Когато похотта се загуби

Re: Когато похотта се загуби

на Хабинеро »30 април 2017 06:36

Дайте всичко от себе си

Re: Когато похотта се загуби

на racc00ni »30 април 2017 08:54

Тук съм едва на 4-тата година, но трябва да кажа, че обучението е моето 1-во хоби, което „последователно“ преследвах.
Преди това бях просто най-лошият хардкор геймър от 14-16, след това дойде 1-ви мотопед, който след това продължи само до 18-годишна възраст, докато 1-вата кола беше там и вие инвестирахте времето и парите си там.
На 20-годишна възраст започнах да тренирам, преди това с джогинг намалих геймърското си тегло, което съм запазил от 120 на 80 досега, и да, признавам, основната ми мисъл тогава беше: Няма жени, помага само по-добро тяло.

Когато се сетя сега, също беше вярно. Имам мисълта, че ако бях с 10-15 кг по-лек сега, не бих си помислил, че би било "толкова добре".
Но ми помогна и по отношение на развитието на личността, преди бях напълно срамежлив и сдържан, но сега се сблъсквате с малко по-различно и аз станах по-отворен, по-уверен в себе си и дължа много на спорта и все още се радвам да го правя.

Може всичко да звучи повърхностно, но това е моето мнение.
Ако не ви харесва, да, така е. По това време не се радвах на футбол след 3 месеца в клуба, други играят футбол през целия си живот.

Re: Когато похотта се загуби

на HartTdO »30 април 2017 09:21

Въпросът винаги е: ЗАЩО правиш нещо?

Мнозина се „изпомпват“ за известно време и след това се отказват отново - защото „не помага“, определят други приоритети, семейството/приятелката е по-важно.

В дългосрочен план нищо не работи без мотивация - точно както никой не би отишъл на работа, без заплатата/колегите/удовлетворението от работата да дава положителна обратна връзка, точно както хората не тренират в дългосрочен план, без да получат положително подкрепление.

Това може да бъде повече тегло, по-добър външен вид, повече гъвкавост, по-голяма издръжливост - но и нещо толкова просто като „тренирайте 3 пъти седмично без провал“.

Но ако тренирате без цели - рано или късно ще загубите интерес - защото разумът в един момент ще попита "за какво?".

Така че, ако сте загубили мотивация, трябва да се запитате защо първоначално сте избрали това хоби - и дали причините за това все още са валидни.

Хората обичат разнообразието - и не всеки трябва да харесва едно и също нещо. Тези, които не се чувстват след месеци или години, могат да се мотивират отново, да се насилят или да се преориентират. в това няма нищо лошо.

На млада възраст е нормално да планирате на много кратко време - ако изобщо.

Колкото по-възрастни ставате, толкова по-дълго става планирането.

Общото между всички е визия. мишена. че можете да изпуснете от поглед от време на време. но в крайна сметка просто трябва да се държите отговорни.

Винаги, когато имам ден, в който изобщо не ми се иска - тогава сменям тренировката си и понякога просто тренирам нещо „за забавление“. или направете мобилност. или дори да пропусна един ден - което компенсирам в седмичния график.

Re: Когато похотта се загуби

на Щъркелов крак »30 април 2017 09:46

почти бихте могли да го наречете BB криза на живота.

Което неминуемо засяга всички в даден момент.

Почти всички започват в млада възраст по гореспоменатите причини, както също така racc00ni пише за спорта.
И след няколко години обучение най-късно, разбира се, целите, които сте имали преди, вече не могат да ви доставят удовлетворение -
както и?
Станали сте по-зрели, имате напълно различни приоритети, едва ли постигате някакъв напредък визуално - вече не можете да впечатлите жените.

Само хора, които наистина са започнали да тренират от по-дълбоко убеждение - и на които, да кажем, простото преместване на тежки тежести предлага невероятно удовлетворение, ще продължат да се придържат към летвата в продължение на десетилетия.
Но тези, които са започнали от естетически съображения, разбира се, ще получат голата истина след няколко години, макар и само поради генетичната си граница.

