Знаете ли 90-дневната диета за регулиране на метаболизма

Някой някога успешно ли е отслабнал с него? За мен всичко това се чете доста неясно.

3-ти ден - вечер: 2 по-малки парчета торта
- или 3 парчета торта
- или 3 топки сладолед
+ 1 ред шоколад .

WTF. Ако го направя, лесно ще имам 1-2 кг повече на кантара на следващия ден.

И веднъж месечно след плодовия ден само вода ? О.о не ми се иска.

Е, мисля, че това звучи доста странно.
особено да се яде колкото се може повече въглехидрати вечер. Можете само да наддадете на тегло. Най-малкото за мен е така.
Би било наистина любопитно да се види дали някой наистина е отслабнал с него.

Това би било поне 6 кг на месец.

Звучи реалистично!/Ирония изключена

Знам много диети, но никога не съм чувал за такава диета. Преди всичко, почти всеки диетолог казва, че сладките са абсолютно "не отивай". Така че бих казал също, че звучи странно.

Здравей
майка ми веднъж правеше тази диета за метаболитен баланс, но под лекарско наблюдение. При нея храната беше определена по подходящ начин и беше създадено меню. Това звучи подобно, но не мисля, че е полезно за всички. Също така не мога да си представя, че е толкова здравословно да добавяте последователно толкова големи количества захар в тялото и след това изобщо не.

Особено ако пиенето на алкохол е СТРОГО ЗАБРАНЕНО, защо сладките са добре?

Въздържайте се от алкохол в продължение на 90 дни, това звучи забавно. Това е като 90 дни изолация, да си стоиш вкъщи вечер и да гледаш хладилника или поне да отидеш в кръчмата и да гледаш как другите пият. Ами прекрасно, може да е полезно, но не е приятно.
Обаче - който иска да бъде красив, трябва да страда

Не знам диетата, но мога да ви кажа едно нещо: не го правете.
Това е твърде много загуба на тегло за краткия период от време и вие гарантирано няма да загубите толкова много така или иначе. Сам, какъв е този смешен план.
Ако наистина искате да отслабнете, хранете се здравословно (= по-скоро яжте храна, отколкото лайна) и спортувайте. Просто няма чудо диети.

не е нужно да ми казвате това, имам топ фигура
просто го изрових в i-net и искам да знам кой всъщност е експериментирал с нещата

така че малко актуализация от моите кръгове: 2 приятели правят тази диета от 5 седмици и двамата са свалили точно 10 кг.
изходното тегло беше по 100 килограма, един мъж, една жена, възраст над 50 години.

Ако наистина искате да отслабнете, не е толкова лошо да останете без алкохол в продължение на 90 дни, не е нужно да сте на опашка!
Направих си диетата и свалих 19 кг.
Сладките са част от него, защото тялото има обичай, ако отидете на диета, ще забележите и това.
Ако не сте го опитали сами, не би трябвало да има какво да се каже.

Отслабвам и аз
Може би интересно за тези, които искат да отслабнат бързо и трайно:
-3 хранения
-Макс. 800 калории на ден
(Няма значение какво ядете, основното е не повече от 800 калории)

Спорт:
-1 час колоездене
-1 час на степера
-50 коремни преси
-10 минути тренировка с гири
(През деня)

300 грама на ден. Мисля доста добре

Callmeaqueen
О, 800kcal е наистина тежък и вие се плъзгате в анорексия. Трябва да изядете поне 1500 ккал, ако искате да отслабнете, всичко останало по-долу е в режим на глад

@hemila
Единственият проблем, който имам, е, че вече напълнявам с 1200 калории o.O.
Това не е моята цел.

Е, искам да видя как живееш цял живот.
Ако спрете да правите това - здравей йо-йо. Тялото ви се спускаше добре в Индия.

Тогава метаболизмът ви вече не е добре.

@callmeaqueen. Знаеш ли, че това е пълна глупост това, което правиш, нали? Също така се чудя откъде тялото ви получава енергия за натоварването oO, но без значение как ^^ Очаквам с нетърпение нишката johjo. Но преди да ви успокоим, имате ли проблем с щитовидната жлеза или нещо подобно? Или изключително ниска базална скорост на метаболизма? И откъде знаеш, че наддаваш при 1200kcal oO

@ 19smilie90
Правя това от толкова време и няма йо-йо ефект.
Претеглям се всеки ден и докато консумирах 1200 калории, качих по 200 грама на ден.
И гледано повече от половин година, това е доста трудно.
(Увеличен въпреки спорта!)

И не, нямам проблеми с щитовидната жлеза

Логично е, че нямате йо-йо ефект, ако го правите през цялото време * facepalm *, но нормален човек в здраво състояние обикновено няма базален метаболизъм по-малък от 800kcal. това дори не е основният ви метаболизъм. тренирате толкова много и вероятно също не седите по цял ден. Според вас вашата основна скорост на метаболизма, която ви е необходима, за да поддържате тялото си работещо, е около 500 ккал или нещо подобно ... това не е нормално. Повярвайте ми, нещо не е наред с вас.

О да. Само един. Намирам за изключително безотговорно от ваша страна да рекламирате нещо подобно в публичен форум.

Искам да кажа, че направих/започнах 90-дневното нещо. Дори купих книгата, но след две седмици се предадох, защото тя не беше нито забавна, нито ефективна.
2 седмици не е много, но и не беше забавно.

@callmeaqueen
Казвате, че правите това отдавна. така поне 4 месеца.
След това има отслабване от 300гр. на ден.
Ако правите математика, през 4-те месеца със средно 30 дни на месец вече сте свалили 36 кг?!
Че не се смея. Извинете, но наистина можете да съсипете тялото си.
Ако напълнеете с 1200 ккал, може би просто ядете грешни неща или метаболизмът ви вече е напълно прецакан, което няма нищо общо с недостатъчно активна щитовидна жлеза.
Освен това тялото ви се нуждае от регенерация, за да не бъде постоянно изпомпвано.

Ежедневното претегляне също е смъртоносен грях.
Например, жената има бързо 2-3 кг повече на кантара по време на менструацията, която след това отново изчезва.
Ако изпиете само още една чаша вода или отидете до тоалетната малко по-малко, отново ще тежите повече.

Бог знае, че не съм специалист по хранене, но някои основни правила трябва да се научат, преди да избягате по тялото си.
Може да не забележите това сега, но вашето поведение при хранене и обучение може да причини огромни проблеми след 5-10 години.