Дрезгава и суха кашлица: 10 TCM хранителни съвета за белодробен ин дефицит

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 15 септември 2015 г. - 20 коментара

Имате ли и вие това сух въздух у дома или в офиса?

Забелязвам го главно на кожата си, която след това става много суха, особено в отоплителния сезон.

Боли сушата постоянно вашият бял дроб, които биха искали повече влажност.

Последиците: дрезгав глас и непродуктивна, суха кашлица. И може би по-суха кожа от обикновено.

Първа мярка: настройте овлажнител или оставете прането да изсъхне в спалнята. И разбира се отворете прозорците и винаги ги проветрявайте добре.

Тя е в офиса климатик голяма тежест върху белите дробове.

Ако сте предразположени към белодробни проблеми, трябва да избягвате климатика (и да смените работата при спешни случаи;)).

Асоциираното TCM синдром се нарича дефицит на белодробен ин (Ин и Ян - какво е това?).

Типични симптоми на дефицит на белия дроб ин:

сухота в устата и носа
суха кашлица с малко или никаква секреция
груб, дрезгав глас
суха кожа
Алергия към домашен прах, полени или животински косми
Склонност към червени бузи
Сърбеж в гърлото
Склонност към кървене от носа
Хроничен бронхит
хронична болка в гърлото
астма

Причини за дефицит на белодробен ин:

Дим
яжте твърде пикантно
много кафе и черен чай
сух климат или климатик и въздух за отопление
пикантен алкохол като шнапс
хроничен стрес и пренапрежение
хронични болести

The Сезон на белите дробове е според TCM начина есен.

Точно сега можете да укрепите добре белодробната си енергия за осигуряване на здравословна зима.

Правилното хранене за сухи бели дробове е леко овлажняващо, без да става лигавично. Той възстановява веществото (ин) на белите дробове.

10 съвета за диета според TCM за дефицит на белия дроб ин:

Да се избегне на горчив Вкус (напр. Кафе, червено вино, черен чай).
Да се избегнелюти, подгряващи подправки, Напитки и храна (напр. Чесън, чай от джинджифил, месо на скара).
Да се избегне прекалено много сухи храни, като солени бисквити, чипс и хрупкави хлябове. В излишък, те увеличават сухотата на белите дробове.
Предпочитайте Храна с неутрален до охлаждащ ефект (напр. ориз, варени зеленчуци, бобови растения, някои сурови зеленчуци като ябълки и репички).
Яжте често компот от круши или муз.
Яжте често кремообразни зеленчукови супи (без люти подправки).
Яжте редовно Бадеми или бадемово масло. Марципанът е евтин и при остра суша (разбира се в малки количества).
Използвайте при готвене Масло, бита сметана и заквасена сметана. Те също така овлажняват белия дроб ин и имат успокояващ ефект при сухота в гърлото.
Яжте редовно кисели храни, като маслини, тръпчиви ябълки или лимон за подправка. Киселият вкус, яден умерено, укрепва течностите в организма. Но бъдете внимателни: Твърде много киселина може да доведе до храносмилателни проблеми и, според TCM, да увреди черния дроб.
Евтини билкови чайове за белия дроб ин са: корен от бяла ружа, градински чай, исландски мъх, сирене топола, мента, бели дробове. Направете свой собствен микс и пийте 1-3 чаши всеки ден, ако е необходимо. Пазете се от студени крака и склонност към замръзване: Тези чайове охлаждат (особено чаят от мента)!

Коментари

От ss страдам от много симптоми на влага, също така имам чувството, че долната част на тялото ми става все по-пълна.
Контракт ядат малко и много често имат замаяност и мъглива глава.
В момента обаче имам чувството, че гърлото ме боли, винаги гори, синусите ми също са малко затворени и често има указ, който тече по гърлото ми.
Лицето ми също изгаря. Кожата се чувства толкова раздразнена.
Непрекъснато жадувам за нещо за ядене, особено за студени напитки, студено мен и масло. За кратко облекчава лигавицата.
Какво мога да направя?
От какво идва?
През нощта очите ми са много сухи и симптомите са много лоши.
Домашен прах, отопление?

