Отслабнете, без да гладувате
Рецепти с овесени трици и пшенични трици
Плодови смутита с трици
Когато правите смутита, винаги трябва да се уверите, че плодовете са узрели и меки. Това не само добавя вкус, но и улеснява смилането. Веганите също могат да заменят киселото мляко с копринен тофу.
Смути от ананас
- ¼ ананас
- ½ банан
- ½ круша
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 2 капки тевия от стевия
- Малко минерална вода
- 1 супена лъжица пшенични или овесени трици
подготовка
Обелете и сърцевината на плодовете и ги поставете в блендера с минералната вода и лимоновия сок. Подсладете със стевия и разбъркайте триците. Ако е необходимо, разтегнете с малко минерална вода. Ако искате, можете да подправите това смути с малко канела.
Ягодово смути
- 5 големи ягоди
- 2 супени лъжици кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- 4 шам фъстък
- Лимонов сок
- Лимонова кора
- 1 супена лъжица пшенични или овесени трици
- Стевия за подслаждане
подготовка
Нарежете грубо шам-фъстъците и пюрето с ягодите и киселото мляко в блендер. Подправете с лимонов сок и кора и подсладете със стевия. Това смути получава освежаваща нотка, ако смесите с ментов лист с него.
Смути от боровинки
- 3 супени лъжици боровинки
- 1 супена лъжица банан
- ½ чаша мътеница
- Малко лимонов сок
- Стевия за подслаждане
- 1 супена лъжица пшенични или овесени трици
подготовка
Пасирайте банана с мътеница. Добавете боровинките и пасирайте за кратко. Подправете на вкус с лимонов сок и стевия. Разбъркайте триците и евентуално втечнете с малко мътеница.
Смути от праскови
- 1 праскова
- ½ манго
- 3 супени лъжици обезмаслено мляко
- Малко сок от лайм
- Лаймова коричка
- Стевия за подслаждане
- 1 супена лъжица пшенични или овесени трици
подготовка
Обелете прасковата и обелете мангото и изрежете от костилката. Смесете заедно с млякото. Подправете със сок от лайм и обелете и подсладете със стевия. Разбъркайте триците и, ако е необходимо, разбъркайте млякото до гладка смес.
Други рецепти за отслабване:
- Отслабнете с протеини, без да гладувате към мечтаната фигура
- Отслабнете без глад с лечебното средство за метаболизъм Sanguinum
- Отслабнете без глад Хормоните подлъгват чувството ви за глад
- Отслабнете без глад С тези естествени капсули действа
- Програмата Final Slim ви помага да отслабнете по здравословен начин, без да гладувате