. Консумирането на това количество ежедневно под формата на плодове и зеленчуци е практически невъзможно.

Храносмилането на твърда храна изисква около 60% -80% от собствената енергия на тялото. С Juice Cleanse това се запазва напълно и се влива в други метаболитни процеси като изгаряне на мазнини и регенерация.

4. Какво точно представлява Juice Cleanse?

С Juice Cleanse се справяте без твърда храна и ядете пресни плодови и зеленчукови сокове, богати на ензими и витамини, само за няколко дни. Богатата на хранителни вещества течна храна подпомага тялото по идеален начин за самопрочистване и възстановяване на естествения киселинно-алкален баланс.

5. Какво е особено важно при почистването на сок?

Важно е да имате оптимален баланс между плодове и зеленчуци: чистите плодови сокове съдържат твърде много фруктоза. Това кара нивото на кръвната захар да се повиши. Резултатът: пристъпи на глад и слабо изгаряне на мазнини. За да влезе балансът и в киселинно-алкалния баланс, в соковете трябва да има много алкални зеленчуци. Идеално: 40-50% или повече, като нашите сокове.

Всички сокове DETOX DELIGHT съдържат поне 40% зеленчуци, а SUPER GREEN DELIGHT дори 50-70%.

6. Какво е особеното при студено пресованите сокове?

Вълшебната дума: окисляване. Особено ценни за нашето здраве: студено пресовани сокове. Те се получават с помощта на хидравлични сокоизстисквачки. Тук плодовете и зеленчуците се притискат изключително внимателно под високо налягане, за да се разхлаби сокът от пулпата. По този начин от растителните влакна се отделят максимум растителни хранителни вещества и ензими. В процеса на пресоване - за разлика от соковите центрофуги - няма окисляване или разграждане на хранителните вещества и ензимите.

7. Какво трябва да се има предвид при Juice Cleanse?

За да постигнете най-добри резултати и да избегнете прочистване на симптомите, трябва да промените диетата си няколко дни преди това. Консумацията на месо, риба, млечни продукти, бяло брашно, сладкиши, алкохол, кофеин и никотин в идеалния случай трябва да бъде ограничена седмица предварително и напълно елиминирана от менюто през последните три дни преди почистването.

9. На какво трябва да обърнете внимание по време на почистване на сок?

Всичко, което не е било разрешено по време на подготвителните дни, важи и по време на прочистването. Успехът може да бъде подкрепен от лимфен дренаж, масажи, парна баня и естествено, нежно движение. Идеално: йога, пилатес, ходене, плуване, колоездене или дълга разходка.

10. Сок или смути? И защо?

Сокът вече не съдържа растителни влакна (диетични фибри), които тялото трябва да усвои. Не е необходимо първо да се разграждат витамини, минерали, ензими и фитохимикали. Те отиват направо в кръвта и осигуряват незабавен енергиен тласък. Смутитата и соковете също имат много различни производствени процеси: смути се прави в блендер, сок в сокоизстисквачка.

11. Колко време трябва да правите Juice Cleanse?

Малко преди вашата ваканция или важен повод, можете да направите мини детоксикация от 3 дни. Идеално бързо решение за бързо изравняване на стомаха малко. Колкото по-дълго е почистването, толкова по-интензивни са свързаните ефекти. Следователно обикновено се препоръчва продължителност от поне 5 дни за по-устойчиви резултати.

12. Каква е точната разлика между почистването на сок и терапевтичното гладуване?

Прочистването няма нищо общо с класическото терапевтично гладуване, при което консумирате почти изключително чай, вода и зеленчуков бульон, така че тялото почти не получава хранителни вещества. Резултатът: метаболизмът се поставя в някакво състояние на здрач, за да се компенсира недостатъчното снабдяване. Точно обратното се случва с Cleanse: пресните плодови и зеленчукови сокове снабдяват тялото с над средното количество витамини, ензими, минерали и микроелементи. Тялото се осигурява оптимално и всички метаболитни процеси се активират.

Снимки: DETOX DELIGHT

Съвети за четене: Можете също да кликнете върху нашите статии за детоксикация и лечение със сокове!