Десет килограма до Великден - заедно с 25 000 зрители EXTRA, нашият репортер ще отслабне

Десет килограма до Великден: ​​Ето как нашият репортер и почти 30 000 зрители EXTRA отслабват

10 април 2018 - 15:03

десет

Репортерът Ралф Херман искаше да свали десет килограма до Великден

Репортерът Ралф Херман си постави амбициозна цел в началото на годината: Мазнините трябва да тръгнат! Ето защо той искаше да свали добри десет килограма до Великден. Тъй като е трудно да се направи сам, той потърси колеги. И взеха участие почти 30 000 допълнителни зрители. С успех? Можете да гледате финала за голямо отслабване във видеото!

Отслабване - това е възможно само с упражнения!

За да отслабнете, няма смисъл просто да спазвате правилната диета. Спортът също е част от дългосрочния успех. Нашият репортер също трябваше да разбере.

Грипна вълна - това също!

Току-що сте се сдобили, можете най-накрая да видите първите си успехи, след това обикновеният грип идва зад ъгъла. До момента в Германия са регистрирани над 120 000 случая на грип. Участва и общността „Fit mit RTL“. Възниква въпросът: Как трябва да се спазва диета по време на заболяване? Отговорът е тук във видеото.

Йо-йо ефектът е един от тях

Карнавалът малко върна нашия репортер. Причините за това са ясни: Kölsch, Mettbrötchen и Co. не оставят тялото без следа. Защо? Обяснява д-р Алекса Иван във видеото.

Ралф Херман е подкрепен от много зрители

Отслабването е изтощително, нашият репортер Ралф Херман вече може да ви каже нещо или две за това. Заедно с много допълнителни зрители той редовно спортува - те споделят своите успехи, рецепти и идеи за обучение във Facebook групата „Fit with RTL“.

В допълнение към упражненията, Ралф Херман също постепенно промени диетата си. Но наскоро карнавалът накара репортера да напълнее. Нормални ли са такива колебания или това е скандалният йо-йо ефект? Експертът обяснява във видеото.

Лесно спестявайте калории при пазаруване

Във видеото можете да видите простите трикове, с които можете да спестите калории при пазаруване и готвене.

Така излитат колегите на Ралф

Много хора вече са последвали призива на Ралф. Отговорът е огромен. Посетихме някои от мотивираните хора, които искат да отслабнат. Във видеото можете да разберете кои методи използват колегите на Ралф, за да отслабнат.

Как се справя Ралф Херман, помага ли проектът му за отслабване - ще ви държим в течение тук, във Facebook групата и в EXTRA.