Бях повече или по-малко узрял тялото си след 4 години - това, което също беше натрупано в маса, дори не е ограничено до 1-2 кг.
Бих казал, че е много разочароващо, поне ако се занимавате със спорт по чисто естетически причини.
Единственото, което ме спаси, беше различен, по-ориентиран към сила начин на мислене.
Оттогава тренирам само по планове, ориентирани към изпълнението (сила) и съм щастлив, че "получавате" относително добро тяло.

Re: Когато похотта се загуби

на Тук-там »30 април 2017 10:25

Как можете да съгласувате новия си начин на мислене с направеното по-рано изявление относно риска от нараняване/износване?

Storchbein написа на 29 април 2017 14:38: Чичо ми и приятел, тренирах изключително усилено в продължение на години. Вече са над 60 и k-a-p-u-t-t.
единият едва се движи от гърба си, другият все още може да го понесе наполовина с кортизон.
Едва ли е в състояние да вдигне рамото за това. (Не забелязвате това в млада възраст, но в някакъв момент)

Добър приятел> Вдигане на дискова херния (№ 30).
Години наред се убеждавах, че това няма да се случи> на 30 вече имах износване на ханша/таза като 70-годишен.

Това просто не спира с тежки тренировки. И няма „чисто“ 100% правилно изпълнение на упражнението - то просто се случва от определено тегло. С другия повече с другия по-малко. За другия рано за другия късно.

Според вас гореспоменатият физически спад се дължи единствено на големите тежести? Предисторията на това е, че отдавна мисля за дългосрочната перспектива на този спорт в живота си, тъй като определено не си струва да си брадвам твърде лошо ставите (рамо, коляно, ханш, китка.). Трябва да кажа, че винаги съм тренирал с малко тегло, например, хиляди повторения на странични повишения със сигурност ще имат последствия.

В противен случай, в ситуация като тази на създателя на нишки, бих или лично ще намаля честотата до 1-2 пъти седмично и ще се опитам да поддържам мускулите наполовина (в края на краищата цялата инвестирана пот според мен би била всичко останало нелогично).

Re: Когато похотта се загуби

на Мускулен Джо »30 април 2017 12:48

Storchbein написа на 29 април 2017 г. 12:11 ч .: когато говоря за цели, които би трябвало да ви задоволят в тренировките с тежести, можете да използвате само „целите на процеса“ -
нали, трябва да е забавно по някакъв начин.
нека не се шегуваме - бодибилдингът остава спорт за хора с комплекси за малоценност и когато говорим за „забавление“ в тренировките, това означава:
Помпа, за да се чувствате „възбудена“ или поне да мислите, че другите ви намират сега „възбудена“/особено женския пол
да се погледнете в огледалото - да имате афинитет към мускулите по някакъв начин - ако имате 10 см повече горната част на ръката по време и след тренировка и др.

Който отрича това, сега отрича и себе си.
няма нищо лошо в него.
Но ТОЧНО е причината, поради която не давате нищо на този спорт, когато пораснете.

Какво трябва да определи той ясно?
ясно дефинираните цели водят само до едно: разочарование и постоянен стремеж към „повече“.
Намирам, че хората, които си поставят ясни цели, се ограничават едновременно.

Цел: 5 кг повече маса
Цел: 10 кг повече на пейката?
за какво?
абсолютни глупости.

вижте по-горе - целите на процеса са вълшебната дума, забавлението, страстта и радостта от правенето. И ако нямате това, оставете го.
TE се нуждае от по-дълбок смисъл в правенето или забавлението,
Както казах, намаляването на процента на телесните мазнини може да направи чудеса. Да тренирате с партньор за обучение може да бъде много забавно отново.

Вече няма да намери афинитет към повече маса, мускули, помпи, защото е свикнал с настоящия си външен вид и няма да се промени много там (без материал).

много добър принос към темата, щъркел.
но бих искал да се съсредоточа малко повече върху личността. защото според мен това зависи от това дали бодибилдингът се възприема като изпълняващ през десетилетията, независимо от фазата на живота.
един нарцисист вероятно ще се занимава с бодибилдинг със страст и радост през следващите години. Дали ще го направи по-здравословно или „ориентирано към изпълнението“ (с всички възможни мерки) зависи от това какви лични решения е взел. вече не мога да помпам както преди 10 години, но се чувствам като в бързата лента в първия ден на добра тренировка и мога да черпя невероятна сила от нея.