Пасва вечно на кожата и косата

История на публикациите

Дата на публикуване:
30 август 2004 г. (онлайн)

Сегашната вълна от фитнес и уелнес също се разля върху добрата ни стара кожа. Тя трябва да бъде твърда и млада, така че борбата срещу мастните натрупвания и бръчките продължава. Колкото и обширен да е списъкът с предполагаемите причини за целулит и други дефекти в красивия, подходящ свят, се чете многобройните предполагаеми успешни терапии: масажи с четки, валяци или вибратори, вакуумни помпи, обвиване на тялото по холандски краставици и разбира се кремове, лосиони и добавки за баня, които трябва да разтварят отложената шлака (в тялото, а не във ваната). Разбира се, да не забравяме и „чисто растителните“ капсули и хапчета с „основните витамини и минерали“, които стимулират изгарянето на мазнини, прихващат свободните радикали, засилват метаболизма или извършват други медицински чудеса, които преди това са били запазени за светена вода.

Ако погледнете зад кулисите на прекрасните обещания, изглежда доста лошо. Обикновено в специализираната литература се оплаква, че z. Б. до момента „не е доказано ефективно лечение или профилактика на целулит“ и че „съществуват малко научни доказателства в подкрепа дори на едно от многото рекламирани лечения“. Ако не работи - поне не вреди? Грешка е, казват дерматолозите, когато се сещат за антицелулитни кремове. Финландските учени бяха поставили 32 продукта под микроскопа. Съдържаше общо 263 различни химични вещества. Те откриха 44 различни билкови съставки, 39 различни „омекотители“ и разбира се всички видове консерванти и аромати. Известно е, че една четвърт от намерените съставки са алергенни, но в много случаи те не са декларирани правилно.

Английска изследователска група се насочи към така наречения аминофилинов крем, който твърди, че разгражда целулитните мазнини до мастни киселини. Както се очакваше, продуктът също не показа ефект в експеримента - освен дразнене на кожата и алергични реакции при всеки четвърти тестван човек. Друго проучване от Великобритания тества капсула, която трябваше да се бори от целулита отвътре навън срещу плацебо. Дори комбинираните сили на гинко, сладка детелина, семена от грейпфрут, разкъсване на пикочния мехур, масло от вечерна иглика, соев лецитин, масло от семена от пореч, рибено масло и други деликатеси бяха неуспешни. Високото съдържание на йод в препарата обаче е причина за безпокойство. Всяка капсула съдържа 240 mg от минерала. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да се консумират само 150 mg йод на ден. Твърде много йод може да причини нарушения на щитовидната жлеза. Според производителя жените трябва да приемат 2 - 3 капсули на ден и

Опаковането на тялото - опаковане с фолио и гумени костюми - по принцип не е в състояние да „стопи мазнини“, противно на рекламното обещание. В крайна сметка мастните натрупвания не се състоят от масло, а от мастни клетки. Процедурата притиска само малко лимфна течност, т.е. вода, от задните части - подобно на начина, по който сочната шунка отделя малко вода под налягане. Според мнението на Александър Константинов, дерматолог от Университетската клиника по дерматология в Мюнхен, така наречената целулиполиза също не се препоръчва. Според идиосинкратичната теория метаболизмът на мастните клетки трябва да се стимулира с помощта на постоянен ток. "Не са известни научно устойчиви изследвания", каза Константинов. "Процедурата е скъпа, отнема много време и е болезнена."

Наскоро Stiftung Warentest се зае с лепкавата тема. Заключение на тестерите: „Не работи (u), нито кремът, гелът, серумът или спреят, нито масажорът са оказали положително влияние върху вълнообразните възглавници. Както и преди, единственото нещо, което е по-тънко, е портфейлът. " Следователно единственият ефективен метод за изтласкване на мазнините не е нито в саксии с крем, нито в масажни машини, а изключително в борбата с подкожната мастна тъкан, казват някои експерти. И те вече знаят как: с диета с ниско съдържание на мазнини и с много фибри и много упражнения, "за предпочитане джогинг". Защо? Гизела Албрехт, директор на Клиниката по дерматология и алергия в клиниката Берлин-Шпандау, пише в теста на списанието, защото „изгражда мускули в основните засегнати области“ .

