Здравословно хранене за възрастни хора

По-добро здраве чрез правилно хранене

Много се променя с напредването на възрастта. Ритъмът на живота се адаптира веднага след като се пенсионирате: Някои вече не трябва да стават рано и следователно могат отново да закусят обилно. Други започват да готвят отново или да се отдадат на собствената си градина.

Тялото също се променя с възрастта: Чистата телесна маса (т.е. мускулите) обикновено намалява, мастната маса се увеличава. Това намалява основния метаболизъм на енергията. Резултатът: възрастните хора напълняват по-лесно. Третите зъби например могат да доведат до проблеми с дъвченето, което прави храненето по-малко приятно. Приемайки повече лекарства, някои страдат от загуба на апетит.

Храненето и пиенето придобиват ново значение за мнозина и все повече се превръщат във фокус на вниманието. Това е хубаво: това, което ядете и пиете, влияе на нашето здраве и благополучие. Балансираната диета увеличава производителността. Не без основателна причина правилната храна и напитки имат благоприятен ефект върху здравето: ако човек се храни добре, той може да се справи по-лесно с болести и операции и е по-добър в ежедневието.

За съжаление потенциалът на здравословното хранене не се използва. Това показват данните от здравния доклад за храненето на възрастните хора в Щирия .

Следователно има смисъл да се обърне внимание на една приятна, но и здравословна диета!

Инициативата GEMEINSAM G´SUND GENIESSEN предлага подкрепа тук!