Диети, точно моят случай!
Един коментар: диета, дебелина и (все още) отслабване. Елизабет Щадлбауер знае, че шансът е жив
Ние имаме знанията, но не и волята! Също така знаем, че ако сте с наднормено тегло, ставите, особено коленете и глезените, трябва да направят повече, отколкото позволява техният план за строителство! Че калориите не изгарят на дивана, ако искате само достатъчно силно. Ние умело флиртуваме с по-слабото си аз. Фактът, че слабите и здрави не е задължително да вървят ръка за ръка, е добре дошъл аргумент. Повече от всякога преживяваме храната и тялото като параметри за качество на живот и идентичност! „Насладата“ също играе важна роля. Апостолите от старите училища просто ни дразнят, нали? „Темата за хранителната култура е, така да се каже, лупа, която може да се използва за разбиране на основните процеси на социални промени“, обяснява Джудит Елер от Института за международно развитие във Виенския университет. Имахме късмет: Като цяло, приятен, за хедонистите мечтателен, приятен климат, в който живеем ... само казаната сила на волята намира малко плодородна почва ... Но наистина ли започва с яденето? Това е германското заглавие на дългоочакваното издание на бестселъра на New York Times за „Whole30” (през август от riva Verlag): „Всичко започва с яденето. Здравословни и годни чрез палео хранене "...
Ингрид Амон също знае нещо или две относно поддържането на стройност! 25 килограма свалени преди 20 години! Тя обяснява стратегията си с „десетте фактора на баланса“ в книгата си по островит и умен начин. Преди всичко трябва да прочетете приятно честната глава за съществуването „ако-тогава“. Тя пише, че много се подобрява, когато сте слаби, но това не е основното решение за всички препятствия и спирачки в живота. Ставате по-слаби, но не непременно по-добри в справянето с ежедневието. Което ни връща към диетичните мотиви ...
Особено умен и успешен Когато става въпрос за „всестранно обновяване“, Ахим Сам - някога също пълничък, днес Фешак пътува от лекция до лекция в добре обучено тяло. „Почистете живота си, за шест седмици, за да бъдете в най-доброто състояние“, посочва неговите „12 правила“ за балансиран начин на живот - гимназията за благосъстояние! Много млад, много оживен, много спортен. Приятелите ми с колебания на хормони смятат, че е страхотно, но се провалят във фитнес програмата. Ето моя съвет:
Има по-хуманни лични треньори! „Разбира се, яжте и тренирайте, за да направите мускули от мазнини“, казва и моят, жилав Игор. За съжаление от време на време отпразнувахме тренировъчните успехи с водка ... Което най-накрая ме върна от пистата на грешната писта ... забавно! Лоялна съм на Игор, както и на плана си за облекчаване на тялото ... В момента се практикува „морската диета“ ... Изглежда добре и има добър вкус! Повече за това в - ами каква сто и първа диета история! Остани ми верен!
Общ преглед
Най-новите тенденции в диетичния космос
Експертите и техните методи с един поглед
IQ на тялото - основите
Никога не прескачайте настоящето!
Можем да изживеем момента само директно. Само настройването и надеждата за бъдещето („тип диета в понеделник“) са само идеи за живота, но никога самият живот
изтощително и незадоволително.
Как звучиш, когато говориш за тялото си? Казвате ли, че ви създава стрес или е извън форма? Подвежда ли те? Не е точно хубаво! Вероятно не се справяте добре с това, което управлява вашия „най-голям капитал“, здравето ... Или?
Изградят превантивните и регенеративни сили на тялото ви. Разбирането на вашите контролни механизми и системи за предупреждение е в основата на добрия живот. Говорите ли на неговия език?
Пълна статия в актуалния брой на WELLNESS MAGAZINE EXCLUSIVE! Разгледайте списанието ТУК!
