Правете се по-дебели

За мъже, които искат да станат слаби, здрави, здрави и здрави

Напоследък се появи слух, че екстрактът от зелено кафе, основно смлян, но не печен и следователно все още зелен фасул, може масово да насърчи загубата на мазнини в тялото. Ето защо екстрактът от зелено кафе се търгува като вълшебния куршум за отслабване. Можете да закупите екстракта, напълнен в капсули, за перорално приложение, но също и като прах за разбъркване в смутита или други ястия или за приготвяне като топла напитка.

Винаги, когато темата за отслабване със зелено кафе трябва да стимулира продажбите, се дават пълни обещания. Например нещо тук: „Отслабнете, без да се налага да променяте диетата си или да спортувате“. Моето мнение и преди всичко опит: Отслабването или промяната на начина ви на живот не са възможни. Добре, каква е работата със зеленото кафе на Fettkiller?

Много високо съдържание на хлорогенова киселина

Ефектът за унищожаване на мазнините се дължи на хлорогеновата киселина и зеленото кафе има много от това. Всъщност зеленото кафе съдържа седем процента повече хлорогенова киселина от всяка друга храна. Ако кафето е печено, делът на хлорогеновата киселина намалява. Хлорогеновата киселина има антиоксидантни свойства. Така той свързва така наречените "свободни радикали", преди тези телесни клетки да могат да ги увредят. Хлорогеновата киселина има много други свойства за укрепване на здравето. И трябва да загрее изгарянето на мазнини и по този начин да допринесе за загуба на тегло. Екстрактът от зелено кафе обикновено има съдържание на хлорогенова киселина между 45 и 50 процента.

Убиецът на мазнини и изучаването

Първите предположения, че зеленото кафе и неговата хлорогенова киселина действат като убийци на мазнини, са възникнали от експерименти с животни. И накрая, през 2012 г. американски и индийски изследователи публикуваха проучване при хора, рандомизирано, двойно-сляпо проучване. В такива проучвания субектите се избират на случаен принцип и се разделят на две групи. Единият получава активна съставка, другият - плацебо продукт. Нито една от групите не знае коя подготовка ще им бъде предоставена. Изследователите твърдят, че тяхното проучване предоставя доказателства, че екстрактът от зелено кафе всъщност е увеличил загубата на мазнини.

Е, това беше глупаво, защото две години по-късно, през март 2014 г., самите изследователи отмениха своето проучване и резултатите от него. Следователно проучването не само страда от груби грешки, но и данни са манипулирани.

Подобно проучване от 2011 г. достига до по-скептичен резултат по отношение на ефекта на унищожаване на мазнините от зеленото кафе. Това беше мета-проучване, което сравнява три рандомизирани клинични проучвания. Заключение: Резултатите от проучванията не показват ясен ефект и няма дългосрочни проучвания, които да могат да правят валидни твърдения.

Какво означава това като цяло? Е, хлорогеновата киселина и по този начин зеленото кафе имат определен ефект върху намаляването на телесните мазнини, но липсват валидни и дългосрочни проучвания за прецизна оценка на този ефект.

Зеленото кафе е здравословно

Дори ако ефектът на унищожаване на мазнините на зеленото кафе все още не е доказан и може би е бил надценен досега, едно нещо все още е сигурно: Зеленото кафе и неговият екстракт са пълни до краен предел със здравословни вещества. Хлорогеновата киселина е само една от многото. Например има триглицериди на мастните киселини (приблизително 79%), дитерпени (17%) и стерини (4%). И преди всичко токоферолите (0,1-0,5%), които са много здравословни поради силните си антиоксидантни свойства. Мастните киселини се разграждат до голяма степен и се филтрират, когато кафето е изпечено, а също и когато по-късно се приготвя с хартиен филтър. Следователно те присъстват в значително по-висока степен в зеленото кафе и неговия екстракт, отколкото в печеното и филтрирано кафе.

Зеленото кафе също съдържа много протеини и важни аминокиселини, които също значително намаляват по време на печене и по-късно филтриране.

Зелено кафе като капсула или прах

Ето защо зеленото кафе е абсолютно оправдано като здравословна хранителна добавка. Получавате екстракт от зелено кафе в различни лекарствени форми. Има капсули за приемане. Капсулната обвивка се разтваря в стомаха и екстрактът се абсорбира.

След това получавате зелено кафе, смляно, например, за приготвяне на инфузионна напитка или разбъркване на праха в смутита или кисело мляко и т.н.

И разбира се, получавате и зеления, непечен боб, който всъщност е предназначен за самопечене, но може и да се смила непечен и след това да се използва. Винаги трябва да обръщате внимание на биологичните стоки, тъй като те не съдържат пестициди и други неприятни химикали. Добре, толкова много за зелено кафе и предполагаемия ефект за убиване на мазнини. И накрая, нека ви кажа още веднъж: Чудодейният лек за отслабване, който топи мазнините от ребрата ви, без да се налага да променяте диетата си или да правите упражнения повече или да правите нещо, не съществува.