Откажете се от пушенето, наддадохте! Форум хранене, диета и отслабване Lifeline The Health портал

Болести от А до Я
ADHD
СПИН
алергия
Алцхаймер
артроза
астма
Очи и зрение
Цистит
Рак на гърдата
изгоря
Рак на дебелото черво
деменция
депресии
диабет
диария

Еректилна дисфункция
студ
Шпора на петата
Рак на кожата
хепатит
Сърце и съдове
Сърдечен удар
главоболие
рак
Щам на слабините
Стомашно-чревни
мигрена
множествена склероза
Лош дъх и телесна миризма
Мускулни и ставни проблеми
Миома

Гъбички по ноктите
Екзема
простатата
псориазис
ревматизъм
удар
Пристрастяване към секс
киселини в стомаха
Шум в ушите
Преждевременна еякулация
Рак на езика

Терапии от А до Я
Алтернативна медицина
Антибиотици
Първа помощ
Домашни средства
Лечебни растения
хомеопатия
Лекарства
Спри да пушиш
Болкотерапия
Соли на Шуслер

Против стареене
Красота и стил
Съединителна тъкан, крака и крака
Целулит
Здравословен сън
Здравословно пътуване
Кожа, коса и нокти
Грижа за кожата
Грижа за ноктите
Пиърсинг и татуировка
Козметична хирургия
Уелнес

Начало> Форум> Хранене> Тема: Откажете се от пушенето, напълняхте.

Помощ, отказах се да пуша и сега качих 6 килограма. От една страна съм много горд от себе си, но килограмите ме вкарват в отчаяние. Почти чувствам, че трябва да започна да пуша отново, защото нищо друго не работи. Какво правя?
Мари

Помощ за вашата оценка: Да, тази тема е полезна!

Мила Мари,
просто не започвайте да пушите отново! Страхотен е за вас, вашето здраве, кожата, белите дробове и т.н.!
Разбирам, че натрупването на тегло ви разочарова, но трябва бавно отново да свалите килограмите.
Вижте и отговора ми за приноса на Астрид, може би това ще ви помогне малко.
много поздрави
Тини

Аз също отказах цигарите и вече съм на 12 седмици. Не напълних нито един килограм, защото му обърнах внимание и не се опитах да компенсирам едната зависимост с другата. Спорт, спорт и още спорт ! Състоянието ми се подобри много.
Продължавайте и се фокусирайте върху отслабването, а не върху пушенето.

Разочароващото е, че вече дори не ям сладкиши или нещо друго! Чела съм, че това неизбежно води до метаболитни промени и в резултат на това напълнявате. Може също да се наложи да обърна повече внимание на това, което ям, но не компенсирам пушенето с хапки. С какъв спорт се занимавате и колко често?
Мари

откажете цигарите преди 10 седмици и след 4 седмици започнах да наддавам - до сега 4 кг.
Сега промених диетата си на повече зеленчуци и по-малко мазнини. През първите няколко дни загубих 1,5 кг - може би това е само вода, но ще продължа.
Мисля, че хората казват - така че спрях да пуша сега, трябва ли и аз да гладувам? Но тялото се нуждае от известна подкрепа при извършването на тази промяна. Пушех средно по 1 кутия на ден в продължение на 30 години.
Тялото трябва да се справи отново с това - но аз вече се чувствам много по-добре (по-фина кожа, повече дъх, по-добро усещане за миризма и вкус и раздразнителната кашлица е изчезнала)
Поздрави evy

също се отказа от пушенето преди 3 месеца и спечели 5 кг с бясна скорост.

Казват, че метаболизмът сам ще се нормализира. Но едва можете да го дочакате. Освен това спортувам сега и забелязвам, че метаболизмът ми бавно се нормализира.

Не бих препоръчал SPORT SPORT SPORT. 1. Дали това е просто поредната зависимост (да, което е по-здравословно - но все пак ви оставя свободни!) И по-важно: 2. Метаболизмът отново свиква. Това означава, че ако отново спортувате по-малко, получавате същия проблем като след спиране на тютюнопушенето.

Повярвайте си, че не сте много сладки. Напълняла съм и без да се храня забележимо повече или по-малко здравословно.

о да,
са без пушене вече повече от седмица и имат почти три килограма повече за нула време.