Така че от опаковането на тялото, далеч с кремовете и в обувките за джогинг. Би било хубаво, за съжаление обещаните положителни ефекти от ежедневните упражнения са научно противоречиви. Нито може да се постигне трайно намаляване на теглото чрез допълнителни упражнения, а комбинацията с диета не води до по-нататъшна загуба на тегло в сравнение с групата само с диета. Като утеха за джогинга обаче не бива да се пренебрегва факта, че всички диети се връщат към изходното тегло най-късно след 2 години - и като сувенир до върха с няколко излишни килограма.

От друга страна, джогингът е особено подходящ, особено за слаби жени, като лекарство за влизане в атлетичната триада с хранителни разстройства, остеопороза и менструални разстройства. Дори и особено чувствителните участъци от кожата, зърната ни често се възпаляват, когато се разтриват върху дрехите по време на ходене. Поради това в специализираната литература известни като "джогинг зърна", експертите препоръчват подходящ сутиен или залепване или редовно омазняване на брадавиците. Между другото, не е чисто женски проблем.

Джанет Т. Уолис от университета в Блумингтън съветва кърмачките да бъдат особено предпазливи. Тя осъзна, че когато бебетата отказват да сучат гърдите на спортната си майка, не бива да се мисли за дисфункционална връзка майка-дете. Може би само млякото е кисело. Добре известно е, че по време на физическа активност лактатът - т.е. концентрацията на млечна киселина - се увеличава в кръвта и, разбира се, също и в секрета на гърдата. Измерванията на Wallis показаха, че дори умереният джогинг увеличава лактата толкова много, че възрастните субекти възприемат някои проби от кърма като кисели. Последица от желанието на майката да се движи: бебетата обявяват гладна стачка. Кой обича да пие развалено мляко?

Тъй като успехите на радикалното решение на проблема с мастните подложки, липосукцията, могат да се видят по два начина - количеството извлечена мазнина нараства след известно време, но не знаете къде! - Единственото решение изглежда е здравословното хранене, за да се постигне целта за младежка кожа и по-стегнато дъно. Но за съжаление концепцията за общо здравословна диета е толкова правдоподобна, колкото и общия здравословен размер на обувката, толкова голямо е нашето генетично разпределение на различни храносмилателни ензими. Дори много прехвалената богата на фибри диета в крайна сметка не носи повече успех от метеоризма с много горещ въздух поради претоварване на чревната флора.

Всичко това е доста трудно за смилане за енориашите от младата общност завинаги. Вярвате ли горещо, че всичко е само въпрос на дисциплиниран начин на живот, поради което обичате да гледате отвисоко на хората, които се разхождат с изпитания стандартен модел и въпреки това се чувстват добре за него. Преувеличени? В крайна сметка 42% от 30-годишните са съгласни z. Б. към изречението: „Ако не работите върху себе си, за да имате добра фигура и да останете продуктивни, вината ви е сама, ако Б. има професионални недостатъци или не намира партньор толкова лесно. " Това беше определено от Института за демоскопия на Allensbach от името на Фондация Body през октомври 2000 г.

И така какво да правя Вместо да слушаме различни „експерти“ по радиото и телевизията, най-добре е да слушаме повече действителните нужди на собственото си тяло, което то ни съобщава индивидуално под формата на инстинкти като апетит или настроение. Той има право на това, в края на краищата той ни пренася през дебели и тънки и може да получи една или две драскотини в процеса. В напреднала възраст носим набръчканата си кожа в знак на достойнство и способността да се справяме с богат живот. Нека се гордеем с нея. Изглежда, че така или иначе нямаме друг избор.