Внимателно тънък - наслаждавайте се и бъдете щастливи без диета
Наслаждавайте се и бъдете щастливи без диета
Чрез този подкаст
Всъщност всички знаем как работи отслабването, нали?
Разбира се: трябва да ядем по-малко калории, отколкото консумираме.
Само да беше толкова лесно!
Проблемът не е, че ни липсват знанията за отслабване. Проблемът е: ние се проваляме поради изпълнението.
В внимателния тънък подкаст ще ви покажа как стъпка по стъпка можете да приложите диетичната си промяна.
Ето как достигате до удобното си тегло: с постни хранителни навици, обучение на внимателност и мотивиращи коучинг трикове.
И така: сложете край на преброяването на калории, разстройството от диетата и йо-йо ефекта!
Наслаждавай се на храната си.
Доверете се на тялото си.
Внимавайте със себе си.
от и с Нурия Папе - диетолог, треньор на внимателност и ментален треньор
Абонирайте се за
Последвай ни
Искате ли да научите повече за Mindful Slim? Щастлива съм, когато се свързваме помежду си! Можете да ме намерите тук:
За лесно въведение в внимателното отслабване препоръчвам това Безплатен внимателен тънък стартов пакет.
Вземете го сега и вземете своя Контролен списък а твоя? И твоя План за спешни случаи за емоционален глад
- Вечерен глад - защо повечето диети се провалят вечер - внимателен тънък - насладете се
- 7 причини повечето хора да се провалят в кето диетата - Health Insider
- Внимателно тънък - наслаждавайте се и бъдете щастливи без диетичен подкаст
- 4 причини, поради които диетите се провалят - Диетични съвети Диетични трикове далеч от корема
- 157 Защо диетите не работят - в нея има злато - Подкаст