Диета - угояване на угояване - здраве

Това е достатъчно бавно, колеги

Има няколко нови наредби заради глобална пандемия, те вече полудяват, децата от златната ера на Западна Германия.

Кръстът с карантината

Всеки, който е имал контакт със заразено лице, трябва да се изолира. Но колко дълго? И защо няма начин да се "освободите"?

"Това е като промиване на мозъци, те те манипулират"

Пола Бергер търси любов и намира измамник. Тя губи 43 000 евро. Но вместо отчаяние, тя обръща играта.

Те се смятаха за надеждата на германската автомобилна индустрия. Сега дизеловите автомобили са заплашени от неуспех при следващото препятствие за емисиите. Електрическите превозни средства може да са по-евтини от дизеловите модели още през 2025 година. Некролог.

Какво кара Джо Байдън да кърлежи

Книга на Джо Байдън и на Евън Оснос за него дават представа как ще работи бъдещият президент.

"Ако искате да структурирате живота си по-добре, имате нужда от смелост, за да оставите пропуски"

Работа, семейство, приятели: Как успявате да следите нещата? Експертът по управление на времето Мартин Кренгел обяснява как можете да разпознаете важните задачи в живота. И защо понякога помага да се скрие мобилният телефон.

Ако междинният наемател не напусне

Франциска и Саймън Бергер дават под наем апартамента си за четири месеца, докато пътуват. Когато се върнат, временният наемател отказва да се изнесе - по съвет на жилищната служба.

Разборката просто се отлага

По-умерените и екстремни лагери на AfD са непримирими и отворени един към друг. Разделянето ще спре партито, докато противоположните сили се разделят или надделее една посока.

В дясната ехо камера

Социалната мрежа Parler се позиционира като алтернатива на Twitter и Facebook - и придобива значение сред американските консерватори от президентските избори.

„Възникналата празнота ще бъде запълнена от авторитарни държави“

Лидерът на Зелените Аналена Баербок призовава за по-голямо европейско участие в отбранителната политика. Европа трябва отново да приеме по-сериозно своята „мирна роля“ в света.

Диета: Закуска за угояване

Германски учени предупреждават, че тези, които ядат много сутрин, не могат да се надяват да бъдат по-малко гладни по-късно. За да не напълнеете, трябва да преброите калориите през останалата част от деня след обилна закуска.

Голямата закуска не ви помага да отслабнете, а напротив. Както група около Volker Schusdziarra в Мюнхенския център за хранителна медицина Else Kröner Fresenius успя да покаже, количеството закуска не влияе върху това колко ядете през деняimmt (Журнал за хранене, на линия).

Колко някой закусва, не влияе върху това, което яде за обяд и вечеря, твърдят германски учени.

По този начин изследователите опровергават предишното предположение, че голямата закуска почти автоматично гарантира, че през деня се консумират по-малко калории.

Диетологът Шусдзяра помоли повече от 300 души да си водят дневници за хранителните си навици.

Участниците понякога ядоха голяма закуска, понякога малка, а понякога я пропускаха.

"Дали и колко някой е закусвал по никакъв начин не е повлиял на това, което е ял на обяд и вечеря", казва Шусдзяра, обобщавайки резултатите.

Това означава, че някой, който яде много закуска сутрин, консумира средно около 400 килокалории повече през този ден, отколкото някой, който е избрал малка закуска.

Учените са регистрирали, че тези, които са имали особено богата закуска, са по-склонни да пропуснат сутрешна закуска. Но това не компенсира излишните калории от закуската.

Тези, които искат да отслабнат, не трябва да минат без разкошна закуска: след това трябва да положите съзнателни усилия да консумирате значително по-малко калории през останалата част от деня.