Направо съм разочарована, просто ще започна да ям по-малко скоро, по-малко мазнини, нищо по-сладко.
хубави глупости, първо отнемането на твърд никотин, след това контролирано хранене.

Но все пак се справям!

пожелавам ви много успех с отслабването!

JEPP - Аз също спрях да пуша преди месец и килограмите бавно започват да се усещат. Изпаднайте малко в паника, въпреки че все още не е толкова лошо. Промених и диетата си с един дъх от отказването от тютюнопушенето, а именно лактобактериалната диета според Dr. Елфрида Мюлер-Кайнц. Не е лошо, казвам ви. Супер здравословен, без захар и все още сладък с кленов сироп или нещо подобно. Може би затова успях да удържа донякъде тежестта. Мога само да препоръчам!

Здравейте мили мои! Имам същия проблем като теб! Спрях да пуша през октомври миналата година, което означава, че не съм пушил девет месеца. Това ме кара да се гордея някъде, това е ясно, но за съжаление и аз слагам 7 килограма за нула време без заместител на бонбони или други подобни! Фу, казвам ти! Това е наистина разочароващо! Сега килограмите се придържат към мен като дъвка, независимо дали спортувам или спазвам диетата си! Някой има ли опит дали метаболизмът наистина се регулира в даден момент или това е просто приказка на съпругите? P.S: Никога досега не съм имал проблеми с теглото, така че още повече се изненадвам, че тялото ми изведнъж така полудява!

здравей, също имам проблема. откажете цигарите четири месеца и сега тежи четири килограма. не мога да повярвам, защото никога преди не съм имал проблем с теглото. Яжте както преди и все още дилемата.
въпреки това не пуша отново !

поздрави на всички вас
бринчен

. на други потребители на общността Lifeline или на нашите експерти

алергия
Обща медицина
- Гърло, нос, уши
- Ваксинации
- Стоматология
очите
Диета и фитнес
- Здравословно хранене и здравословно отслабване
- спортна медицина
Гинекология
- Общ
- Рак на гърдата
- гинекология
- Хормонална спирала
- бременност
- Менопауза
Кожа, коса и нокти
- Целулит
- дерматология
- Косопад
- Кожни инфекции (херпес)
- Грижа за кожата
- Гъбички по ноктите
- Екзема
- псориазис
Сърце и кръвообращение
- Сърдечен удар
Инфекции
- Експертни съвети за коронавирусни инфекции
- Медицина за инфекции и пътувания
- Кърлежи
- Цистит/инконтиненция
- Бронхит/кашлица
- треска
- Възпалено гърло
- студ
- Хрема/синузит
Вътрешна медицина
- левкемия
- диабет
- НЕТ
- рак
Кости и стави
- остеопороза
- Болка в гърба
- Ортопедия
- Гръбначен стълб
- Дискомфорт в мускулите и ставите
Живот и семейство
- Експертни съвети за ADHD
- Експертни съвети относно храненето на бебето
- Експертни съвети за детска и юношеска медицина
- Експертни съвети относно желанието за раждане на деца
- Експертни съвети за депресия - изгаряне - стрес
- Експертни съвети за превенция
Стомах и черва
- IBD
- Метеоризъм
- Диария/гадене
- Проблеми с черния дроб и жлъчния мехур
- Раздразнителен стомах
- запек
- киселини в стомаха
Мъжка медицина
- урология
- Дискомфорт на простатата
- Еректилна дисфункция/импотентност
- Рак на простатата
неврология
- Алцхаймер
- удар
- Мигрена и главоболие
Козметична хирургия
- Експертни съвети за операция на коремната стена
- Експертни съвети за операция на гърдата/уголемяване на гърдите/импланти
- Експертен съвет за фейслифт
- Експертни съвети за лечение на бръчки
- Експертни съвети за липосукция (липосукция)
- Експертни съвети за трансплантация на коса
- Експертни съвети за интимна хирургия
- Експертни съвети за операция на клепачите
- Експертни съвети за ринопластика
- Експертни съвети профил пластмаса
Други лекарства
- акупунктура
- хомеопатия
- Хормонални заболявания
- Спри да пушиш
- Болкотерапия
- Натуропатично лечение
- рехабилитация
- Сексуална медицина
- Какво плаща касата?

Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.