Проучване на диетата: Питейната вода помага за отслабване

Диетично изследване Питейната вода ви помага да отслабнете

питейната

Предимство за диетата: Пиенето на вода преди хранене води до по-голяма загуба на тегло.

Берлин Тези, които са на диета, може да успеят да отслабнат, ако редовно пият вода преди хранене. Това произтича от оценката на различни германски и международни изследвания от Берлинския харите, която сега е публикувана в "Американски вестник за клинично хранене". "В едно проучване половин литър вода преди всяко хранене е довело до допълнителна загуба от един до два килограма в рамките на три месеца", заяви диетологът Ребека Мукелбауер от Charité в четвъртък пред агенция AFP.

Берлинските изследователи разследват въпроса дали пиенето на вода помага да отслабнете. Въпреки че това предположение е широко разпространено, подобно изследване е рядко, се казва в изявление от Charité. Учените оцениха около 5000 записа в бази данни за изследвания и статии в специализирани списания. Според Charité само 13 проучвания са получили информация за ефекта на водата върху теглото.

изследване

Проучване: Какво работи най-добре срещу рязко нарастващите разходи за здравеопазване?

Скъпи лекарства, застаряващо население, ненужни операции: разходите за здраве нарастват масово. Според вас кое противодействие ще помогне най-много за противодействие на това?

В две от тях Мукелбауер се натъкна на резултати, които потвърждават положителното предположение. Участниците в проучванията, които редовно пият вода преди хранене, са загубили с един до два килограма повече от тези, които не са.

Muckelbauer също намери доказателства, че по-възрастните хора на 50 и повече години са по-склонни да се чувстват сити от по-младите. „Възрастните хора консумираха по-малко калории, след като пиеха вода преди хранене“, каза тя. Не така стоят нещата при по-младите хора.