BMI калкулатор и ниско съдържание на въглехидрати до края на живота ви?

Карол току-що написа вълнуващ коментар за публикация, която искам да използвам като отправна точка за публикация. Тя пита по въпроса за отслабването с калкулатор на ИТМ и ниско съдържание на въглехидрати „Мога да потвърдя, че такава диета работи ... но също така се притеснявам, че ще трябва да минавам без въглехидрати през целия си живот. И непрекъснато да се налага да тичам до калкулатора на ИТМ ”Е, това всъщност е едно от нещата за здравословното отслабване без въглехидрати ... Аз също се замислих - и намерих решение (за мен!).

Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .

Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)

ИТМ калкулатор и по-малко въглехидрати

Във фазата ми на отслабване - както можете да прочетете, тя продължи за мен девет месеца и успях 50 килограма с BMI калкулатор и ниско съдържание на въглехидрати - Бях консумирал само няколко въглехидрати. Това не означава да се откажете по най-стриктния начин с ниско съдържание на въглехидрати и твърда диета, а просто много по-малко от обикновено.С други думи, в него все още имаше въглехидрати ... във всеки случай, вече съм достигнал желаното тегло и се опитвам отново да постигна точното ниво на калории да взема. Така че количеството, с което вече не отслабвам, но имах теглото си.

Отслабнете без BMI калкулатор и ниско съдържание на въглехидрати

Това не е толкова лесно. Тъй като тялото ми е свикнало с ефективното изгаряне на протеини при отслабване, затова сега отново трябва да ям малко повече въглехидрати, за да стигна до по-високо калорично ниво. Разбира се, в никакъв случай толкова, колкото във времената, когато не правех LowCarb, така че бях напълнял. Но малко повече, отколкото във фазата на чисто отслабване ... така че: отдалечаването от снопа BMI калкулатор и ниско съдържание на въглехидрати вероятно няма да бъде ... толкова много реализъм е необходимо!

Останете с ниско съдържание на въглехидрати и останете на кантара

Така че моят подход към устойчива, здравословна загуба на тегло с ниско съдържание на въглехидрати беше и е да се консумират много малко въглехидрати в горещата фаза на отслабване - и след достигане на желаното тегло, да се увеличи броят на калориите до нивото, което сте след необходимостта от отслабване за стабилизиране и задържане на тежестта (оттук и везните). И разбира се, като част от здравословната диета - след отслабване - да консумираме малко повече въглехидрати отново.

Индексът на телесна маса и индексът на телесна маса осигуряват сигурност

Така че това, което ще остане за цял живот, не е отказът от въглехидрати или всеки ден BMI калкулатор и ниско съдържание на въглехидрати - а просто „нормалното“ намаляване на въглехидратите след отслабване, но не в същата степен, както във фазата на отслабване себе си. (Наистина успях да предам това: ИТМ/индексът на телесна маса дават сигурност) И така, от моя опит можете да приемате малко повече въглехидрати по контролиран начин след отслабване, но винаги ще трябва да внимавате - или да го правите автоматично така или иначе, защото Разбрахте и възприехте как да се справяте с въглехидратите по време на диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Тогава късмет за в бъдеще - и ако имате някакви въпроси, просто попитайте!

Начало »BMI калкулатор» BMI калкулатор и ниско съдържание на въглехидрати до края на живота ви?

Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .