Борба и лечение на лична демотивация

Може да се опише демотивацията като предварителен стадий на депресия. Всички хора не са мотивирани за нещо. Ако това ви се случи обаче, трябва да стигнете до дъното на въпроса.

Всеки, който иска да постигне нещо, се насочва към целта си с пълна мотивация. Независимо дали насаме или на работа - тези, които се радват на това, което правят с радост и отдаденост, имат голям шанс за успех. Но днес все повече хора са изключително демотивирани. Загубили сте енергията да работите към нещо с радост. Те са изпълнени с безнадеждност и вече не могат да видят смисъла на това, което правят. Как може да стигне дотук? Където днес изглежда имаме повече възможности и свободи от всякога в историята?

Демотивация на работното място

Така нареченото „вътрешно уволнение“ е широко разпространено сред много служители. Например, с течение на времето сте били демотивирани от поведението на шефа си, защото той не ви позволява да работите самостоятелно и независимо. Ако ръководителят контролира своите служители до голяма степен, определя строги насоки и винаги има от какво да се оплаче, служителите постепенно ще се откажат от надеждата да могат да се чувстват наистина комфортно в работната си среда. Има неопитни (или поне не много опитни) шефове в управлението на персонала, които предизвикват голямо недоволство от начина, по който се справят със служителите. От друга страна, разбира се има и доста отворени борби за власт между началниците и служителите, които в много отношения водят до разочароващи блокажи в цялата работна среда.

Няма обаче гаранция, че недоволният служител веднага е пълен с мотивация, когато причината, отнела мотивацията, вече не важи. Американският психолог и учен Фредерик Херцберг (1923-2000) открива, че мотивацията на служителите за постигане е двуизмерна. Някой, който се е дразнил на своя началник, най-вероятно е загубил желанието да се ангажира напълно, поне временно. Херцберг обаче стигна дотам, че служител, който не трябваше да се ядосва, не е задължително да има високо ниво на мотивация и мотивация. Прави това, което смята, че трябва. Силно мотивиран служител обаче ще работи много креативно върху постоянен процес на подобряване на резултатите и по този начин ще гарантира печалба в производителността.

Служител, който желае да може да работи самостоятелно, но не може да го направи, тъй като шефът му многократно му дава строги насоки и промени, систематично се демотивира. Служителят има представа как би искал да работи, но няма шанс да го направи. В такива случаи обикновено съветвам да се търси различна работна среда. Но много хора просто се забиват в нелюбимата ситуация. Нямате енергия да осъществите промяната.

Загуба на мотивация

Ако процесът на демотивация в работната среда или в частната сфера се разпростира за дълъг период от време, може да се случи така, че хората да загубят от поглед своите желания и нужди. Резултатът е, че засегнатото лице потъва толкова дълбоко в своята демотивация, че много постепенно губи способността си за независимост и лична отговорност. Той се адаптира към обстоятелствата и се отказва от всякаква вътрешна съпротива срещу него.

И тогава вече не може да се говори за мотивация. Но което е още по-лошо: той е толкова демотивиран, че е загубил лични надежди и очаквания. Ако средата се промени, той реагира със страх и несигурност и прави всичко, за да предотврати промените. В позицията си на отказ той замръзва вътрешно. Заинтересованото лице не е в състояние да осъзнае, че не наказва обкръжението си с това вътрешно отношение, но се ограничава много.

Последиците от безнадеждността

Когато демотивиращата нагласа се закрепи с течение на времето и общата безнадеждност се закрепи в ума, всичко се прави, за да се избегнат допълнителни разочарования. Траурът и обезсърчението определят мисленето. Много от засегнатите се спасяват от цинизъм, за да направят оставката по-поносима.

И така тази „демотивация“ в крайна сметка може да доведе до изразени здравословни симптоми - изпитвам това всеки ден в моята практика. Тези, които са демотивирани и подават оставки, също оказват влияние върху околната среда без шофиране, уморени и безсилни. В напреднали случаи апатията може да доведе до факта, че засегнатото лице вече не може да се справи само с ежедневието. Пропуска се само сутрин, лична хигиена или редовен прием на храна.

Начини за демотивация

За да се измъкнем от примиреното отношение, трябва да има готовност за открито справяне с външната среда и вътрешното отношение към нея.

Придобитите защитни механизми трябва да бъдат съзнателно признати. Всеки, който след това определи, че не може или не иска да промени нищо в съществуващата ситуация, защото се е установил задоволително в живота си, може да приеме това за себе си след открит анализ.

Важно е обаче съответното лице да признае, че той самият е допринесъл много за състоянието си на демотивация. Тези, които гледат само да обвиняват другите, няма да помръднат.

Но тези, които поставят своите желания и цели отново на преден план и могат да разпознаят възможностите да променят нещо, придобиват нова мотивация. Дори изходът от демотивацията да е свързан с рискове и усилия, само променената вътрешна нагласа би могла да даде сили за това.

Някои искат и личен треньор. Ако искате, ще се радвам да помогна. Дори не трябва да струва нищо. Можете например да поискате моят бюлетин за безплатна практика, в който заемам множество теми от областта на медицината, но също така от време на време теми от "живота".

Между другото: Ако се интересувате от такава информация, просто поискайте моя бюлетин за безплатни практики:

Причини за здравето

В случай на изразена демотивация, в допълнение към увреждането на психиката, винаги трябва да се има предвид и физическо разстройство.

Така че има някои клинични картини, които имат липса на задвижване, липса на ентусиазъм и липса на мотивация за ежедневните нужди като симптоми. Те включват например ниско кръвно налягане, хипотиреоидизъм, рак или болест на Алцхаймер и други форми на деменция, както и болестта на Паркинсон.

Много работници също имат синдром на хронична умора, който може да бъде лекуван. Хормоналните колебания в менопаузата също могат да доведат до изразена демотивация.

Описвам повече за органичните проблеми във връзка с изтощението и демотивацията, наред с други в вноски:

Тази публикация е актуализирана последно на 19 май 2015 г.