Съжалявам, че чета, че в момента не се справяте толкова добре. Вече сте диагностицирали добре влагата. По принцип е препоръчително да се храните топло 2-3 пъти на ден и също така да отделяте време за ядене. Във всеки случай трябва да избягвате кафе, алкохол, продукти от бяло брашно, сурови зеленчуци, замразени храни, бързо хранене, продукти от краве мляко и редовно хранене. Правете паузи за храна между тях.
Желанието ви за студена храна може да показва топлина, която разбира се може да причини и сухота в очите.
Съмнително е обаче откъде идва топлината. Имате ли повишен стрес? Това може да идва и от черния дроб. Кога беше бременността? Бременността е много тежка за тялото и жените обикновено изпадат в YIN и недостиг на кръв.
Ето защо мога да препоръчам хранителни съвети, така че да можете да адресирате проблемите си целенасочено и да стигнете до корена на симптомите си.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body

Пожелавам ви всичко най-добро и от собствения си опит мога да ви кажа, че ще се оправите с диетата си, а може би и с акупунктурата.

Марина С. (асистент на Катарина)

В момента се опитвам да следвам указанията, както са описани.
В момента съм под голям стрес
Помислете, че черният дроб може да играе добре с него. След раждането имах диета с много захар и тежък хляб поради много висок стрес. Тялото ми буквално крещеше през нощта и се озова в много желания.
Раждането беше през януари.
Тъй като в момента все още съм тих, не мисля, че мога наистина да поддържам черния си дроб.
Какви храни мога да използвам за укрепване на черния дроб, кръвта и ин? Всеки чай
Често пъти усещам, че долната част на тялото ми не съвпада с горната част на тялото. Често се чувства толкова тежък и муден. Но аз съм доста слаба
Имам и много целулит

Стресът определено е причината за много от вашите проблеми. Имате ли възможност да намалите това? Имате ли време за себе си?
Можете да поддържате черния си дроб дори по време на кърмене. От една страна е важно да обърнете внимание на центъра си. Затова избягвайте захарта, бялото брашно, млечните продукти и кафето.
Кръвта се образува в средата ви. Тъй като имате много стрес, той просто блокира и центъра ви (дървото атакува земята).
Хемопоетичните храни включват броколи, плодове, цвекло, моркови, магданоз и фурми, .
За чай мога да препоръчам цветни чайове като чай от невен, розов чай и др., За подпомагане на черния дроб.
Вече ви препоръчах книгата на Лебер?
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/eine-starke-leber

Целулитът и гладът определено идват от твърде слаб център. Затова се опитайте да се съсредоточите върху това. Така че 2-3 топли хранения, избягвайте гореспоменатите храни и най-важното във вашия случай: фази на почивка и възстановяване.
Какво е добро за теб Какво ви трябва, за да се върнете към себе си?

Желая ти всичко най-добро.

Марина (асистент на Катарина)

Скъпа Каролин, може би имате липедем, който се влошава от хормоналната промяна. Лекар, интернет, група за самопомощ предоставят информация. Според TCM е важно да се избягват преработените зърнени храни (хляб, тестени изделия) и млечни продукти. Ако се придържате към каша за закуска от зърнени храни, ориз, бобови растения и много зеленчуци и супи и ядете засищане, това ще ви свърши работа. Можете да намерите по-подробна информация на много места тук в блога или чрез хранителните съвети на Катарина или лекар Tcm.

Скъпа Катарина, благодаря ти за този интересен принос. Тъй като от много години имам хронична инфекция на синусите, от есенни капки в носа поради запушен нос, суха носна лигавица и суха кожа, започнах да търся причините. Установих, че съм плитка дишачка с бавно дишане с често напрежение, обременено с безпокойство. Заради носа си вече бях на практика в TCM амбулаторно. Предписаха ми само смес от чай, но това нямаше ефект. Как бих могъл и да укрепя по-интензивно белодробната си хи?
С Най-Добри Пожелания
Моника

благодаря за вашия коментар!
Хроничните инфекции на синусите често са свързани с влажна топлина в далака и стомаха. Ако центърът е отслабен, това може да доведе до влага, която от своя страна отслабва белия дроб Ци. Ако в тялото има и топлина, тя се издига и блокира носната лигавица и създава идеална среда за бактерии.
Хранително трябва да избягвате храни, които изграждат влага, като млечни продукти, захар и храни, които съдържат мазнини. Храните, които укрепват белия дроб, са например (дългозърнест) ориз, круши, бадеми, грозде, яйца, полента, чай от блат и чай от исландски мъх. Акупунктурата също може да помогне много при хронични и остри оплаквания!

Всичко най-хубаво
Кристина (асистент на Катарина)