Хокейни любопитни факти

Вид спорт

Хокеят, който рядко се нарича и хокей на земя, е олимпийски спорт, практикуван от жени и мъже. Целта на играта е да използвате плоската страна на специална хокейна тояга, за да стреляте топката във вратата на противника възможно най-често.

Хокей на трева е отборен спорт. На терена има единадесет играчи, на които са отредени защитни, полузащитни и атакуващи позиции, подобно на футбола. Системите за игра също имат прилики с футболните системи.

Играта се играе с предимно бяла твърда топка от пластмаса или кожа, която има обиколка от 22,4 до 23,5 сантиметра. Извитите хокейни тояги са с дължина до 95 сантиметра, в зависимост от височината ви.

В Германия хокей на поле обикновено се нарича просто хокей. В САЩ и Канада обаче думата хокей се използва синонимно за хокей на лед.

Хокей - Хранителният съветник

Много кратки спринтове по време на играта, както и постоянни издръжливости в двете половини изискват всички Хокеен играч добро състояние и издръжливост. Разбира се, добро представяне в хокея на поле може да се постигне само чрез редовни техники, тактики, тренировки за скорост и издръжливост, но правилната диета също влияе върху успеха в хокея.

Body Attack Power Protein Bar е много популярен сред нашия хокеен отбор. Барът ни дава енергия и освен това има добър вкус!

Тобиас Хауке, световен хокеист от 2013 г. и двоен олимпийски шампион

Изборът на храни трябва да бъде по-фокусиран
За съжаление изборът на храна в колективните спортове като хокей на трева все още често се пренебрегва. Дори обучаващите често не са наясно с подобрението в представянето, особено по отношение на издръжливостта и скоростта, което може да се постигне чрез правилната диета.

Въглехидратите са всичко и всички
Важното е усвояването на хранителни вещества по време на тренировка или игра. Тук въглехидратите са всичко и всичко, защото те служат като основен източник на енергия, особено по време на кратки и интензивни натоварвания като бързи спрайтове. Способността на организма да съхранява въглехидрати е ограничена, поради което резервите винаги трябва да се попълват преди тренировка. За това се препоръчват лесно смилаеми въглехидрати, поради което играчи на хокей на поле My Supps 100% декстроза може да бъде полезно допълнение. Когато се разтвори във вода, той образува богата на въглехидрати напитка, която също може да компенсира дефицита в баланса на течностите.

В тренировъчните почивки
Също така има смисъл да пълните запасите от въглехидрати и да компенсирате загубата на вода чрез потта по време на почивките за тренировка или по време на полувремето. Консумацията на въглехидрати и производството на пот се увеличават, особено при интензивни физически натоварвания. My Supps 100% декстроза може да помогне за задоволяване на повишените нужди на хокеистите на въглехидрати.

Диета след играта
Диетата след мач по хокей също не е за пренебрегване. Тежкото и богато на мазнини ядене може да забави усвояването на хранителните вещества в мускулите, защото дългото време за храносмилане на мазнините и фибрите забавя усвояването. Веднага след натоварването трябва да се даде предпочитание на лека диета, която не само осигурява въглехидрати, но и протеини. The Body Attack Extreme Whey Deluxe може да помогне за задоволяване на нуждите от протеини на хокеистите на поле. Шейкът е направен от висококачествен протеин и има добро съотношение на аминокиселини. Приготвен в шейкър с вода или мляко, той може лесно да се консумира по време на игра на точки или в турнирни дни след играта.

Историята

Игрите със стикбол се смятат за предшествениците на днешния хокей на трева. Според традицията подобни отборни игри се играят в Персия и Гърция векове преди раждането на Христос.

Днешният хокей на трева възниква в Англия в средата на 19 век. Не само първият набор от правила се връща към това време, но и основаването на първия хокеен клуб.

Първите хокейни клубове в Германия са основани в края на 19 век. Германската хокейна асоциация (DHB) за хокей на трева и на закрито е основана в Бон през 1909 г. и по собствена информация днес има около 75 000 активни членове, които са разпределени в почти 400 клуба и 15 регионални асоциации.

През 1910 г. във Франкфурт се провежда първият официален германски международен мач срещу Англия. Към края на 80-те години международният хокей на трева е доминиран от бившите британски колонии Пакистан и Индия. С прехода от естествена настилка към изкуствена настилка европейските отбори взеха надмощие. Тактиката, по-прецизната игра при подаване и по-добрият контрол на топката станаха по-важни от индивидуалното ниво на умения.

В момента световната класация за мъже оглавява Германия. Холандия е точно на върха при жените. Трябва да се отбележи обаче, че Великобритания не е включена в този преглед, тъй като се състезава само в Олимпийските игри.

Правила и нарушения на правилата

Времето за игра в хокея на поле е два пъти по 35 минути. Полувремето е около десет минути. Подобно на футбола, играта започва от централната линия.

Головете могат да бъдат отбелязани само от така наречения кръг за стрелба. Кръгът за стрелба е с радиус 14,63 метра. Голове, отбелязани отвън, не се броят. Между другото, в хокея на трева целта е зад голлинията.

Ако топката се играе през страничната линия, противниковият отбор може да удари или да изтласка топката обратно в игра. Ако топката пресече външната линия на вратата и бъде последно докосната от защитния отбор, има ъглов удар за противниковия отбор.

Между другото, правилата за офсайд бяха премахнати в хокея на трева в средата на 90-те години.

Двама съдии регулират какво се случва на терена. Нарушенията на правилата в хокея на трава се наказват със свободни удари, седем метра, времеви наказания и зелени, жълти и червени картони. Зелената карта е първото предупреждение. Има наказание във времето от две минути. Жълтият картон винаги е свързан с наказания от пет до 15 минути. Тегли се в случай на опасна игра или неспортсменско поведение. Червеният картон е най-високото наказание в хокея на трева. Наказаният играч трябва да напусне терена и автоматично е забранен за следващите две игри. Нередностите в стрелковия кръг, които възпрепятстват възможността за резултат, ще бъдат наказани със седем метра. Свободните удари, от друга страна, се дават в случай на грешки при спиране и спиране, както и опасна игра или възпрепятстване на противника извън стрелковия кръг.