Здраве от морето: хранене с микроводорасли

Те са една от най-старите форми на живот на земята и са познати от ценителите като „суперхрана“ - водорасли. Повечето хора, които мислят за водорасли обаче, вероятно няма да си напоят устата в началото. Но въпреки всички вкусови рецептори, по-специално микроводораслите се прочуха през последните години, защото представляват специална хранителна добавка поради изобилието от хранителни вещества и широкия им спектър на действие.

Изобилието на хранителни вещества говори за хранителна добавка с микроводорасли

Микроводораслите растат както в морето, така и в сладководните езера от древни времена. Особено добре известни сред тях са Спирулина и Хлорела - много потребители са чували за тях. Водораслите спирулина са получили името си поради спираловидния си растеж. В по-ранни времена той е служил като храна за коренното население на Южна Америка и Африка. Днес, подобно на водораслите хлорела, той се рекламира и продава в целия свят като хранителна добавка. Можете да приемате тези водорасли като капсули, таблетки или под формата на прах (научете повече на този уебсайт). Преди водораслите да влязат в тази форма, която лесно и бързо може да бъде доставена в тялото, те се събират, правят се на паста и се изсушават.

Диета с микроводорасли: какво трябва да знаете

Но какво точно прави тези микроводорасли толкова специални и защо е едно Диета с микроводорасли толкова здрави? Хранителното им изобилие е от решаващо значение. Те са богати на протеини със съдържание до 70% и съдържат всички незаменими аминокиселини. Това означава, че те съдържат повече протеини от месото, рибата и соята, което ги прави идеални като хранителни добавки за вегетарианци и вегани. Те обаче не са заместител на здравословното хранене.

В допълнение към протеините, микроводораслите съдържат и много от следните хранителни вещества:

- Минерали: калций, магнезий

- Микроелементи: желязо, цинк, хром, йод, селен, фосфор

- Витамини: A, B, C, D, E, K (витамин B12 от водорасли: тялото може да абсорбира само 20% от това)

- Омега мастни киселини като омега-3 и омега-6 мастни киселини

Как работят микроводораслите

Тъй като микроводораслите, благодарение на хранителните си вещества, могат да покрият целия спектър от съществени за човека вещества, те запълват празнините в телесните клетки, които съвременната диета може да запълни само с трудност. Това позволява на тялото да изпълнява функциите си по-ефективно. Не се изненадвайте обаче, ако получите физически симптоми като метеоризъм, диария или умора, когато го приемате. Това е свързано с детоксикиращия ефект. Токсините попадат от клетките (токсините са обвързани от повърхностната структура на водораслите) в кръвта и след това за кратко водят до повторно отравяне, докато не излязат от тялото заедно с хлорелата. Препоръка: Пийте много, за да подпомогнете вашите органи за детоксикация и да ускорите процеса.

Как работят микроводораслите

Но как работят микроводораслите? Те помагат, например, срещу алергии и за повишаване на физическата и умствена работоспособност. В допълнение, омега мастните киселини инхибират възпалителните процеси, които могат да облекчат много заболявания. Те включват кожни заболявания (напр. Атопичен дерматит), артрит, депресия и сърдечни заболявания.

Ето и други възможни ефекти. Микроводорасли могат

- детоксикират черния дроб и бъбреците

- подпомагат храносмилането

- Пречистете кръвта с изключително високо съдържание на хлорофил

- Стабилизира нивата на кръвната захар, когато съдържанието на протеин е високо

- понижава холестерола

- повишаване нивото на кислород в кръвта

- борба със свободните радикали

- инхибират растежа на бактерии и дрожди

Микроводорасли: детоксикиращи електроцентрали за здравословна диета

Водораслите населяват земята отдавна и отдавна са били важна част от диетата на много народи. Микроводораслите като хлорела и спирулина са особено полезни, защото могат да прочистят кръвта и клетките, да дадат на организма много жизненоважни вещества и да допринесат за стабилното здраве. Но бъдете внимателни: Когато купувате хранителни добавки, уверете се, че те са с тествано качество, което доказва, че не съдържат никакви токсини.

Между другото: EAT SMARTER е събрал много страхотни идеи за рецепти с водорасли за вас. Приятно кликване!