Джейсън Стейтъм - Тайната
Джейсън Стейтъм - Тайната
на щастлив клоун »29 септември 2013 01:09
На първо място: не знаех къде да публикувам. Надявам се това да е вярно.
На моя въпрос. Моля, обърнете внимание на следните снимки.
Изображение 1 = Закръглено, мазно цялостно впечатление
Изображение 2 = Разкъсан и слаб, но все още мускулест след диетата и тренировката
Но каква беше тайната на Джейсън Стейтъм?.
Започнах преди 2-3 месеца като на снимка 1. Беше мускулест, но доста мастна маса.
Сега съм изтънял. Отслабнах с почти 6 кг.
Тренирани много и поддържани стойности на якост и дори увеличени тежести.
И все пак мускулите ми ги няма.
Толкова е разочароващо. Изглежда, че изобщо не съм правил BodyBuilding.
Обърнах внимание на протеините в диетата си и дори вечерта ядох кварка си с ниско съдържание на мазнини.
Е, как го правиш? Отслабнете и поддържайте мускулите, които приличат на Джейсън Стейтъм?
Трябва ли да ядете излишни протеини? Но и аз не искам да преувеличавам, тъй като става едностранно и нездравословно.
Между другото, тренирайте Natural. Имате ли шанс някога?
- Хардкор диета успешно завършена Как да продължите Общи въпроси за упражнения
- Отслабвайте трайно със същия калориен дефицит Общи въпроси за обучение
- Ред на плочите с тежести на щангата Общи въпроси за обучение
- Телешка луковица отвътре, не се вижда отвън Общи въпроси за обучение
- Когато загубите интерес Общи въпроси за обучение - страница 2