Споделете опита на диетата на Dukan

Здравейте хора, аз съм на диетата на Дюкан от понеделник, направих 1-ва фаза от понеделник до петък и ядох зеленчуци за първи път вчера . Отслабнах досега с около 2 кг!

Моят проблем: Пих малко повече алкохол два пъти седмично (аз съм студент и после си отивате по-често) Първият път, според мен, нямаше никакъв ефект, щях да имам, ако не бях пил нищо отслабнах повече, но определено не наддадох!

Ами вчера бях навън и тогава сутринта съгреших и изядох хотдог:/
Сега мисля, че ще направя отново 2 или 3 пълни протеинови дни, за да не напълнявам отново.
Има ли някой, който в момента е на тази диета и който може да сподели няколко съвета и опит?

Според изчисленията в интернет трябваше да достигна желаното тегло в средата на май! Искате да отслабнете с около 6 - 7 кг. Разбира се, би било идеално, ако работи, защото тогава започва сезонът на басейните

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

хей, аз също имам опит с диетата на dukan.
Загубих 5 килограма през първата фаза, което направих 6 дни, а по-късно само 1 килограм във втората фаза.
Ето защо сега винаги правя 1-ва фаза за 7 дни и само 2-ра фаза 2-ра фаза и килограмите изчезват толкова бързо, че виждам мрежата. Междувременно загубих 16 килограма

Здравейте
Правя dukan от 3 седмици, загубил съм 2,8 кг - 1,74 м съм, начално тегло 68 кг, цел: 59 кг.
алкохолът е пълноценен диетичен убиец, който трябва да знаете. забавя метаболизма за 2-3 дни - дори в малки количества. така че мисля, че ако вече правите диетата, бих я пропуснал - защото тази диета се основава на преобразуване на метаболизма, а алкохолът прави точно обратното. как са вашите данни? Отслабвам бавно, но стабилно и така мотивацията ми остава. би било чудесно да се обменят идеи!

Така че съм около 1,74 висок, първоначално тежах 74 кг . когато за последно се претеглих преди празниците, имах 70 кг (след около 2-3 седмици) мога да се претегля отново само когато се прибера вкъщи Във Виена съм заради везните си.
Да, знам, че алкохолът така или иначе не е добър . Как точно работи забавянето? Би ми било интересно, защото тогава разбирам на 100% защо не ми е позволено да пия
Не пийте нищо в момента така или иначе, въпреки че си отивате.
В момента мисля, че взимам само много малко - изобщо нищо . Поне ми се струва така, няма да мога да го проверя чак следващата седмица! В момента спортът ми липсва, защото във Виена ходя на фитнес 3 пъти седмично по 1,5-2 часа и нямам това тук вкъщи!

Така че съм около 1,74 висок, първоначално тежах 74 кг . когато за последно се претеглих преди празниците, имах 70 кг (след около 2-3 седмици) мога да се претегля отново само когато се прибера вкъщи Във Виена съм заради везните си.
Да, алкохолът не е добър, все пак знам . Как точно работи забавянето? Би ми било интересно, защото тогава разбирам на 100% защо не ми е позволено да пия
Не пийте нищо в момента така или иначе, въпреки че си отивате.
В момента мисля, че взимам само много малко - изобщо нищо . Поне ми се струва така, няма да мога да го проверя чак следващата седмица! В момента спортът ми липсва, защото във Виена ходя на фитнес 3 пъти седмично по 1,5-2 часа и нямам това тук вкъщи!

Можете да погледнете тук
http://www.sprechzimmer.ch/sprechzimmer/Fokus/Alkoholabhaengigkeit/Alkohol_Unterschaetzt_Kalorienquelle.php

от кога сте на диета?

16 килограма? не е зле. Също така бих искал да сваля 8 килограма до началото на юни, мисля, че би трябвало да се справя с това, така или иначе мога да отделя време. Аз съм на 63 килограма и бих искал да достигна 55 килограма Аз съм много малък, така че 63 е твърде много. Едва ли може да ме покаже в бикини: P

Не е безобидно
Ако смятате, че в родната страна на диетата на Дюкан (Франция) 80% от всички потребители са възвърнали старите си килограми, вече бих обмислил използването му.

Със сигурност вие сте отговорни за йо-йо ефекта, но има причини, поради които толкова много медицински специалисти и диетолози съветват да не се налага такава диета.

Страничните ефекти и екстремното натоварване на бъбреците (твърде много протеини) ви карат да се чудите. Ето няколко интересни отчета за успехите и резултатите на някои потребители:

Вълнувам се от Дюкан
И така преди 2 години много стриктно и бавно, но стабилно отслабнах с 12 кг. Много ми отива, защото обичам кисело мляко, риба и морски дарове и мога да ги ям всеки ден.
Фазата на натрупване е много важна. Ако не се придържате към тях, може да настъпи страховитият йо-йо ефект. Сега след 2 години (вината е моя) постепенно качих 5 кг и започвам отново .

МОЖЕШ
Започна диетата преди 1 седмица и свали 7 кг! Винаги съм сит и слава Богу, че никога не трябва да гладувам! Майка ми свали 19 кг само за 3 месеца с диетата на Дюкан! Най-добро представяне
Не бих направил друг!
LG

Не е безобидно
Ако смятате, че в родната страна на диетата Dukan (Франция) 80% от всички потребители са възвърнали старите си килограми, бих помислил за приложение.

Не е безобидно
Прочетох текста на leiflas и трябва да се съглася с него/нея. Разгледах няколко страници и трябва да кажа:
1: Със сигурност не е лесно да се справи с това, но нито една диета не е лесна
За мен това е нищо, мисля, че не можете да препоръчате тази диета на всички, защото има различни хора и телата също са различни
3. Моето мнение е: Само едностранното хранене, тъй като в този случай може да доведе само до йо-йо ефекта.

Исках да попитам как работи диетата на dukan?
Затова заимствах книгата от приятел.